Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, πιθανότατα έχετε κάθε calo που τρώγεται στο λογαριασμό σας. Αλλά για να δημιουργήσετε και να διατηρήσετε το σχήμα του ονείρου αυτού του ότι δεν αρκεί: πρέπει να κρατήσετε αρχεία και να ξοδέψετε θερμίδες και να προσπαθήσετε να τα περάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Το Womanhit.ru αποφάσισε να ανακουφίσει αυτό το καθήκον και να προετοιμάσει αρκετές συμβουλές. Έτσι, συμβουλεύουμε όλα τα αραιωτικά σπίτια, και όχι σε ένα καφενείο. Και αυτό δεν είναι μόνο επειδή στο σπίτι μπορείτε να κάνετε μια ποικιλία διαιτητικών πιάτων. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος κινούμαστε πολύ: τρέχουμε από την πλάκα στο ψυγείο, τα λαχανικά και τα πιάτα μου, τότε πηγαίνουμε στο φούρνο ή τεντώστε στα επάνω ντουλάπια. Καίει καλές θερμίδες. Προετοιμάστε το μεσημεριανό γεύμα, μπορείτε εύκολα να απαλλαγείτε από 100 kcal.
Εάν όλα τα απαραίτητα γεύματα είναι έτοιμα και πριν τη χρήση χρειάζονται μόνο να ζεσταθούν στο φούρνο μικροκυμάτων, μην χάσετε μάταια το χρόνο που δαπανάται για τη θέρμανση. Ενώ η πλάκα στη σόμπα, κάντε μερικές απλές ασκήσεις. Αυτό θα σας πάει επίσης σε συν. Αντίθετα, σε μείον, αν μιλάμε για θερμίδες.
Τα αγαπημένα σας πράγματα θα σας βοηθήσουν να περάσετε εκατό κυλαριαρία και τα αγαπημένα σας πράγματα: ενεργή τοποθέτηση σε καταστήματα, κολύμβηση και ανάγνωση. Τρία φλιτζάνια πράσινο τσάι ημερησίως είναι επίσης σε θέση να επηρεάσουν θετικά τον αριθμό λόγω της ενεργοποίησης του μεταβολισμού.