Habilidad
Terapia de hadas: la composición de cuentos de hadas o historias, a menudo actúa sobre una persona curativa. Primero, en el cuento de hadas, puedes expresar tus miedos, dificultades y derrotarlos con una buena hada o un palo mágico.
- Es importante tomar un síntoma o dificultad específico, pero para componer un cuento de hadas sobre el otro, aunque es muy similar a su cliente de una persona ", explica el maestro-psicólogo del Centro Estatal de Mantenimiento Social Psicológico y Médico" Interacción "amor zhdanov. - Entonces, un tipo de figura mágica aparece en su historia (puede ser un espíritu o un buen espíritu), lo que ayuda a hacer frente a esta dificultad. Y luego el héroe del cuento de hadas ya está aprendiendo a enfrentarse a sí mismo. Por ejemplo, recientemente con un pequeño cliente, con la ayuda de un cuento de hadas similar, el enuresis ganó.
El psicólogo le dijo al niño una historia sobre el niño, cuyo nombre es diferente, pero se parece a su oyente y tiene el mismo problema. Pero una noche, apareció un buen mago, quien le dio la varita de un niño al niño: vale la pena ponerla bajo una almohada, ya que en el momento adecuado, ella se despierta a un niño, y por lo tanto, la cama permanece seca. Un pequeño cliente publicó lo grande que sería una varita, sin importar cómo vivía. En la próxima reunión, el psicólogo continuó el cuento de hadas: ahora el asistente necesitaba regresar a su planeta, pero el héroe del cuento de hadas ya ha aprendido a ganar su enfermedad mismo. Y la imagen del mago, se mantuvo en su corazón. Este cuento de hadas es un psicólogo y su pequeño oyente perdido, el niño incluso simbólicamente escondió una varita milagrosa en su pecho. Y pronto llegaron a los padres sorprendidos que dijeron que Enlurso tenía un hijo.
No la vida, sino un cuento de hadas
- La talegoterapia funciona bien incluso en casos difíciles: en situaciones de divorcio, enfermedad, violencia, un psicólogo afirma. - Después de todo, entonces puede perder todo de manera diferente: para instarte a sí mismo muchas figuras fabulosas fuertes sobre la protección o se les ocurre un final diferente. Sería bueno llegar a un cuento de hadas junto con el cliente, pero es importante que tenga confianza y pasión al proceso de escritura.
Uno de los autores de este método, Tatyana EvstigineVava-Zinkevich, me dijo que inventar los cuentos de hadas funciona de manera muy efectiva con los adultos. Sus clientes están tan interesados en la escritura de historias similares a su vida, que se siente atraída por esta cosa a toda su familia, comienza a dibujar juntos y hacer sus propios libros. Trae nativo. Lo principal es una crítica más pequeña y más cuento de hadas. Después de todo, ella es una foto mágica de tu percepción de la vida.
Fototerapia
Otro increíble método de terapia de arte es la fototerapia.
- Hay muchas opciones de trabajo con sus fotos, todo depende del propósito que me gustaría lograr ", dice el psicólogo Lyubov Zhdanov. - Por ejemplo, puedes entender mejor lo que soy ahora, para verme a mí mismo. Y puedes trabajar con lo que quiero convertirme. Este último es especialmente amado por los adolescentes.
Por ejemplo, tome algún tipo de foto "oficial", a un pasaporte o permiso. Y luego decorártelalo como tu alma. Tome un elegante vestido o disfraz de mosquetero. ¿O tal vez ya le gustará la técnica de collage? Luego encuentra y recorta las revistas lo que sueñas. Esto puede ser cualquier cosa: la figura de Angelina Jolie Jolie o Fedor Emelyanenko, el traje de cosmonauta o las alas de ángel. ¿Te sientes como tú en esta imagen, qué tan cómodo es? ¿Qué nuevos sentimientos le das?
- Bueno, este método funciona con personas que no tienen éxito en la comunicación ", continúa el amor. - Por lo general, conectan sus fotos con la imagen de los famosos músicos de rock, modelos, actores. Poco a poco, probando estos roles, comienzan a parecer de manera diferente.
La fototerapia puede ayudar a encontrar tu propio estilo de ropa.
También es útil fotografiar o hacer collages en diferentes imágenes, con diferentes sentimientos. Y es deseable tomar un fotógrafo profesional. Luego las fotos te hablarán mucho más que el espejo. Y lo más importante, no busques inmediatamente a lo ideal. Es difícil encontrarlo. Primero selecciona lo que eres más o menos adecuado. Después de todo, siempre existe la oportunidad de cruzar o agregar trabajo con algo más apropiado.
