Πώς συνέβη ότι μια τέτοια αρχαία πρακτική από τη χώρα είναι από μακριά από τις δυτικές παραδόσεις, ο πολιτισμός και το κλίμα ξαφνικά έγιναν νωρίτερα σε όλο τον κόσμο;
Πρώτα απ 'όλα, είναι η αξία αυτών των ανθρώπων που ήταν σε θέση να προσαρμόσουν την ινδική γιόγκα για το "Neindus", που είναι, για εμάς μαζί σας. Και εδώ πρέπει να αποτίσω φόρο τιμής στο SRI B.K. S. Ayengar, που ονομάζεται ολόκληρη η κατεύθυνση που ονομάζεται.
Για περισσότερο από εξήντα, διδάσκει τους ανθρώπους στη μέθοδο και τις πρακτικές του περισσότερο. Όλα ξεκίνησαν με το γεγονός ότι ο νεαρός Ayengar αποφάσισε να βελτιώσει τη δική του υγεία, η οποία από την παιδική ηλικία ήταν μάλλον αδύναμη. Εκείνη την εποχή, ο σύζυγος της αδελφής του Κρισναμανχάρ, οι εμπειρογνώμονες των Βεδρικών και ο δάσκαλος της Γιόγκα τον προσφέρουν να ζήσει στο σπίτι του, βοηθώντας την οικιακή εργασία. Σε αντάλλαγμα, υποσχέθηκε να δείξει τον νεαρό άνδρα με αρκετές γιόγκαν ασκήσεις. Ωστόσο, μετά το πρώτο μάθημα, ο δάσκαλος δήλωσε ο Manshedrally του Ιουνεγκάρ ότι το σώμα του δεν έχει καμία δύναμη ούτε ευελιξία - είναι εντελώς ανεξάρτητη για τη γιόγκα.
Πολλοί θα έχουν τα χέρια τους σε αυτές τις συνθήκες, αλλά η μοίρα έδωσε στο Ayengar μια νέα ευκαιρία. Μόλις, ο Krishnamachar, ένας αγαπημένος φοιτητής εξαφανίστηκε ακριβώς πριν από μια υπεύθυνη απόδοση, δεν υπήρχε κανείς να επιδείξει σύνθετες θέσεις. Ο δάσκαλος αποφάσισε να τεθεί στην αντικατάσταση του Αγιευτικού, τον ζήτησε να εξηγήσει τι. Παράξενα, ο νεαρός άνδρας αντιμετώπισε το σκληρότερο έργο που του έχει ανατεθεί, η επίδειξη ήταν επιτυχής. Είναι αλήθεια ότι ο ίδιος τράβηξε σοβαρά τις δέσμες, και ο πόνος σε ολόκληρο το σώμα βασανίστηκε από αυτόν για μεγάλο μήνα.
Και όμως ήταν ένα σημείο καμπής στη ζωή του - τώρα το Ayengar άρχισε να παρακολουθεί τις τάξεις γιόγκα. Ωστόσο, ξεκίνησαν σοβαρές δοκιμές. Ο δάσκαλος ήταν πολύ σκληρός και ακόμα σκληρός γι 'αυτόν, και οι πιο δύσκολες θέσεις έπρεπε να χτιστούν όχι ως αποτέλεσμα της τακτικής πρακτικής, αλλά κατά τη διάρκεια των διαδηλώσεων, όταν η Asana έπρεπε να γίνει αμέσως και άψογα.
Αλλά σύντομα η μοίρα σύντομα παρενέβη. Αυτή τη φορά, ο δάσκαλος σκεπτικά να στείλει έναν από τους μαθητές του για μισό χρόνο στην Puna - να εκπαιδεύσει τους ντόπιους γιόγκα, αλλά κανείς δεν ήθελε να μετακομίσει σε άλλη πόλη για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν γνώριζε τα αγγλικά, που ήταν υποχρεωμένη να διεξάγει μαθήματα . Η επιλογή έπεσε στο Ayengar, ο οποίος μίλησε λίγο στα αγγλικά και αναγκάστηκε, ως συνήθως, να δώσει τη βούληση του Κρισταννάχαρα.
