Ne estas tiom da produktoj, kiujn oni povas atribui al danĝera por mensa sano, sed ili estas. La ĉefa problemo estas, ke ĉi tiu speco de produktoj estas sufiĉe komuna kaj eniras la dieton de preskaŭ ĉiuj se ne lerneja, tiam la studento estas preciza.
Malgranda nombro de legomoj povas pliigi viajn ŝancojn de subpremata ŝtato kaj redukti rendimenton, precipe se vi misuzas kafejajn produktojn.
Ni diros al vi, ke necesas ekskludi aŭ almenaŭ minimumigi la dieton por eviti problemojn kun la humoro.
Trinku ne pli ol du tasojn da kafo tage
Foto: Unsplash.com.
Kafo kaj dolĉa sodo
Ne estas sekreto, ke karbonigitaj trinkaĵoj (dolĉaj) enhavas nekredeblan kvanton da sukero. Akiri tian dozon, nia humoro estas aŭtomate plibonigita, sed post kelkaj horoj, pro la forigo de sukero de la korpo, la humoro subite falas kaj la korpo postulas replenigon de akcioj. Cetere, ĉi tio validas ne nur al la gaso-metro, sed ankaŭ ĉiajn dolĉajn bakaĵojn, dolĉaĵojn kaj ĉokoladon.
Koncerne kafon, la granda konsumado de ĉi tiu trinkaĵo povas konduki al arteriaj premaj problemoj, igas vin dormema kaj irritable. Pensu, ĉu vi bezonas ĝin?
Ne misuzas viandajn produktojn
Foto: Unsplash.com.
Karnaj produktoj
Aŭ prefere kolbasoj, kolbasoj kaj ruĝa viando. Ordinara persono bezonas nur kelkajn manĝaĵojn de viando semajne, ĉar la besto-proteino estas digestita de la korpo dum longa tempo, kio influas la humoron kiel tuto. Sed la tuta afero en toksinoj, kiu akumuliĝas en la procezo de longa digesto de viandaj produktoj, precipe malalta kvalito.
Ne forgesu trovi bonan kolbasan produkton - la tasko ne estas simpla. Diversaj gustumaj amplifiloj kapablas trafi la ĝeneralan bonfarton, ke, kiel vi komprenas, reduktas la humoron akre.
Neniu Rigardo
Foto: Unsplash.com.
Cannedize
Kiel karnaj produktoj, konservitaj manĝaĵoj povas akumuli toksinojn en nia korpo, kiuj preskaŭ mortigas la nervan sistemon.
Se vi rimarkas, ke vi komencas misuzi la produktojn prezentitajn supre, grave kaptu vian dieton, ĉar post kelkaj jaroj da manĝaĵo en via kutima maniero vi bezonos helpon ne nur nutristinon, sed ankaŭ psikologon.