La pezo estas ĉiutaga, sed samtempe ĝi ne estas bagatelo. Ĉiuj, eĉ tiuj, kiuj ne atendis, ke ĉi tio povus esti akre reset aŭ poentaro. Absolute malsamaj kaŭzoj, inkluzive gravajn sanproblemojn, kondukas al ekscesa kompleteco aŭ hoob. Akurate rekoni ilin aŭ venki ilian pigrecon kaj formiĝi ofte postulas multe da penado. Ni rakontas pri la muzikistoj, kiuj pripensis la "prizorgantojn" kaj iris al multaj senigoj kaj restriktoj pri sporta korpo kaj simple sano. Ilia volo kaj disciplino estas ekzemplo por multaj el ni.
Basta
Bona viro devus esti multe, diras popola saĝo, sed malgraŭ tio, la fama repisto Vasily Vakulento serioze ekkomprenis. En 2018, li afiŝis la unuajn bildojn en Instagram - la rezultoj de ilia sobrepeso, kaj ili estis imponaj. Tiam li faligis 10 kilogramojn kaj planis "ĵeti aliajn kvin kaj ruliĝi." Basta aktive okupiĝis pri sportoj kaj sekvis specialan dieton, kontraŭe al la fakto, ke li estas amatoro de iu ajn Yummy.
En 2020, la muzikisto atingis la celon - forigis 16 kromajn kilogramojn. "Estis 122, ĝi fariĝis 106," do li priskribis la rezulton de la klopodoj en sia Instagram, kie ĝi ofte metas foton kaj vidbendon de trejnado kaj boksado-sparring, eĉ en la interrompoj inter la filmado.
Oni devas diri, ke ĉe la flanko de la Basta estis lia edzino Elena Vakaulentko, kun kiu ili geedziĝis ekde 2009. Ŝi plurfoje rimarkis, ke post la naskiĝo de infanoj, ŝiaj vidpunktoj ŝanĝiĝis, kaj harmonio ne estis ĉe la kapo de la angulo. Sed malgraŭ tio, Elena subtenis sian edzon en la deziro veni en la formon kaj ankaŭ komencis perdi pezon kaj ludi sportojn. Basta helpis ŝin sekvi la dieton.
Basta kaj Elena ofte ŝercas pri la temo de perdo de pezo. "Mi amas Shit" - ekrankopio kun tia subskribo post kiam poŝtita en sia konto Instagram Vasily. Abonantoj zorgis, ke li estis "disigita", sed fakte ĝi estis foto-muntado. Tuj malantaŭ ĉi tiu afiŝo sekvis la "ekspozicion de la ŝerco" - la foto en la sama vesto, en la sama loko kun ordinaraj parametroj. Elena Vakulento volas akompani siajn bildojn kun petolemaj surskriboj, ekzemple, ke iam estis provi la elastan sportan gazetaron en fotisto. Ne vane diras, ke edzo kaj edzino estas satano.
Shura
Ĉe la tagiĝo de lia kariero, Shura estis ekstreme maldika, pezis 44-46 kilogramojn kaj eĉ provis kaŝi ĝin kun kostumoj, kiujn li iomete helpus. La situacio en la radiko ŝanĝiĝis en 2000, kiam li subite forlasis la scenon. Kiel ĝi rezultis poste, estis bona kaj terura kialo - Onkologio.
La kantisto suferis kompleksan operacion kaj pezan kemioterapion, post kiu li komencis gajni pezon draste. La artisto pesis 140 kilogramojn kun alteco de 175 cm.
Shura ĉiam agnoskis, ke ĝi amas manĝi bongustan, eldonis foton kun bongustaĵoj de restoracioj, gladiĝis super si mem, ke kun sia tuta amo al Gastronomio ne dolorus fari sportojn. La manĝaĵo estis lia pasio, li estas vera feŭdo, ĉar ĝi estas moda por paroli nun. Krome, la artisto ne malaperis kun forta alkoholo kaj karbonataj trinkaĵoj. Shura ne intencis "ami" kaj radikale malŝarĝi la pezon, notante, ke ĝi povus damaĝi la ligamentojn kaj kunporti akran ŝanĝon en voĉo. Sed ankoraŭ, en iuj periodoj, li turnis sin al piloloj por perdo de pezo kaj liposukto.
