Línea de protección
Se produjo el calendario de primavera, y la temporada fría no va a terminar. Y cuando una persona está enferma, no se trata de la forma en flor de discurso no va. Ahora, las personas van a trabajar semi-enfriadas (tales leyes no escritas de etiqueta corporativa) e infectan involuntariamente a otros. Sin embargo, existe la posibilidad de mantenerse saludable incluso entre las víctimas de enfermedades respiratorias. Para hacer esto, debemos seguir recomendaciones bastante simples. Lo más importante es dos o tres veces al día para enjuagar la nariz con agua de mar. El hecho es que la membrana mucosa humedecida de la nariz interfiere con la infección para penetrar en el cuerpo. Además, debe tomarse la vitamina D, que estimula las células inmunes que destruyen los agentes causales de las enfermedades. Está contenido en aceite de pescado y en complejos de vitaminas especiales. Y no olvide lo importante: Manos - Fuente de virus, microbios y bacterias. Por lo tanto, los lavas con más frecuencia y manejas el gel que contiene alcohol, por lo que reducirá el riesgo de infección.
Mi novia es mi almohada
El sueño completo le da al hombre la oportunidad de recuperarse completamente durante la noche. Por lo tanto, es muy importante elegir la almohada correcta. Idealmente, debe ser rectangular y hollofireer (los rellenos naturales son a menudo una fuente de hongos, bacterias, moldes y ácaros de polvo). Hay una gran selección de almohadas ortopédicas, gracias a la cual la flexión fisiológica del cuello y la columna vertebral no se molesta. Sin embargo, hay uno "pero": tales almohadas están contraindicadas con dolores en el cuello y migraes. La almohada de Holfofiber debe lavarse en una lavadora una vez cada catorce días, y funda de almohada, cada semana.
Trópicos en la cocina.
Frutos exóticos en la dieta es un excelente remedio para Chanders de temporada. No solo son sabrosos, sino también útiles. Tomemos, por ejemplo, papaya. Ayuda a la absorción de alimentos proteicos, y también contiene potasio y magnesio, importante para el trabajo del corazón. Es necesario elegir una fruta verde con lados ruddores, que son un poco susceptibles de presionar. La papaya se puede masticar y hornear, pero es mejor hacer sin tratamiento térmico para mantener las vitaminas. El coco decorará cualquier mesa festiva, y la leche de coco se usa generalmente en la vida cotidiana. Es rico en fibras gruesas, vitaminas A, B, C, E. También contiene muchos elementos de cobre y rastreo que participan en las reacciones bioquímicas del cuerpo. Puede beber leche de coco en su forma pura, agregar ensaladas de frutas o cocinar la sopa de crema en él. Un paquete cerrado con esta bebida se almacena a temperatura ambiente durante aproximadamente tres años, abierto, en el refrigerador, no más de cinco días.
¡De nuevo dos!
No es necesario correr en los médicos para realizar un seguimiento de su salud. Es suficiente para mantener bajo el control de dos posiciones. El primero es el volumen de la cintura para no más de ochenta y ocho centímetros. Si la cintura es más amplia, habla de depositar alrededor de los órganos internos de la llamada grasa visceral. Cuenta con sustancias causando cáncer, aterosclerosis y diabetes. El segundo es el nivel de hormona tirotrópica (TTG) en la sangre. No debe estar por encima de las cinco unidades. Si el nivel de esta hormona es más, significa que algo está mal con la tiroides. Tal enfermedad debe ser tratada con drogas hormonales. Para evitar problemas de edad, es deseable tener cien gramos de peces rojos todos los días. Esta es una dosis diaria de vitamina D. Es él quien proporciona fuerza ósea y estimula la inmunidad.