Vintre kreskas damaĝo. I konas ajnan ortopedisman traŭmatologion, eĉ devigita preni pacientojn en la vundo. La pli malvarma sur la strato, des pli da neĝo kaj glacio - ju pli longe la atendovico por la kuracisto. Se la glacio venas, la abundo de vundoj fariĝas la naturo de la epidemio. La ortopedisma traŭmatologo, la kuracisto, kandidato de medicinaj sciencoj, gvida specialisto en la kampo de sporta traŭmatologio kaj la kuracado de la ĵurio de artikoj Yuriy, rakontis kiel konduti vintre, ne kripli.
Kio damaĝo povas esti akirita kiam vi falas sur glacion?
Plej ofte en homoj, kiuj falas sur glacion, estas diagnozitaj:
- Frakturoj;
- Relocations;
- Karto kaj cerbaj vundoj kaj cerbaj skuoj;
- Hematomas (grandaj "kontuzoj");
- oreloj de molaj histoj.
Iuj vundoj estas sufiĉe malpezaj. Ili estas malagrablaj, sed ne rilatas al difektita integreco de la strukturoj de la muskolokeleta sistemo. Aliaj damaĝoj estas sufiĉe seriozaj, kaj sen kuracado ne faras kuracadon.
Ortopedisma traŭmatologo, kuracisto, kandidato de medicinaj sciencoj, gvidanta specialisto en la kampo de sporta traŭmatologio kaj traktado Sustavo Yuriy
Ĉi tie La plej oftaj kaŭzoj de apelacio al rapoj en la vintra sezono:
- Frakturoj de la radia-tanka artiko;
- Frakturo de la ŝultro-osto - falinte kun subteno sur la kubuto;
- Frakturo de la kolo-kolo - ofte okazas en virinoj post menopaŭzo;
- Difekto al la maleolo;
- kapaj vundoj.
5 konsiloj, kiuj evitos vintrajn vundojn
1. Elektu la ĝustajn ŝuojn
La plando devas esti ribita. Alie, ĝia teno kun la surfaco estos malforta. Vi scorigos kaj falos.
Indas forlasi malkomfortajn ŝuojn. Ne uzu alt-kalkanajn botojn aŭ sur la platformo. Vi povas turni la kruron kaj elĉerpi Ankle-artikon. Kalkano devas esti stabila. Estas dezirinde, ke ĝia alteco ne superas 4 cm.
2. Rifuzu malkomfortajn vestaĵojn
Iuj specoj de vestaĵoj faras personon iomete movanta, mallerta. Sekve, li ne konservas la ekvilibron kiam ĝi estas skulptita. Nedezirataj vestaĵoj inkluzivas:
Volumaj ĉapoj, kiuj malhelpas la revizion limigante vidindaĵojn.
Volumaj jakoj, inkluzive de kapuĉita - ili ne nur malhelpas la recenzon, sed ankaŭ faras personon mallerta.
Longaj ŝafoj aŭ haŭtaj manteloj. Al la marŝi sur la klinita surfaco aŭ laŭ la paŝoj, ili povas kaŭzi falon ĉar ili estos konfuzitaj.
Tro mallarĝaj jupoj aŭ pantalonoj limigas piedan moveblecon. Ili kaŭzas malkomforton marŝante, reduktas paŝan longon kaj ne permesas manovron restarigi ekvilibron.
Vintre, la beleco de la jaro devus preferi oportunon. Tamen, oni ne ekskludas la alian. Nur aĉetu vi mem vestojn, kiuj estos samtempe belaj kaj komfortaj.
Vintre, la nombro de vundoj pliiĝas akre
Foto: Pixabay.com/ru.
3. Observu la bazajn sekurecajn regulojn, engaĝitajn en vintraj sportoj.
Vintre, multaj ludas hokeo, skiado kaj glitkurado. Ĉi tiuj sportoj estas tre traŭmaj. Por protekti viajn membrojn de damaĝo, observu la bazajn sekurecajn regulojn por vintraj sportoj:
Ne provu "salti super la kapo": ne evoluigi rapidon super mezuroj, ne provu fari kompleksajn trukojn.
Zorgu kaj zorgu. Eĉ se vi estas profesia, vi povas superi la dorson de novulo, kiu unue iĝis skiado.
Ne vestu tro varman. Vi zorgas kaj povas malvarmumi.
Se vi ne antaŭe skias aŭ sketas, pasigas plurajn klasojn kun instruisto. I helpos al kutimiĝi en la nova sporto, sen meti la konusojn. Cetere, ne nur en la portebla, sed ankaŭ laŭvorte. Konusoj sur la frunto vere estos malpli.
4. Ne trinku alkoholon
Oni kredas, ke fortaj spiritoj povas esti ebriaj "por varmiĝo." Sed ĝi ne estas. La subjektiva sento de komforto efektive ekestas pro la fakto, ke la korpo donas varmon al la medio.
Sed la ĉefa afero - alkoholo malobservas kunordigon kaj reduktas la senteman sojlon por malvarmo kaj doloro. Li trankviligas timon kaj puŝas personon al temerara ago. Sekve, homoj en stato de alkoholo ebrieco estas vunditaj multe pli ofte.
5. Falu ĝuste
Ne ĉiu falo finiĝas per frakturo de ostoj aŭ delokigo de la artikoj. Ĉiu povas fali. Sed vi devas fari ĝin ĝuste por eviti vundon.
Se vi glitis kaj sentos, ke vi falos:
- Ne metu viajn manojn antaŭen - pli bone fleksu ilin por moligi falon;
- streĉaj muskoloj kaj kolektitaj;
- Ne fali sur la vostobonon, provu fali sur la gluteoj kaj ruliĝi flanke;
- Ne falas sur vian dorson - iru flanke;
- Se la faloj sur la dorso ne povas esti evitita, provu almenaŭ ne bati la teron pri la Tero, por malhelpi la cerbon skui: fari ĉi tion, premu la mentonon al brusto.
Se la vundo ne povus esti evitita, necesas tuj konsulti kuraciston por helpo. En la kazo, kiam vi ne povas atingi la vundon, petu subtenon de homoj ĉirkaŭ vi aŭ uzas la telefonon por voki "ambulancon".