En 2020, Shura denove havis gravajn sanproblemojn. La artisto suferis krizan operacion sur la stomako - li estis forigita de Herriado. Post tio, la kantisto preskribis plej striktan dieton kaj malpermesis alkoholon.
Ĉi tio ne estas ĉio: en la sama periodo, la muzikisto devis tute ŝanĝi siajn dentojn. Rezulte, li ne povis maĉi: rostitajn ĉiujn produktojn en la likvigilo, eĉ viando, kaj ne manĝis ion dikan supon. Tiam Shura komencis trinki multan akvon, kafon kun lakto kaj bato. Do la artisto rigardis 107 ĝis 78 kilogramojn dum ses monatoj, sed ĝi estis deviga mezuro.
Andrei Eronin
La partoprenanto de la kolektivo sub la gvido de la legenda "Pesnyar" Leonid BortEvich, nun okupiĝis pri sia sola kariero, ankaŭ ŝanĝis plurajn "pezajn kategoriojn".
En lia juneco, de 7 ĝis 17 jaroj, li aktive okupiĝis pri sportoj. Post ligitaj kun sportoj, li aliĝis al fumado. En 25 jaroj, Andrei iam forlasis ĉi tiun malbonan kutimon. Junulara vivo, konstanta subnutrado, oftaj konektiloj permesis savi la formon kaj sen sportoj dum kelka tempo.
Radikalaj ŝanĝoj venis kun geedzeco en 25 jaroj. Andrei komencis "rompi wisher" pro tre densaj familiaj vespermanĝoj kaj pro akra rifuzo de fumado. "De 25 ĝis 26 jaroj mi gajnis ĉirkaŭ 20-25 kg, tiam mi aldonis pli da kvin. Mallonge, mi pezis 115 kilogramojn antaŭ 27 jaroj, "Andrei Eronin dividis.
Andrei Eronin
Havinte pezon, la artisto rimarkis, ke ĝi estis pli malfacile vivi, ne estis iama facileco kaj vigleco. Sed aperis manko de spiro, problemoj kun la spino komenciĝis. La kantisto decidis per io ajn por formiĝi, kaj la komenca punkto estis la batalo kontraŭ pigreco. Li estis vokita iri al la butiko, do caseras. "Estis necese komenci instrui vin denove por leviĝi de la sofo," aldonis la muzikisto.
Pli proksima al 30 jaroj, Andrei memoris, ke li estis iama atleto, kaj komencis iri al la naĝejo. Li ŝanĝis la rilaton kun la principo de la movado - la glitkuroj, skiado, futbalo revenis. Samtempe, kelkaj produktoj estis ekskluditaj de la dieto - nuksoj, ĉiuj saŭcoj, dolĉaj. Tiam nutriciantoj ankoraŭ ne estis oftaj, Andrei, li diris, determinis ĝian manĝaĵan programon kaj "malutilajn" produktojn por li.
En la unua jaro, li faligis 10 kg, kaj poste dum la venontaj 5 jaroj li faligis alian 20 pezan kilon.
La tendenco de Andrei Eronin al la pleneco ne foriris ie ajn, post la nunaj novjaraj ferioj, li denove gajnis plurajn ekstrajn kilogramojn. Sed la kantisto lernis sekvi la korpan pezon kaj kontroli ĝin. 2 monatojn post la ferioj, li atingis normalan por si mem en 82-83 kilogramoj.