Η μετάβαση στο Pune ήταν περισσότερο σαν ένας σύνδεσμος: στην Ινδία, τότε η γιόγκα δεν ήταν δημοφιλής, ανεξάρτητα από το πόσο παράξενο ήταν τώρα ούτε ακούγεται. Κατά τα επόμενα χρόνια, η Ayengar οδήγησε μαθήματα γιόγκα σε σχολεία, κολέγια και πανεπιστήμια Pune. Ταυτόχρονα, αφιερώθηκε σε δέκα ώρες την ημέρα προσωπικής πρακτικής, δίνοντας προτίμηση στη δυναμική και δύναμη asanam. Με τα χρόνια, ο αριθμός των μαθητών του αυξήθηκε συνεχώς, και ο ίδιος έγινε πιο διάσημος. Οι άνθρωποι που είχαν προβλήματα υγείας που επιθυμούν να το ενισχύσουν με τη γιόγκα άρχισαν να τον έρχονται σε επαφή.
Το 1966 δημοσιεύθηκε το βιβλίο του Ayengar Light στη Γιόγκα, η οποία έγινε διεθνές μπεστ σέλερ. Ονομάζεται η Βίβλος Γιόγκα. Η φωτογραφία γίνεται στη γιόγκα πρακτική, Eastnews.
Αλλά εκείνη την εποχή, η μέθοδος διδασκαλίας του ήρθε μόνο με νέους και υγιείς ανθρώπους, για όλα τα άλλα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις μετατράπηκαν σε ένα πραγματικό εμπόδιο στις τάξεις. Επιπλέον, οι αλλοδαποί άρχισαν να έρχονται στην Ινδία όλο και πιο συχνά να γνωρίσουν το αρχαίο σύστημα, αλλά φυσικά ανίκανοι να επαναλάβουν τα περισσότερα asan.
Αποδείχθηκε ότι ο μέσος ευρωπαίος έχει ένα εντελώς διαφορετικό πλαστικό, αντί για τον ινδουιστικό: είναι κακή πολύ περιστροφή, "Jean" οι αρθρώσεις και οι μύες και το "ξύλινο". Και τότε το Ayengar ανέπτυξε ένα νέο σύστημα με βάση το κλασικό Hatha Yoga, αλλά περιλαμβάνει λιγότερες πολύπλοκες και περισσότερες στατικές θέσεις, καθώς και να επιτρέπουν τη χρήση πολυάριθμων βοηθητικών υλικών.
Η νέα γιόγκα έχει αποκτήσει σημαντική δημοτικότητα. Το 1973, το Ayengar έβαλε την πρώτη πέτρα στην ίδρυση του Ινστιτούτου γιόγκα στο Pune. Αυτό το Ινστιτούτο έχει γίνει ένα είδος της Mecca για όσους θέλουν να ενταχθούν στη γιόγκα.
Το Ayengar διδάσκει και ασκεί γιόγκα για περισσότερα από 75 χρόνια. Φέτος θα είναι 92 ετών. Η φωτογραφία γίνεται στη γιόγκα πρακτική, Eastnews.
Γιόγκα στη Ρωσία
"Η γιόγκα Iyengar βοηθά τους άνδρες και τις γυναίκες, ανεξάρτητα από την ηλικία, την υγεία, την εθνικότητά τους, - λέει ο Maxim Yushko, εκτελεστικός διευθυντής και δάσκαλος των κέντρων γιόγκα πρακτικής. - Ο κύριος στόχος του είναι να κάνει το σώμα πιο μαλακό, ευέλικτο, σκουριασμένο. Προκειμένου οι μαθητές να παραμείνουν στο Asani χωρίς υπερβολική ένταση, χρησιμοποιείται ένα βοηθητικό κατάλογο: ξύλινα τούβλα, ζώνες, κουβέρτες και άλλες τεχνικές για να βοηθήσει στη σωστή θέση.
