La conducción puede hacer una gran cantidad de acumulación, especialmente si está atrapado en un flujo de tráfico denso o es un conductor inexperto, y este estrés eventualmente afecta al corazón. Sin embargo, ahora los investigadores confirman que hay una solución simple para este problema: escuchar la música correcta mientras se conduce.
¿Qué música escuchar?
Un nuevo estudio muestra que si escuchamos música relajante mientras conduces, puede ayudar a aliviar el estrés y proteger el corazón. Los estudios anteriores han demostrado que el estrés psicológico frecuente puede ser un factor de riesgo significativo para las enfermedades cardiovasculares: los estados que sufren de casi la mitad de personas de 20 años de edad o más en los Estados Unidos, así como en todo el mundo.
Una de las fuentes de estrés frecuente está impulsando un automóvil causado por factores de estrés asociados con el movimiento intensivo o la ansiedad que a menudo acompaña a los conductores inexpertos. Sin embargo, ¿significa esto que las personas que dan al auto diariamente pueden desarrollar problemas cardíacos, o hay una manera sencilla de reducir el estrés de la conducción?
Escuchar música reduce la sobrecarga estresante moderada, que los voluntarios experimentaron durante la conducción.
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Según un nuevo estudio de científicos de la Universidad Estatal de São Paulo, en Marily, Brasil, la Universidad de Oxford Brooks en el Reino Unido y la Universidad de Parma, existe. En un artículo de investigación publicado en las terapias de complementación en la revista de medicina, los investigadores informan sobre los resultados de la investigación alentando a los resultados que involucran a los conductores inexpertos, observando que escuchar música mientras conduce ayuda a aliviar el estrés que afecta a la salud del corazón. "Encontramos que la tensión del corazón en los participantes de nuestro experimento disminuyó al escuchar música mientras conduce", dice el profesor del investigador Victor Engrasia Valenti.
La música puede reducir la carga cardiovascular.
Para su investigación, los investigadores anotaron a cinco mujeres voluntarias de 18 a 23 años, de 18 a 23 años que estaban saludables no eran conductores ordinarios, no tomaron más de dos veces a la semana, y recibieron licencia de conducir durante 1-7 años antes del estudio. "Decidimos apreciar a las mujeres que no eran conductores familiares, porque las personas que a menudo atienden el automóvil y tienen permisos durante mucho tiempo, mejor adaptados a situaciones estresantes en las carreteras", explica el profesor Valenti. Los investigadores pidieron a los voluntarios que participen en dos experimentos diferentes. En un día, los participantes tuvieron que conducir 20 minutos por hora de pico en una ruta de 3 kilómetros en una de las zonas más concurridas de la ciudad de Marily. En este día, los participantes no incluían música en la conducción del automóvil. En otro día, los voluntarios tenían que hacer los mismos movimientos, en una excepción: esta vez escucharon música instrumental al volante.
En ambos casos, los participantes condujeron los autos de otras personas. Se necesitaba esta medida, explicada por los investigadores para asegurarse de que no había una disminución en el estrés debido al hecho de que los voluntarios estaban familiarizados con las máquinas. "Para fortalecer el estrés en el camino, les pedimos que conducían el automóvil, lo que no tenían propiedad. Conducir un auto privado podría ayudar, "dice el profesor Valenti.
Para medir el efecto del estrés en el corazón en cada estado experimental, los investigadores pidieron a los participantes que usen monitores de ritmo cardíaco capaces de registrar la variabilidad de la frecuencia cardíaca en tiempo real. La actividad de dos sistemas clave: el sistema nervioso simpático y el sistema nervioso parasimpático, afecta la variabilidad del ritmo cardíaco. El sistema nervioso simpático es responsable de ajustar la respuesta del vuelo, que es la reacción automática del cuerpo en estrés, causando las alarmas de la situación. Mientras tanto, el sistema nervioso parasimpático es responsable de los procesos de "descanso y digestión de los alimentos". "La mayor actividad del sistema nervioso simpático reduce la variabilidad del ritmo cardíaco, mientras que las actividades más intensivas del sistema nervioso parasimpático lo aumentan", explica el investigador principal.
Luego, los investigadores analizaron las mediciones obtenidas utilizando monitores de ritmo cardíaco en dos casos. Encontraron que cuando los participantes escucharon música mientras conducían en condiciones estresantes, tenían una mayor variabilidad del ritmo cardíaco que cuando se conduce en condiciones estresantes sin música. "Escuchar música reduce la sobrecarga estresante moderada, que los voluntarios experimentaron durante la conducción", dice el profesor Valenti.
Los lectores que se pueden preguntar por qué los investigadores se dirigieron a las mujeres líderes que los investigadores explican que en esta etapa querían eliminar el impacto potencial de las hormonas sexuales
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¿Por qué solo son las mujeres?
Los lectores que pueden preguntarse por qué se dirigieron a las mujeres líderes que los investigadores lo explican en esta etapa, querían eliminar el impacto potencial de las hormonas sexuales. "Si asistiera tanto a hombres como por mujeres, y encontraríamos una diferencia significativa entre estos dos grupos, las hormonas sexuales femeninas podrían considerarse responsables del resultado", dijo el profesor Valenti. Los investigadores argumentan que los resultados de los experimentos pequeños sugieren que escuchar música relajante realmente podría convertirse en una forma sencilla de prevenir el nivel de estrés y su impacto en el corazón cuando alguien resulta en el tráfico.