Irina Nelson (42 χρόνια)
Ο τραγουδιστής είναι ένας μακροχρόνιος υποστηρικτής της χορτοφαγίας: για 14 χρόνια δεν τρώει κρέας και ασκεί ενεργά γιόγκα. Η Irina οδηγεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής: προσπαθώντας να σηκωθεί κατά την αυγή, διαλογισμό και τροφοδοσίες σε μικρές μερίδες. Η κύρια διατροφή του καλλιτέχνη κάνει τα όσπρια, τα χόρτα και τα καρύδια. Στην Ταϊλάνδη, όπου ο τραγουδιστής αγαπά να μην κοιμηθεί κάτω από τον ήλιο, για χορτοφάγους δημιούργησαν όλες τις συνθήκες.
Lera Kudryavtseva. Φωτογραφία: Instagram.com/leratv.
Lera Kudryavtseva (43 χρόνια)
Ο τηλεοπτικός παρουσιαστής δεν είναι υποστηρικτής ενεργών αθλητικών ή σκληρών δίαιτας. Αγαπά να μαγειρεύει και συχνά βάζει στις φωτογραφίες του Instagram των σπορά πιάτων. Ταυτόχρονα, η Λαέρα δεν αρνείται τον εαυτό της να φάει τη νύχτα. Ο ίδιος παραδέχεται ότι η πιο νόστιμη νύχτα είναι ηγανικά τηγανίτες Olivier ή ζύμης. Για να φανεί καλό, ο Kudryavtseva ταιριάζει με τακτικές διακοπές σπα, όπου μαθήματα μασάζ και άλλες χρήσιμες διαδικασίες. Η φιγούρα της Lera δείχνει συχνά στις παραλίες του Μαϊάμι.
Evelina Bledans. Φωτογραφία: Instagram.com/Bledans.
Evelina Bledans (45 ετών)
Η ηθοποιός είναι ένας μεγάλος εραστής των σαλόνι σπα. Πηγαίνει τακτικά στις αγαπημένες και αποδεδειγμένες διαδικασίες σας: όλα τα είδη των περιτυλίξεων ή μασάζ. Αλλά ακόμη και οι κίνδυνοι δοκιμάστε κάτι νέο, για παράδειγμα, ένα ζεστό μπάνιο υδρομασάζ με σαμπάνια. Επιπλέον, η Evelina ασχολείται με έναν προπονητή στην πισίνα και πηγαίνει τακτικά στο μπάνιο. Ένας άλλος bledans λέει ότι ξέρει τα πάντα για την σωστή διατροφή, αλλά ακόμα περισσότερο για το πώς να το σπάσει. Κρίνοντας από τις πρόσφατες φωτογραφίες της Κριμαίας, η Evelina το κάνει πολύ σπάνια.
Svetlana Bondarchuk και Olga Slocker. Φωτογραφία: Instagram.com/a030aa.
Svetlana Bondarchuk (45 ετών) και Olga Slocker (49 ετών)
Το Svetlana εννέα χρόνια πριν αρνήθηκε το κρέας. Η καθημερινή του δίαιτα μοιάζει με αυτό: ένα σφιχτό πρωινό, κατά τη διάρκεια του οποίου ο Bondarchuk επιτρέπει τον εαυτό του ακόμη και γλυκά αρτοσκευάσματα. Στο μεσημεριανό γεύμα σαλάτα, για δείπνο - σαλάτα και ζεστό πιάτο. Αλλά το κύριο μυστικό της Svetlana - υπάρχει πολύ αργή. Αυτό της επιτρέπει να μην υπερκατανάλωση. Αλλά η φίλη Svetlana Olga χτυπά περισσότερη προσοχή πληρώνει για τον αθλητισμό. Έχει έναν προσωπικό προπονητή με τον οποίο ασχολείται με πέντε φορές την εβδομάδα. Δίνουν προσοχή στις ασκήσεις εξουσίας, τα Cardionargoes, καθώς και τα μαθήματα για την ανάπτυξη του συντονισμού. Ο ήλιος και μια κοινή διακοπές για παλιές φίλες είναι επίσης ένα σημαντικό μέρος της διατροφής.