Μέχρι σήμερα, η SRI B.K. S. Ayengar, παρά την γηρατειά, συνεχίζει να ασκεί τον εαυτό του και να διδάξει τους άλλους. Ονομάζεται ζωντανός μύθος της σύγχρονης Χάτα Γιόγκα. Χάρη σε αυτόν, η γιόγκα έχει κερδίσει τεράστια δημοτικότητα σε όλο τον κόσμο, επέζησε τη δεύτερη γέννηση στο σπίτι και συνεχίζει να βοηθά τους ανθρώπους ανεξάρτητα από το χρώμα του δέρματος.
Προκειμένου οι φοιτητές να βρίσκονται στο Asani χωρίς υπερβολική ένταση, χρησιμοποιείται βοηθητικός εξοπλισμός: ξύλινα τούβλα, ζώνες, κουβέρτες. Η φωτογραφία γίνεται στη γιόγκα πρακτική, Eastnews.
Ο Guruji (μεταφρασμένος από το Sanskrit - "Δάσκαλος") επισκέφθηκε δύο φορές τη Ρωσία: την πρώτη φορά στην πρόσκληση του Υπουργείου Πολιτισμού και Αθλητισμού το 1989, η δεύτερη φορά όχι πολύ καιρό πριν - το 2009. Η ρωσική ιστορία της γιόγκα Ayengar ξεκινά την αντίστροφη μέτρηση από το 1987, όταν μια ομάδα ανθρώπων υποχωρήθηκε στο Υπουργείο Υγείας της ΕΣΣΔ στην Ινδία για να μελετήσει διάφορες κατευθύνσεις της Γιόγκα. Ο Όμιλος περιελάμβανε την Elena Fedotov, έναν υπάλληλο του Ινστιτούτου Μόσχας Med. Για τέσσερις μήνες, ταξίδεψε σε όλη τη χώρα, επισκέπτοντας διάφορα κέντρα. Αλλά η ισχυρότερη εντύπωση έγινε στο SRI B.K. S. Ayengar. Από όλη την πολλαπλή, επιλέχθηκε ότι ήταν η μέθοδος του ως η πιο αποτελεσματική και πιο προσαρμοσμένη στις ανάγκες του δυτικού ανθρώπου.
Εάν είστε νέοι στη γιόγκα, τότε πρέπει να περάσετε από την εισαγωγική πορεία. Ο εκπαιδευτής θα εξηγήσει λεπτομερώς ποια είναι η ουσία και η μέθοδος της γιόγκα Aengar. Η φωτογραφία γίνεται στη γιόγκα πρακτική, Eastnews.
Με την επιστροφή στη Ρωσία, η Elena Fedotova ίδρυσε το πρώτο κέντρο γιόγκα στη Ρωσία. Στη συνέχεια, το Κέντρο Μόσχας της Γιόγκα Ayengar απέκτησε την άξιζτη δημοτικότητα και το δίκτυο γιόγκα πρακτικής σχηματίστηκε στη βάση της.
