La faboj havas altan fluoron, feron, fosforo, kalcio kaj magnezio. I havas riĉan stokon de vitaminoj C, RR, B1, B2, B3, B6 kaj E.
Pri la koncentriĝo de kupro kaj zinko, ĉi tiu produkto povas esti sekure atribuita al la rekordoj, ĉar ĝi enhavas ilin pli ol iuj legomoj aŭ fruktoj. Kaj ĉi tiuj spuroj estas la bazo de ina beleco.
La faboj en la kvara parto konsistas el facile uzata proteino kaj ĉe ĝia koncentriĝo estas pli malalta ol viandaj produktoj. Sekve, atletoj kaj vegetaranoj nepre devas inkluzivi ĝin en sia dieto. Manĝu ankaŭ ĉi tiun fabon kiam oni plenumas la preĝejan afiŝon.
Ne timu manĝi fabojn, se vi restos al la dieto kaj volas perdi pezon. Nur elektu la fazelan varion, kiu havas pli malaltan kalorion. Do, se en 100 g de ruĝaj faboj 300 kcal, kaj en blanka iom pli ol 100, tiam la verda guŝo enhavas ne pli ol 25 kcal.
Samtempe, ĝi estas tre kontentiga kaj kun malgranda parto facile estinginte eĉ la lupan malsaton. Kiel praktikaj spektakloj, sento de plenplena sateco estas eĉ kapabla venki depresion.
Faboj ekloĝas la laboron de digesto kaj restarigas la metabolon. Krome, ĝi helpas forigi toksinojn kaj radionukleon de la korpo.