Δεν χρειάζεται να τρέχετε αμέσως στο φαρμακείο για ισχυρό και όχι πάντα χρήσιμο για την υγεία με τα ναρκωτικά. Εάν η κατάσταση δεν έχει ξεκινήσει, προσπαθήστε να ξεπεράσετε το άγχος με φυσικά μέσα - το όφελος, η επιλογή είναι μόνο τεράστια.
Μόνο το πρόσωπο που αντιμετωπίζει προσωπικά αυτό το πρόβλημα μπορεί να καταλάβει τη σοβαρότητα της διαταραχής του άγχους. Σύμφωνα με τους ειδικούς, περισσότερο από δεκαπέντε εκατομμύρια άνθρωποι μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες πάσχουν από επιθέσεις πανικού και διαταραχές ύπνου. Είναι όλα σχετικά με ένα Rabid Pace, το οποίο ρωτάει τεράστιες πόλεις. Η ανθρώπινη ψυχή απλά δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει ένα τέτοιο φορτίο και σταδιακά ένα άτομο αναπτύσσει μια διαφορετική ασθένεια που σχετίζεται με τη διαταραχή του νευρικού συστήματος. Τις περισσότερες φορές, τέτοιες καταστάσεις διαγιγνώσκονται σε ανθρώπους που είτε ξοδεύουν πάρα πολύ χρόνο μόνο, είτε, αντίθετα, συχνά συχνά αποδειχθούν σε μέρη μεγάλου συστήματος ανθρώπων.
Θα μιλήσουμε για τρόπους για να βοηθήσουμε στην αντιμετώπιση των πρώτων σημείων άγχους χωρίς τη χρήση φαρμακευτικών φαρμάκων. Πιθανότατα, βιώνετε περιοδικά το άγχος ή αισθάνεστε άβολα σε δημόσιους χώρους, γι 'αυτό μπορείτε να ανεβείτε στην πίεση ή όχι αρκετό αέρα. Για να μειώσετε το ελάχιστο τέτοιες καταστάσεις, κοιτάξτε τα φυσικά μέσα από τη λίστα μας. Το αποτέλεσμα ενδέχεται να μην έρθει αμέσως, να πάρει υπομονή.
Το χαμομήλι μπορεί να προστεθεί στο τσάι, ή να κάνει μια έγχυση
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Μέσα 1. Romaista
Στην περίπτωση ενός μικρού στρες ή βραχυπρόθεσμου πανικού τσαγιού τσάι και προσθέστε ένα αποξηραμένο χαμομήλι που πωλείται σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Μπορείτε επίσης να κάνετε έγχυση από το χαμομήλι, αλλά δεν είναι πολύ ευχάριστο στην καθαρή του μορφή. Είναι όλα σχετικά με τις ουσίες που περιέχονται στα λουλούδια: έχουν μια καταπραϋντική επίδραση στους υποδοχείς του εγκεφάλου, ενεργώντας σαν μερικά ψυχοτρόπια φάρμακα, μόνο με μικρότερο αποτέλεσμα. Καθώς οι επιστήμονες αποδείχθηκαν, αν πάρετε ένα χαμομήλι για αρκετές εβδομάδες, μπορείτε να ηρεμήσετε σοβαρά την ψυχή και το αποτέλεσμα θα διαρκέσει τουλάχιστον μια εβδομάδα μετά την ακύρωση.
Σημαίνει 2. πράσινο τσάι
Εάν έχετε μόνιμα άλματα πίεσης, το πράσινο τσάι είναι η σωτηρία σας. Έχει ευεργετική επίδραση στο έργο του καρδιακού μυός και επηρεάζει επίσης τις ανησυχητικές καταστάσεις. Και πάλι, οι επιστήμονες πραγματοποίησαν ένα πείραμα, κατά το οποίο προσφέρουν στους ανθρώπους ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι πριν από ένα σημαντικό γεγονός, ως αποτέλεσμα, αυτοί οι άνθρωποι έδειξαν πιο ήρεμοι από τους άλλους.
Πριν ένα σημαντικό γεγονός, πίνετε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Μέσα 3. Χιλέλ
Όχι, δεν σας ενθαρρύνουμε να πάτε στη μπύρα "Διατροφή". Το hop είναι πράγματι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά αυτού του ποτού, αλλά εξακολουθούσαμε να το χρησιμοποιήσουμε σε καθαρή μορφή και, αν είναι ακριβέστερα, αιθέριο έλαιο λυκίσκου. Χρησιμοποιήστε το ως το κύριο συστατικό για αρωματοθεραπεία. Το πετρέλαιο μειώνει το άγχος και βοηθά να κοιμηθείτε.
Μέσα 4. Valeriana
Πιθανώς το πιο διάσημο λαϊκό "φάρμακο". Είναι γνωστό ότι αυτό το βότανο έχει ένα καταπληκτικό καταπραϋντικό αποτέλεσμα και παλεύει τέλεια με αϋπνία. Πώς να πάρετε τον Valerian εξαρτάται από τις προτιμήσεις σας, επειδή η μυρωδιά της είναι πραγματικά ερασιτέχνης, οπότε αν δυσκολεύεστε να το μεταφέρετε, αγοράστε το Valerian στα δισκία. Με την ευκαιρία, συνδυάζεται τέλεια με άλλα κατασταλτικά βότανα, για παράδειγμα, με χαμομήλι και μέντα.
Η λεβάντα είναι καλά καταπραϋντική
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Εργαλείο 5. Λεβάντα
Είναι γνωστό ότι η λεβάντα, εκτός από την καταπραϋντική δράση, έχει επίσης αντιφλεγμονώδη. Σε μερικές Κλινικές των ΗΠΑ, μπορείτε συχνά να αισθανθείτε το άρωμα της λεβάντας στο γραφείο του οδοντιάτρου - όπως λένε οι γιατροί, αυτή η μυρωδιά βοηθά τους ανθρώπους να χαλαρώσουν και λιγότερο νευρικοί στη ρεσεψιόν. Επομένως, εάν έχετε ένα σοβαρό και συναρπαστικό γεγονός, κάντε μια συνεδρία αρωματοθεραπείας χρησιμοποιώντας λάδι λεβάντας. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ακόμη ότι η λεβάντα είναι μια μεγάλη αντικατάσταση για ισχυρότερα φαρμακείο.