Φωτογραφία Predaten Yoga Practika, Eastnews
Μέχρι τώρα, θεωρείται πολύ διάσημο να υποβληθεί σε εκπαίδευση στο Ινστιτούτο στο Pune και πολλές ρωσικές γιόγκα επιδιώκουν να περάσουν πρακτικές εκεί. "
Με το πιο Αζοφ
"Η πιο σημαντική συν τη μέθοδο του Ayengar είναι η διαθεσιμότητά του", συνεχίζεται ο Maxim Yushko. - Οποιοσδήποτε με οποιοδήποτε επίπεδο εκπαίδευσης (ακόμη και με πολλές ασθένειες) μπορεί να έρθει σε μαθήματα. Η κατανόηση των ASANAS συμβαίνει αργά - από το απλούστερο σε πιο περίπλοκο, καθώς το σώμα και η συνείδηση καθίστανται έτοιμη για την εφαρμογή τους. Επιπλέον, δεν υπάρχει πνεύμα ανταγωνισμού και αντιπαλότητας στη γιόγκα: το καθήκον τόσο των νεοεισερχομένων όσο και του γιόγκα με εμπειρία είναι να φέρει το σώμα σας και τη συνείδησή σας σε αρμονία, και στη συνέχεια τα ολυμπιακά αρχεία δεν θα βοηθήσουν. Κάθε άτομο είναι μοναδικό και έχει τα δικά της χαρακτηριστικά: μερικά εύκολα παίρνουν τις δυσκολίες και ανεστραμμένα θέσεις, άλλα, αντίθετα, εξουσία και ανεστραμμένα. Αλλά λίγοι άνθρωποι δίδονται όλοι οι asans ταυτόχρονα, οπότε όλοι έχουμε κάτι να μάθουμε.
Αλλάζοντας απαλά το σώμα σας, γίνετε υγιείς και φιλικοί, δεν αναπτύσσουμε μόνο πνευματικά, αλλά και να αλλάξουμε τον κόσμο σε όλο τον κόσμο. Η φωτογραφία γίνεται στη γιόγκα πρακτική, Eastnews.
Στην αρχή, τα προβλήματα με την είσοδο σε μία ή την ένα άλλο θέτουν συμβαίνουν ακόμη και σε νέους και εκπαιδευμένους, οπότε δεν συνιστάται η εκτέλεση σύνθετων χώρων, ενώ το σώμα δεν έχει την απαραίτητη σταθερότητα και το μυαλό είναι μια συγκέντρωση.
Φωτογραφία Predaten Yoga Practika, Eastnews
Εάν είστε αρχάριος στη Γιόγκα, τότε πρέπει να υποβληθείτε σε μια εισαγωγική πορεία, η οποία θα δώσει μια ιδέα της μεθόδου Ayengar, να εξηγήσει λεπτομερώς πώς να εκτελεί στάσεις και να διδάξετε τη χρήση όλων των ειδών επιδοτούμενων υλικών.
Υπάρχουν τέσσερις κύριοι τύποι ASAN:
- θέτει στέκεται?
- πλαγιές και συστροφή.
- παραμόρφωση ·
- αποκατάσταση και ανεστραμμένες στάσεις.
Οι ανεστραμμένες στάσεις είναι το πιο περίπλοκο, οπότε αν για κάποιο λόγο χάσετε μέρος των τάξεων μελέτης, φροντίστε να επισκεφθείτε το τέταρτο, όπου οι ανεστραμμένοι Asans κατακτηθούν.
Κατά τη διάρκεια της πρακτικής, η σοβαρή δυσφορία και η υπέρταση δεν πρέπει να συμβεί. Δεν πρέπει να είστε στο Assan αν αυτή τη στιγμή είναι υψηλότερη από τις φυσικές σας επιλογές. Η πρακτική θα πρέπει να πραγματοποιηθεί χωρίς βία στον οργανισμό του και να παρέχει εσωτερική ικανοποίηση.
Κάθε αρχάριος γιόγκα θα πρέπει να είναι η APPIC με υπομονή και αυτοπειθαρχία - χωρίς αυτούς τους δύο όρους που δεν έχουν επιτευχθεί. Οι αναγνωρισμένοι πλοίαρχοι της Γιόγκα πιστεύουν ότι ένα άτομο έρχεται στη γιόγκα ένα και αφήνει τους άλλους - πιο ισορροπημένους, ήρεμες και αρμονικές.
Η μέθοδος Ayengar δεν απαιτεί σκληρή συμμόρφωση με τους κανόνες ισχύος, απόρριψη αλκοόλ ή καπνίσματος. Αν και εκείνοι που ασκούν τη γιόγκα αρνούνται τακτικά τις βλαβερές συνήθειες και πηγαίνουν σε υγιεινά τρόφιμα, αλλά συμβαίνει φυσικά. "