Polina Gagarin
Ni memoras Polina Gagarin la fojojn de la "Star Factory": Ŝi estis tiam juna, sed "en la korpo." Post la naskiĝo de la unua infano, la kantisto pezis pli ol 90 kg. Kaj ŝia vojo de "Pyshechki" al la modelo-apero preskaŭ ke la sekreto de Angela Victoria estis dorna.
La unua paŝo estis la cikla vicigo, ripetante ĉiun tri tagojn. Iun tagon estas unu produkto: unua rizo, tiam bolita kokido, kaj tiam legomoj - krudaj aŭ paro. Kaj tiel en cirklo. Ŝi aliĝis al ĉi tiu speco de nutrado multe pli longe ol naŭ tagojn, kiuj rekomendas kuracistojn, kombinante ĉi tion kun plibonigita dancado kaj skermado. La radikala metodo faris sian laboron - dum ses monatoj malpli ol 40 kg. Ekde tiam, por dek unu jaroj, polina ne faras subita stangojn en ekscesa pezo, sed nur subtenas la rezultan rezulton.
La sekreto de sukceso polina estas regula diverseco de trejnadoj kies programoj ĝi estas dividita en Instagram - kurante sur la trako, tabulo, diversaj okupaj teknikoj kaj multe pli. Reen en la arsenalo kantisto - hejmaj vojoj de perdo de pezo. Ŝi ŝercis, ke ŝi konservis la fizikan formon tre efike porti filinon sur siajn manojn kaj forigi la teritorion proksime al la domo apud la domo. La aktorino ankaŭ provas trovi en lia densa horaro por naĝado, basketbalo, longa biciklado kaj aliaj aktivecoj.
Kaj mi devas diri, ke de la strikta kantisto rifuzis. Laŭ ŝia opinio, la korpo estas inteligenta kaj ne amasigas grasojn se ne estas malpermesoj. Tamen, sub strikta kontrolo de Polina, la uzo de produktoj de riska grupo: fritita, fumita, dolĉa.
Lolita
"Ne timu," la moto de Lolita en la vivo longe antaŭ la liberigo de la sensacia kanto Ivan Dorna. Kaj ŝia pleneco eĉ fariĝis parto de la pitoreska bildo de la artisto, ekde la tempo de la Kabarea Duet "Akademio". Brand Lolita estas la vivo de "sen kompleksoj", ĝi estas unu el la unuaj kaj gravaj adeptoj de la bodiposivo sur nia sceno. Kune kun Quest Pistols, ŝi liberigis la trakon "Vi perdis pezon" - Frank-Step pri vi mem.
Eble la kanto fariĝis profeta, sed la kantisto vere lasis 17 kilogramojn en la pasinta vivo. Kun la rapideco de lumo, la spekulado estis distribuita pri tio, kio okazis pro streĉo kaŭzita de eksedziĝo kun trejnisto-trejnisto Dmitry Ivanov.
Sed fakte, la zorgoj pri multaj el ni gvidis tiel gravan por multaj el ni. Ĉio komencis kun la apelacio al profesia endocrinólogo. Nun la kantisto konsilas siajn adorantojn fari la samon por batali nenecesajn kilogramojn. Shock-stelo notis, ke la endocrinólogo devus fariĝi unu el la ĉefaj amikoj de la virino en 40-45 jaroj.
Lolita ankaŭ reviziis ĝian dieton, limigante la uzon de salo kaj viando kaj aldonante vitaminon kaj mineralajn kompleksojn. Ŝi ŝanĝis la okulon al la frekvenco de manĝaĵa konsumado. Kompreneble, ne ĉiam eblas obei frakcian nutradon 4-5 fojojn ĉiutage en malgrandaj partoj, sed almenaŭ valoras strebi. Lolita menuo malaperis fabo, rizo kaj blanka pano, kaj ankaŭ produktoj kun alta sukero enhavo kaj bestaj grasoj. Malgraŭ la streĉa horaro, Lolita ĉiam provas trinki multan akvon, marŝante en la freŝa aero kaj preskribas malŝarĝojn.