Τώρα πολλοί από εμάς έχουμε αρκετό χρόνο για να ξαναγράψουν όλες τις περιπτώσεις που έπρεπε να αναβάλουν, και κάποιος πρέπει να κάνει μια διπλή εργασία. Πώς έχετε χρόνο να εκπληρώσετε όλα τα καθήκοντα αν στις ημέρες μόνο 24 ωρών; μετοχές συμβουλές.
Επισημαίνουμε το κύριο πράγμα
Ο εγκέφαλός μας δεν είναι σε θέση να εκτελέσει τον ίδιο αριθμό καθηκόντων όπως, για παράδειγμα, έναν υπολογιστή και ως εκ τούτου υπάρχει ένας χρυσός κανόνας διαχείρισης κανόνας - επιλέγουμε όχι περισσότερα από τρία σημαντικά καθήκοντα την ημέρα. Μετά την εκτέλεση τους, μπορείτε να μετακινηθείτε σε δευτεροβάθμια, από τα οποία διαθέτουμε επίσης το πιο σημαντικό.
Πες όχι
Με την πάροδο του χρόνου, συνηθίζουμε να συνεργαζόμαστε με μεγάλα ποσά πληροφοριών, επιβάλλοντας όλο και περισσότερες εργασίες. Το πρόβλημα είναι ότι σε αυτή τη λειτουργία είναι εύκολο να υπολογίσετε το φορτίο και τα στοιχειώδη παλτά. Εάν αισθάνεστε ότι υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα στους ώμους σας που θα μπορούσατε να διανείμετε μεταξύ βοηθών ή συναδέλφων, να το κάνετε και στο μέλλον προσπαθήστε να μιλήσετε στερεά "όχι", αν καταλάβετε ότι σίγουρα δεν αντιμετωπίζετε ένα τέτοιο φορτίο, και Θα σας πει. Ως αποτέλεσμα της δουλειάς σας.
Επισημάνετε όχι περισσότερα από τρία σημαντικά πράγματα την ημέρα.
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Να κοιμηθεί τουλάχιστον 7 ώρες την ημέρα
Αν νομίζετε ότι θα είστε αρκετοί για τρεις ώρες ύπνου, και ταυτόχρονα θα έχετε περισσότερο χρόνο σε σημαντικά πράγματα, βιαστείτε για να σας ενοχλήσει - τίποτα δεν θα βγει, επειδή κερδίζετε απλά μια χρόνια έλλειψη ύπνου, όπως Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει πάντα την ψυχή. Ο βέλτιστος αριθμός ωρών για τον ύπνο - 7-8, σε αυτή την περίπτωση ο εγκέφαλός σας θα έχει χρόνο να επεξεργαστεί όλες τις πληροφορίες που ελήφθησαν την ημέρα, η οποία θα σας επιτρέψει να αναλάβετε εργασία με νέες δυνάμεις την επόμενη μέρα.
Τραβήξτε τον εαυτό σας μαζί
Πολλοί από εμάς είναι εξοικειωμένοι με την αίσθηση όταν θέλετε να αναβάλλετε την υπόθεση για αργότερα: "Αυτό!" Είναι δυνατόν, αλλά σε αυτή την περίπτωση πρέπει να εκτελέσετε μια μεγάλη εργασία σε σύντομο χρονικό διάστημα, το οποίο θα επηρεάσει το αποτέλεσμα της εργασίας αρνητικά. Διανέμουν τις εργασίες ώστε να έχετε μικρές διαλείμματα μεταξύ της εκτέλεσης, οπότε θα παρακολουθήσετε ακόμα την ιδέα ότι μπορείτε να αναβάλλετε την υπόθεση για αργότερα.