Kapdoloro, sento de naŭzo kaj kapturno - nur kelkaj simptomoj de la "bonŝanca" festeno. Tamen, spertuloj konsilas ne malesperi - iuj produktoj vere povos helpi venki postebredon en kelkaj horoj.
Glaciaĵo
Ne miru, sed via plej ŝatata delikateco vere povas fariĝi via medikamento. Malalta temperaturo-stampo aktivigas la laboron de la imuna sistemo de la korpo respondeca kontraŭ batalado kontraŭ infektoj kaj eblaj danĝeroj, unu el kiuj estas malvarma. Interŝanĝaj procezoj estas akcelitaj, kiuj kontribuas al la rapida forigo de etanolo-produktaĵoj de la korpo. Fakuloj konsilas vin elekti plenigadon sen aldonaĵoj, sed ni pensas, ke ĉiu glaciaĵo efike kun via preferata gusto. Ju pli da lakto en ĝi, des pli bona - bifidobacteria restarigas la intestan operacion, kiu estas precipe necesa post densa manĝo.
Interesa fakto: En 2016, Ice Cream komencis vendi en Sud-Koreio kun la nomo "Fight!". La fabrikantoj de delikateco promesis, ke la suko de dolĉa arbo helpus rapide venki respublikon. Ni pensas, ke azianoj povas esti fidindaj - ne mirinde, ke multaj homoj venis de la oriento.
Elektu sigelon aŭ fruktan glacion
Foto: Pixabay.com/ru.
Zingibro
La rizomoj de la planto enhavas multajn utilajn spurajn elementojn - ascorbic-acido, karoteno, kalio kaj vitaminoj de grupo V. kuracistoj konsilas fari teon de zingibro: fajne krado 2-3 cm radiko sur granda graso, aldonu kelkajn Robel-citrono kaj oranĝa al la kaldrono. La miksaĵo estas farita per bolanta akvo dum 10-15 minutoj kaj lasu ĝin starigi duonhoron. Por dolĉigi teon, vi povas aldoni kelkajn manĝkulerojn da mielo. Varma trinkaĵo helpos rapidigi la digeston kaj doni la diuran efikon. Ni konsilas al vi trinki ĝin ĉiun horon sur cirklo dum la tago - vespere vi estos "Bedryachkom."
Breu teon kun zingibro kaj citrus
Foto: Pixabay.com/ru.
Banano
Alkoholo estas flustros kalio de la korpo - de manko de spuro-elemento estas aersdown post festo. Banano estas unu el la gvidantoj inter kalio-enhavo: 348 mg per 100 gramoj de la produkto. Iom malpli ol li en ananaso, kivo, abrikoto kaj pomoj. Ankaŭ kalio estas riĉa en beroj: vinberoj, ĉerizo, riboj, rubusko. Interalie, la banano estas popola rimedo por naŭzo, kiu vere helpas venki la malsanon. Ni proponas fari utilan smoothie de fruktoj: en la likvigilo, batis pecojn de banano, kivo, pomoj kun kefir aŭ lakto - estas malalta graso procento kaj granda enhavo utila por bifidobacterium organismo. La trinkaĵo helpos vin restarigi la fortojn per pliigo de niveloj de sango. Vere, ili ne devus esti misuzitaj - unu glaso sufiĉas, alie ĝi donos pli grandan ŝarĝon sur la hepato kaj la pankreato.
Banana Smoothie - Granda matenmanĝo
Foto: Pixabay.com/ru.
Malalta-salita fiŝo
Nigra pano sandviĉojn kaj malforte salita fiŝo - la nacia ĉefo recepto de la postebraj. Por tia ne-norma plado, ili uzas harinajn filetojn. Laŭ nia opinio, kiel alternativo, malforte sala salmo aŭ truto taŭgas - ĝi estas ankaŭ riĉa en utilaj omega-3 grasoj kaj proteinoj. Tranĉu tranĉaĵon de pano kaj sekigi ĝin en panrostilo aŭ sur seka pato - sekigita pano pli bone helpas de naŭzo. Ĝi adsorbas toksinojn en la korpo kaj montras ilin. De supre, metu kelkajn pecojn da fiŝoj kaj manĝas sandviĉon. Ne ŝmiru la panon kun butero - la fiŝo estas sufiĉe trempita kun ili.
La germanoj scias la felton: fiŝoj forigiĝos de postebraj
Foto: Pixabay.com/ru.
Spinaco
Spinaco, kiel aliaj Verduloj, Riĉa en Kalio, Retinol, Fólico kaj Ascorbic-acido. Ĉi tiuj spuroj en mallonga tempo luktas kun postebrio, rapide derivante stagnan fluidon de la korpo. Kuracistoj konsilas kombini spinacojn en pladoj kun ovoj - ili ankaŭ estas utilaj kiam postebraj pro la alta proteina enhavo. Ekzemple, faru la kirlitajn ovojn - bonega matenmanĝa opcio. Se vi ne ŝatas spinacojn, anstataŭigu ĝin per anaro, petroselo aŭ laktuko-folioj. Alia matenmanĝa opcio estas salato de verdoj kun tomatoj, kukumo, bulgara pipro kaj avokado. La tomatoj kaj pipro enhavas utilan ascorbian acidon, en avokado - kalio, kaj la kukumo preskaŭ tute konsistas el akvo, kiu rapidigos la interŝanĝon.
Salato Spinaco - Dozo de Vitamino
Foto: Pixabay.com/ru.
Ne forgesu kombini utilajn produktojn kun abunda trinkado - taŭga kiel akvo kun citrono, herboj-ĉampioj kaj fermentitaj laktaj produktoj - lakto, kefir, rippy kaj dr. Aldone, ne forgesu preni aktivigitan karbon - ĝi sorbas toksinojn. Kun forta malsano, konsultu kuraciston.