Sin agua, simplemente no podríamos existir. Sin embargo, pocas personas entienden lo importante que es volver a reponer el volumen diario del líquido que perdemos. Si ignora este momento, teniendo en cuenta que el agua reemplazará fácilmente cualquier otro líquido, puede encontrar las consecuencias muy desagradables de la deshidratación. Como regla general, nos centramos en la piel seca y la sed severa, que "dice" que es hora de llenar las reservas de agua en el cuerpo. Y, sin embargo, no hay síntomas tan obvios de la etapa inicial de deshidratación. Vamos a hablar de ellos.
Los ojos comienzan a sellar
Para un residente de la gran ciudad, sequedad y enrojecimiento de los ojos pueden hablar sobre qué tomar un descanso en una computadora en el trabajo, lo que significa que la picazón en los ojos puede causar deshidratación, pocas personas piensan. La cosa es que el secado del canal lagrimal puede llevar a la turbidez de la córnea y otras dificultades que deberán resolverse con la participación de un oftalmólogo, aunque fue posible simplemente mantener un balance de agua.
El té y el café no pueden reemplazar el agua.
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Comienzas a probar el dolor en las articulaciones y la columna vertebral.
Al igual que las telas blandas, las articulaciones necesitan alimentarse con agua, porque solo para que el cartílago podrá mantener la salud, no informar con anticipación. El líquido articular se consume rápidamente, y mantener el nivel óptimo de agua en el cuerpo, ayudará a evitar todo tipo de salientes, incluso con cargas intensivas. Es importante prevenir la destrucción completa de la tela, y para esto averiguar cuál es la razón del estado insatisfactorio de las articulaciones, solo puede cambiar la relación con el uso del agua.
Te sientes débil
La causa de la debilidad puede ser casi cualquier violación en el cuerpo, pero la debilidad debida a la deshidratación ocurre con bastante frecuencia. Recuerde cuántas veces experimentó mareos, cuando durante todo el día en la oficina bebió un café exclusivamente, ignorando el agua. La fatiga y la depresión al final del día se pueden asociar con el balance de agua deteriorado en el cuerpo. Trate de realizar un experimento: rechazar el café durante una semana, reemplazándolo con agua, "verá cuánto cambia su condición incluso en tan poco tiempo.