Fairytherapy
Feino-terapio - la kunmetaĵo de fabeloj aŭ rakontoj - ofte agas sur persono resanigo. Unue, en la fabelo, vi povas esprimi viajn timojn, malfacilaĵojn kaj venki ilin per bona feino aŭ magia bastono.
- Gravas preni specifan simptomon aŭ malfacilaĵon, sed por kunmeti fabelon pri la alia, kvankam tre simila al via kliento de persono, "klarigas la instruisto-psikologo de la ŝtata centro por psikologia kaj medicina socia bontenado" Interago "Amo Zhdanov. - Tiam iu speco de magia figuro aperas en via historio (eble estas spiderman aŭ bona spirito), kiu helpas trakti ĉi tiun malfacilaĵon. Kaj tiam la heroo de la fabelo jam lernas trakti sin. Ekzemple, ni ĵus kun unu malgranda kliento, kun la helpo de simila fabelo, la Enuresis gajnis.
La psikologo diris al la infano rakonto pri la knabo, kies nomo diferencas, sed li aspektas kiel ŝia aŭskultanto kaj li havas la saman problemon. Sed unu nokton, bona sorĉisto aperis, kiu donis al la knabo de knabo al la knabo: indas meti ĝin sub kusenon, kiel en la ĝusta momento ŝi vekiĝas infano, kaj tial la lito restas seka. Malgranda kliento afiŝis, kiel granda ĝi estus tia sceptro, negrave kiel li vivis. Ĉe la sekva kunveno, la psikologo daŭrigis la fabelon: Nun la Sorĉisto bezonis reveni al sia planedo, sed la heroo de la fabelo jam lernis gajni sian malsanon mem. Kaj la bildo de la Sorĉisto, li retenis en sia koro. Ĉi tiu fabelo estas psikologo kaj ŝia malgranda aŭskultanto perdita, la knabo eĉ simbole kaŝis miraklan sceptron sur lian bruston. Kaj baldaŭ ili surprizis gepatrojn, kiuj diris, ke FOUSO havis infanon.
Ne la vivo, sed fabelo
- TaleGotherapy funkcias bone eĉ en malfacilaj kazoj: en situacioj eksedziĝas, malsano, perforto, - psikologo ŝtatoj. - Post ĉio, tiam vi povas perdi ĉion malsame: instigi vin multe da fortaj fabelaj figuroj pri protekto aŭ elpensi alian finon. Estus agrable elpensi fabelon kune kun la kliento, sed gravas, ke vi fidu kaj pasion al la procezo de skribado.
Unu el la aŭtoroj de ĉi tiu metodo Tatyana Evstigneeva-Zinkevich diris al mi, ke inventado de fabeloj funkcias tre efike kun plenkreskuloj. Iaj klientoj estas tiel fervoraj pri la skribado pri similaj rakontoj al sia vivo, kiu estas altirita al ĉi tiu afero, kiun ilia tuta familio komencas kunikiĝi kaj fari siajn proprajn librojn. I alportas indiĝenan. La ĉefa afero estas pli malgranda kritiko kaj pli fabelo. Post ĉio, ŝi estas magia foto de via percepto de vivo.
Phototerapio
Alia mirinda arta terapio-metodo estas phototerapio.
- Estas multaj laboraj opcioj kun viaj fotoj, ĉio dependas de la celo, kiun mi ŝatus atingi, "diras la psikologo Lyubov Zhdanov. - Ekzemple, vi povas pli bone kompreni, kion mi nun vidas, por vidi min kiel ĝi estis. Kaj vi povas labori kun tio, kion mi volas fari. Ĉi-lasta estas speciale amata de adoleskantoj.
Ekzemple, prenu ian "oficialan" foton - al pasporto aŭ permeso. Kaj poste ornamu ĝin kiel vian animon. Prenu elegantan robon aŭ musketan kostumon. Aŭ eble vi pli ŝatas la kolaĝan teknikon? Poste trovu kaj eltranĉu la revuojn, kion vi revas. Ĉi tio povas esti io: la figuro de Angelina Jolie Jolie aŭ Fedor Edelyanenko, kosmonia kostumo aŭ anĝelo flugiloj. Ĉu vi sentas vin en ĉi tiu bildo, kiom komforta estas? Kiajn novajn sentojn vi donas?
- Nu, ĉi tiu metodo funkcias kun homoj, kiuj sentas sin malsukcesaj en komunikado, "amo daŭras. - Ili kutime konektas siajn fotojn per la bildo de famaj rokmuzikistoj, modeloj, aktoroj. Iom post iom, provante ĉi tiujn rolojn, ili komencas aspekti alimaniere.
Phototerapio povas helpi trovi vian propran vestaĵan stilon.
I ankaŭ utilas por foti aŭ fari kolaĝojn en malsamaj bildoj, kun malsamaj sentoj. Kaj estas dezirinde preni profesian fotiston. Tiam fotoj rakontos al vi pri vi multe pli ol la spegulo. Kaj plej grave, ne serĉu tuj al la idealo. Estas malfacile trovi ĝin. Unue elektu, kion vi estas pli-malpli taŭga. Post ĉio, ĉiam estas la okazo transiri aŭ aldoni laboron kun io pli taŭga.
