¡Sorprendentemente, la leche más ordinaria puede promover la pérdida de peso! Los científicos han descubierto que las mujeres que usan dos copas de leche diarias (requieren gafas de 250 mililitros, en ningún caso no están a la mitad de la alerta), el peso se borra más rápido.
El secreto de la leche es que aumenta la resistencia física y hace posible liderar un estilo de vida más activo: ir de excursión e intentarse intensamente en el gimnasio.
Con su efecto, la leche está obligada a calcio, la proteína y la vitamina D, que se encuentran en la suficiencia están contenidas en su composición. Todos juntos, estos oligoelementos fortalecen los huesos y los músculos, y también contribuyen a la rápida división de grasas.
Para lograr el éxito con la leche, es necesario elegir correctamente su gordura. Ninguna compra desagradable no debe ser, como en ausencia de grasas, las sustancias útiles son poco absorbidas. El 5-6% de leche tampoco es la mejor opción. Es excesivamente grasa y con comidas regulares en alimentos puede contribuir a la masa grasa. La opción óptima será la leche del 2,5%.
No olvide que la leche es aunque el líquido se considera un alimento. Por lo tanto, dos vasos de leche no deben registrarse en la tasa diaria del consumo de agua.