Kiam la motora agado en homoj estas malalta, ĝi kutime ne volas trinki - ŝvito glandoj laboras pri la minimuma "potenco", do, la bezono de malsekeco ne okazas. Sed tuj kiam vi komencas ludi sportojn, la korpo mem postulas akvon. En tiu momento, la cerbo venas en la disputon, kiu estas uzata por konsumi dolĉajn trinkaĵojn - sukoj, frosto, gasa produktado - kaj ne plu volas trinki ordinaran akvon. Li scias, kio trinkaĵoj povas esti uzataj gustaj papillas kaj samtempe rapidigi la metabolon.
Verda teo
En 2007, la Usona Departemento pri Agrikulturo esploris la plej venditajn te-markojn. La esploristoj faris komparon de ĉirkaŭ 400 varioj de teo, en kiu ilia kemia kunmetaĵo kaj la enhavo de Flavonoidoj estis studitaj kompare kun la tipo de teo kaj ĝia sano profito. Verda teo ricevis la plej altan rangon kun 127 mg de kateĉeno po 100 ml da trinkaĵo. Studoj montras, ke flavonoidoj kaj kafeino ĉeestas en verda teo, ludas gravan rolon en pliigo de la rapideco de metabolo, oksido de grasoj kaj insulinaj agadoj. Regula uzo de verda teo kaŭzas perdon de ĉirkaŭ 1.3 kg post 3 monatoj da kontinua akcepto. La medicina fakultato de la Universitato de Marilando kondukis studon, en kiu la ĉeesto de polifenolaj substancoj kun alta enhavo de EGCG en ĉiuj varioj de verda teo estis pruvita. Krome, la studo montris, ke verda teo havas la plej altajn nivelojn de polifenoloj kompare kun ĉiuj aliaj specoj de teo.
En verda teo enhavas flavonoidojn - gravan spuran elementon
Foto: Unsplash.com.
Pomo vinagro
En Apple Vinagro enhavas esencajn enzimojn kaj organikajn acidojn - ĉi tiuj elementoj akcelas la metabolon, kiu poste lanĉas la brulantan procezon de grasoj. Alta kurzo aldone reduktas akvan prokraston en la korpo, tiel farante vian korpan reliefon. Ankaŭ, pomo-vinagro signife reduktas sanajn sukerajn nivelojn, enhavas fibrojn kaj altan nivelon de kalio bezonata por perdo de pezo.
Kiel uzi poman vinagron por perdo de pezo?
Prenu unu glason da akvo kaj aldonu du kulerojn da organika poma vinagro. Miksu bone kaj trinku antaŭ manĝoj. Trinku pomon vinagron du aŭ tri fojojn antaŭ manĝoj. Por rapida kaj natura perdanta pezo, prenu ĉi tiun trinkaĵon regule. Antaŭ preni poman vinagron, konsultu kuraciston - trinkante estas malpermesita de homoj kun gastrointestinalaj malsanoj.
Frambo kaj kalka suko
Kalko estas fonto de antioksidantoj kaj vitamino C, kiuj estas necesaj por perdo de pezo kaj sento. Ankaŭ en kalko enhavas flavonoidojn, kiuj plibonigas digeston kaj akcelas la liberigon de galo kaj gástrica acido. Radioj estas frambo, aliflanke, redukti apetiton kaj malhelpi la pezan akiron kiel rezulto de grasa konsumado.
Kiel uzi frambo kaj kalko suko por perdo de pezo?
Aldoni akvon, lyme sukon kaj dispremitajn frambojn al la likvigilo. Rigardu la miksaĵon al homogena maso. Aldonu la akvon al la deziro. Prenante ĉi tiun trinkaĵon post manĝado, vi plibonigos digeston.
Malina helpas rapidigi metabolon
Foto: Unsplash.com.
Grapefruit kaj Kukumo
Grapefruit estas riĉa en AMF-aktivigita Proteininase - Ĉi tiu enzimo stimulas la sorbon de sukero de la korpo. Tiel, la enzimo laboras pri pliigo de kaloria perdo kaj akcelo de metabolo. Grapefruit ankaŭ plibonigas korpan hidratadon. Simile, la kukumo havas antidiurajn proprietojn, kiuj kaŭzas urinon kaj detoksiĝon de la hepato, do la kukumo estas utila por forigi toksinojn kaj kaloriojn kune kun malhelpo de akvo.
Kiel kuiri trinkaĵon por perdo de pezo?
Tranĉu la kukumon, senŝeligita grapfrukto kaj citrono, metu ilin en bovlon de la likvigilo. Aldonu akvon kaj batis al homogena maso. Malvarmigi la trinkaĵon en la fridujo. La signifo de trinkado de malvarma suko estas aktivigi la metabolan procezon, kiu poste produktas varmon, tio estas, por kontribui perdo de pezo.
Mielo-cinnamy trinkaĵo
Kiel mirinda spico, Cinamo ludas gravan rolon en regulado de la nivelo de sukero. Ĉi tio estas atingita per pliigo de la peptida nivelo, kiu kondukas al la konsumado de pli malgranda kvanto da manĝaĵo kiel rezulto de la saturado de la stomako. Studoj montris, ke Cinamo pliigas la metabolan rapidecon, plibonigas la sorbon de karbonhidratoj kaj pliigas la bruladon de kalorioj; Tiel kondukante al perdo de pezo. Mielo estas grava komponanto por perdo de pezo - akcelas la procezon de metabolo, precipe kiam bruligado de graso. I ankaŭ nutras la hepaton kaj reduktas la elekton de stresaj hormonoj. Miksaĵo de cinamo kaj mielo estas esenca por reguligi sangan kolesterolon kaj sangan sukeron. I ankaŭ funkcias kiel efika termogénica grasa brulilo.
Kiel fari mielo-cinaman trinkaĵon por perdo de pezo?
Aldoni duonan cucharadita cinamo pulvoro en tason kun bolanta akvo. Kovru la tason kaj donu cinamon. Kiam la enhavoj iomete malvarmiĝas, aldonu du kuleretojn da mielo al akvo. Trinku duonon de la enhavo antaŭ ol enlitiĝi, kaj la alia - sur la malplena stomako la sekvan matenon. Por atingi la plej bonajn rezultojn, trinku miksaĵon de cinamo kaj kruda mielo dum la semajno.