"Phoxterapy helpis min trovi vian propran vestaĵan stilon," 23-jaraĝa Irina diras. - Mi ne povis forlasi junulan vestaĵon kaj nigran. Mi ŝatis inajn knabinojn, elegantajn, sed mi ne imagis nin mem en ilia loko. Kiam psikologo proponis labori per siaj propraj fotoj, mi estis tre surprizita, sed komencis glui kaj pentri la belajn kostumojn al mia "kapo". Laboris kaj forgesis. Kelkajn monatojn poste mi subite eksciis, ke mia vestoŝranko multe ŝanĝis. Nun mi vere elektas inajn kaj taŭgajn aferojn por mi. Kaj iel okazis nepercepteble kaj nature.
Parenteze, la fototerapio permesas vin alporti al la realo kaj multajn aliajn niajn revojn: de la interno de la ĉambro, en kiu vi ŝatus vivi, antaŭ viaj ideoj pri la feliĉa vivo kaj ĝiaj komponantoj. La ĉefa afero estas krei vian fotografturidad sincere kaj aŭskulti min: "Ĉi tio estas ĝuste kion mi volas?". Kiam la rezulto estas tute kontenta (kaj la serĉado de la dezirata eble daŭros pli ol unu tagon), plaĉaj ŝanĝoj en via vivo ne malproksime. Kaj eĉ la letero de la avo frosto ne povas skribi - nur kredu je miraklo kaj lasu vian psikon agi kiel bona sorĉisto.
Sabla terapio
Kutime en la oficejo de psikologoj specialiĝantaj pri sablo-terapio, aro da malsamaj diferencoj: estas du sablokomboj kun malgranda blanka sablo (unu kun seka, la alia - kun malseka), miloj da malgrandaj ludiloj troviĝas sur kulisoj: viroj, selektitaj kaj senprecedencaj bestoj, arboj, maŝinoj, domoj. Enerale, estas pli facile listigi, kio ne ekzistas.
- Sed iuj infanoj, kaj plenkreskuloj, aspektas, rigardante kaj ne trovas ion, kion ili ŝatus, - rakontas praktikan psikologon, gvidante la virinajn grupojn por si mem de Zoya Davydov. - Por mi, ĉi tio estas signalo: eble persono ne scias elekti, li havas malfacilaĵojn por kompreni siajn dezirojn. Ĉi tio okazas kiam gepatroj aŭ aliaj signifaj homoj ĉiam regas, la tutan tempon ili decidas pri tia persono. Kaj tiam li spertas depresion, li ne volas ion, aŭ la tutan tempon ne ŝatas ĉion, ne atingas la idealon. Kaj se psikoterapio havas plurajn kunvenojn en la "konversaciaj ĝenroj" por iri al tiaj problemoj, tiam multe klariĝas de la unuaj minutoj.
La metodo de sabla terapio bone funkcias kun plenkreskuloj, kaj kompreneble kun infanoj. Post ĉio, la infanoj malfacilas rakonti pri iliaj sentoj - foje eĉ la vortprovizaj akcioj mankas. Kaj ĉi tie ĝi ŝajnas esti interesa ludo, ĉar la terapiisto havas nur unu instrukcion: "Konstrui vian mondon." Kaj samtempe la sablo estas tre kapabla, signifoplena simbolo. Ne mirinde en nia lingvo tiom da proverboj kaj diraĵoj ligitaj al ĝi: "Kiel sablo per viaj fingroj," mi sentas sin sulkulo "," eternaj sabloj ".
- Ofte pri "Sandy Terapio", la viro mem, eĉ sen la helpo de psikologo, povas vidi lian senkonscian problemon kaj trovi manierojn solvi ĝin, - daŭrigas Zoya Borisovna. - Ekzemple, mi ĵus havis unu grandan patrinon. Estis malfacile por ŝi agnoski (eĉ sin mem), ke ŝi forte laciĝis de siaj kvar infanoj. Kaj kiam ŝi kune kun la infano komencis konstrui komunan mondon, tiam neatendite ĉe la fino de la klasoj ie en la angulo de la Sandbox faris malgrandan insulon kun palmoj. Mi vidis kaj ridis: "Kion mi faris? Probable, mi vere bezonas ripozi pli! " Parenteze, virinoj tre ofte konstruas insulojn kun palmoj kaj floroj - ĝi signifas, ke mankas tempo por si mem por distro.
Kaj ankaŭ, laŭ psikologo, sabla terapio instruas nin ne esti ligitaj al la rezultoj de ilia laboro, de via vivo, sed ĝui la procezon.
La fakto, ke la ludo en la sablo aktivigos la eblojn de mem-hermeta, rimarkita de la studento de Freud, la fama psikoterapiisto Karl Jung.
- Sabla terapio estas bonega ŝanco por krei la bildon de mondo, en kiu vi volas vivi, "diras la instruisto-psikologo de la ŝtata centro de psikologia kaj medicina akompanas" interago "Amo Zhdanov. "Persono konstruas ĉi tiun bildon sur la sablo, pensas pri ĝi, kaj tiam ŝi estas mirinde efektivigita en sia vivo - la ŝancoj de nia psiko, kiu, se ŝi havas celon, kondukas al ŝi personon al ŝi, kiel magia rakonto en la rusa fabeloj.