Unu el la plej striktaj periodoj de la granda afiŝo estas trunko. Ia esenco estas, ke sur la tablo, la boligita kuirado ne povas aperi kaj la pli rostita manĝaĵo. Ĉiuj produktoj estas uzataj ekskluzive en fromaĝo kaj urino. Sed kiu diris, ke pladoj sen termika kuracado estas enuigaj kaj freŝaj? Ni dividos 4 bonegajn receptojn.
Piro + Ruola.
Kion ni bezonas:
- Malfacilaj piroj - 2 komputiloj.
- Avelo - duono de la vitro.
- Ruce - 1 pako.
- manpleno da sekvinberoj.
- Grapefruit suko - 100 g.
- Vinagro - 1 tbsp.
- Sukero - O.5 h. L.
- Salo al gusto.
- Pipro al gusto.
Kiel vi preparas:
Estas necese trempi sekanojn en varma akvo dum ĉirkaŭ 15 minutoj. Sekva, sekigita ĵetante en la kolizion. Miksu la sukon, kondimentojn kaj sukeron, tiam ni prenas. Post tio, necesas purigi pirojn el la ŝelo kaj ostoj, tranĉi en grandajn tranĉaĵojn. En bovlo, ni verŝas la foliojn de laktuko, aldonu sekvinberojn per nuksoj, ni akvumas la reprovizon kaj miksante. Preta! Vi povas servi.
Tomata manĝeto
Kion ni bezonas:
- Tomatoj - 2 pecoj (pli grandaj).
- Ajna Verduloj (dezirindaj, tri malsamaj tipoj).
- Salo, pipro, ajlo por gustumi.
Kiel vi preparas:
Mueli tomatojn kaj verdulojn en likvigilo, ni kombinas la miksaĵon per salo, pipro kaj ajlo. Tomata manĝeto povas esti metita sur pano aŭ aldoni al la mano post la fino de la trunko.
Toast kun freŝa avokado
Kion ni bezonas:
- Aguacate - 1 PC.
- Grajnaj pano.
- Mara salo.
Kiel vi preparas:
Aguacate devas esti purigita de la ŝelo kaj forigi la oston. En la likvigilo muelas la karnon ĝis ni ricevos monotonan mason. La finita pasto estas ŝmirita sur la toasto kaj aspergu per salo kaj kondimentoj por gustumi.
AguaCADY-toastoj povas esti uzataj iam ajn.
Foto: www.unsplash.com.
Citrona rafano
Kion ni bezonas:
- Pomoj - 2 PCS.
- Ajlo - 1 dentoj.
- Carrot - 1 PC.
- Rafano - 1 PC.
- ¼ zestra citrono kaj 3 tbsp. Suko de citrono.
- Salo al gusto.
Kiel vi preparas:
Legomoj kaj fruktoj frotas malgrandan raston, miksaĵon, aldonu hakitan ajlon kaj citrona zest. Premu la citronan sukon, aldonu salon kaj miksi denove. Bongusta kaj supere-sola salato preta!