"La fototerapia me ayudó a encontrar tu propio estilo de ropa", dice Irina de 23 años. - No podría abandonar la ropa adolescente y el negro. Me gustaron las chicas femeninas, elegantes, pero no me imaginé a nosotros mismos en su lugar. Cuando un psicólogo propuso trabajar con sus propias fotos, me sorprendió mucho, pero comenzó a pegarse y pintar los hermosos atuendos a mi "cabeza". Trabajó y se olvidó. Unos meses después, de repente descubrí que mi guardarropa había cambiado mucho. Ahora realmente elijo cosas femeninas y adecuadas para mí. Y sucedió de alguna manera imperceptiblemente y naturalmente.
Por cierto, la fototerapia le permite llevar a la realidad y muchos otros sueños: desde el interior de la habitación, en el que le gustaría vivir, antes de sus ideas sobre la vida feliz y sus componentes. Lo principal es crear tu fotografia sinceramente y escucharme: "¡Esto es exactamente lo que quiero?". Cuando el resultado está completamente satisfecho (y la búsqueda de lo deseado puede tomar más de un día), los cambios agradables en su vida no están lejos. E incluso la letra del abuelo Frost no puede escribir, solo cree en un milagro y que su psique actúe como un buen mago.
Terapia de arena
Por lo general, en la oficina de psicólogos que se especializan en la terapia de arena, un montón de diferentes diferencias: hay dos cajas de arena con una pequeña arena blanca (una con seca, la otra, con mojado), miles de juguetes pequeños se encuentran en bastidores: hombres, seleccionados y animales sin precedentes, árboles, máquinas, casas. En general, es más fácil enumerar, lo que no está allí.
- Pero algunos niños, y adultos, están mirando, mirando y no encuentran nada de lo que quieran, informa a un psicólogo practicante, lo que lleva a los grupos de mujeres por sí mismos por Zoya Davydov. - Para mí, esta es una señal: quizás una persona no sepa cómo elegir, tiene dificultades para comprender sus deseos. Esto sucede cuando los padres u otras personas significativas controlan todo el tiempo, todo el tiempo que deciden por una persona así. Y luego está experimentando depresión, no quiere nada, o todo el tiempo no le gusta todo, no alcanza el ideal. Y si la psicoterapia tiene varias reuniones en los "géneros de conversación" para ir a tales problemas, entonces mucho se aclara desde los primeros minutos.
El método de terapia de arena funciona bien con los adultos, y, por supuesto, con los niños. Después de todo, los niños son difíciles de contar sus sentimientos, a veces, incluso si falta el stock de vocabulario. Y aquí parece ser un juego interesante, porque el terapeuta tiene una sola instrucción: "Construye tu mundo". Y al mismo tiempo, la arena es un símbolo muy amplio y significativo. No es de extrañar en nuestro idioma tantos proverbios y dichos relacionados con él: "Me gusta la arena a través de tus dedos", me siento malhumorado "," Arenas eternas ".
- A menudo, en "terapia de arena", el mismo hombre, incluso sin la ayuda de un psicólogo, puede ver su problema inconsciente y encontrar formas de resolverlo, continúa Zoya Borisovna. - Por ejemplo, recientemente tenía una madre grande. Fue difícil para ella admitir (incluso a sí mismo) que ella estaba muy cansada de sus cuatro hijos. Y cuando ella junto con el niño comenzó a construir un mundo común, luego inesperadamente al final de las clases en algún lugar en la esquina de la caja de arena hizo una pequeña isla con palmeras. Vi y me reí: "¿Qué lo hice? Probablemente, realmente necesito descansar más! " Por cierto, las mujeres a menudo construyen islas con palmeras y flores, significa que le faltan tiempo para ellos mismos para la recreación.
Y también, según un psicólogo, la terapia de arena nos enseña a no estar atados a los resultados de su trabajo, de su vida, sino para disfrutar del proceso.
El hecho de que el juego en la arena active las posibilidades de la autoestabilización, notadas por el estudiante de Freud, el famoso psicoterapeuta Karl Jung.
- La terapia de arena es una gran oportunidad para crear la imagen de un mundo en el que desea vivir ", dice el profesor-psicólogo del Centro Estatal de Psicología y Médico acompaña" Interacción "amor Zhdanov. "Una persona construye esta imagen en la arena, piensa sobre ella, y luego se implementa de manera increíblemente implementada en su vida, las oportunidades de nuestra psique, que, si tiene un objetivo, le lleva a una persona, como un cuento mágico en ruso. cuentos de hadas.