Multaj homoj zorgas pri perdi pezajn problemojn hodiaŭ, sendepende de sekso, aĝo aŭ socia statuso. Estas multaj teknikoj kaj metodoj, kiuj aktive rekomendas siajn subtenantojn. Sed estas certa nuanco: tre ofte specialistoj pri nutrado aŭ taŭgeco mem neniam spertis bezonojn perdi pezon, respektive, kaj ne kontrolis siajn proprajn rekomendojn pri si mem.
Mi mem laboris dum longa tempo ekskluzive en la kampo de jurisprudenco kaj neniel rilatas al la metodoj de perdo de pezo. Tamen, iliaj propraj superrigardaj problemoj kondukis min al la fakto, ke mi persone interesiĝis pri la nutrado kaj nutrado kaj psikologio de nia manĝaĵo, analizis ĉiujn ekzistantajn pezajn opciojn. Post ĉio, mi, relative juna viro, ne volis rigardi al granda graso. Estis necese fari ion, kaj mi disvolvis mian propran dietan sistemon - "dietológico". La rezultoj ne estis devigitaj atendi longan tempon: dum 7 monatoj mi perdis 30 kilogramojn, kiu jam estis tre bona rezulto.
Unue, mi ne produktis radikalan enmiksiĝon en la homa korpo, ĉu ĝi estas kirurgiaj operacioj aŭ konstanta uzo de biologie aktivaj aldonaĵoj.
Due, mi ne rezignis pri miaj manĝaĵaj preferoj kaj kutimoj. Kaj mi ne konsilas tion fari tiujn, kiuj decidas iri laŭ mia maniero. Ekzemple, ĉu vi ŝatas viandajn pladojn? Bonvolu manĝi ilin. Tajpu vin per farunaj produktoj? Ankaŭ io terura. Do, en ĉi tiu kazo, la nova sistemo helpas perdi pezon? La afero estas, ke ĝi baziĝas sur la analizo kaj reevaluado de ĝia manĝaĵa konduto, reformatante ĝin.
Ideale, persono devas manĝi por la pensoj de malsato, sed konstanta maĉante pecetojn dum spektado de filmo aŭ marŝante laŭ la strato, konsumado unu post alia taso da teo kun sukero ne donas saturadon, tamen, ili formas la kutimon manĝi, kiu neeviteble kondukas nin al ekstra pezo.
Vivstilo ankaŭ ludas rolon. Se estas tradicio ĉiufoje post laboro por eniri la kafejon, hamburgero, restoracio kaj tie manĝas iom da manĝaĵo, supoze akompanante la procezon de komunikado kun kolegoj aŭ la dua duono, tiam ĉi tiu tradicio kondukos al la pleneco, precipe la persono inklina al ĝi. Provu anstataŭigi tian formaton de komunikada konversacio malantaŭ glaso da dolĉa akvo, aŭ nur marŝado tra la parko. I estas pli utila, kaj vi ricevos plezuron de la komunikilo, kaj ne de la absorbita manĝaĵo. Post ĉio, tre ofte post tiaj konversacioj en la kafejo, ni memoras, ke ili manĝis kaj trinkis, kiaj kondimentoj estis sur la tablo, sed mi memoras la enhavon de la dialogo.
Konscio Kial ni bezonas manĝi kaj kiel ĝi pravas kaj konkludas alfa kaj Omega por batali trodormigi. Tuj kiam persono komencas manĝi ĝuste, la rezultoj ne faras sin atendi. Se samtempe ankoraŭ ekzistas sporto, tiam ĝi estas tre bona, kaj sen fizikaj trejnadoj, la ĝusta organizo jam baldaŭ baldaŭ donos videblajn fruktojn.
Konscio pri kiel necesas manĝi ĝuste, ĝi venas post 1-2 tagoj, kaj post 3-4 tagoj ĝi komencas perdon de pezo. Rezulte, la persono estas tre kontenta pri la fina rezulto, kaj la fakto, ke li ne devis elĉerpi sin, vunditajn rondojn en la stadiono, aŭ forlasi kelkajn bongustajn produktojn.