Όλοι έχουμε τα όνειρα που θέλουμε να εφαρμόσουμε ή τουλάχιστον να τα προσεγγίσουμε. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να έχετε πολλές σημαντικές προσωπικές ιδιότητες, ένα από τα κύρια - σεβαστείτε τον εαυτό σας. Οι περισσότεροι από εμάς είναι χαρακτηριστικοί από τους εαυτούς τους και τις δυνάμεις τους, ειδικά μετά από κρίσιμες παρατηρήσεις, ωστόσο, για αρμονική ύπαρξη, πρέπει να συμφιλιωθείτε με τον εαυτό σας, μόνο τότε το περιβάλλον θα σας αντιμετωπίσει όπως το θέλετε.
Αλλάξτε την πορεία των σκέψεων
Εξετάστε τον εαυτό σας από το εσωτερικό για να συνειδητοποιήσετε ποιοι είστε στην πραγματικότητα
Ο σεβασμός εξαρτάται άμεσα από την αυτοεκτίμηση, οπότε πρέπει πρώτα να ασχοληθεί με την αύξηση της εάν υπάρχουν προβλήματα με αυτό. Προετοιμαστείτε στο γεγονός ότι η διαδικασία θα είναι πρωτοφανή, ίσως θα πρέπει να περάσετε ένα αξιοπρεπές χρονικό διάστημα. Καθίστε σε μια χαλαρή ατμόσφαιρα και σκεφτείτε τι ισχυρές ιδιότητες που έχετε, με αυτό που αντιμετωπίζετε καλύτερα γύρω.
Πάρτε ένα καθαρό φύλλο και γράψτε όλα όσα παρουσιάζουν ενδιαφέρον για εσάς και είναι σημαντικό. Μπορεί να είναι κάποιο είδος ανθρώπων, τάξεων και χόμπι. Έτσι θα είστε ευκολότερο να κατανοήσετε τι να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο, αλλά από ό, τι να αρνηθείτε.
όχι πάντα ο τρόπος να κλείσω
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Αγοράστε ένα ημερολόγιο όπου θα καταγράψετε όλα όσα συμβαίνουν ανά ημέρα ή εβδομάδα. Ακόμα, το χαρτί είναι ευκολότερο να "δώσει" σκέψεις από ένα άτομο.
Περισσότερη ώρα που περνάτε μόνο μαζί σας. Πάρτε μόνο μια βόλτα, καθίστε στο καφενείο, απλά μείνετε στο σπίτι.
Είναι σημαντικό να μάθετε να συγχωρείτε και να πάρετε τον εαυτό σας
Πολλοί δεν αφήνουν να πάνε καταστάσεις που συνέβησαν στο μακρινό παρελθόν. Θέλω να επιστρέψω τα πάντα και να αλλάξω την κατάσταση, η οποία είναι προφανώς αδύνατη. Αλλά όχι πάντα. Εάν υπάρχει μια ευκαιρία, ζητήστε συγχώρηση από τους ανθρώπους, μπροστά από τους οποίους φταίετε, και το πιο σημαντικό - συγχωρείτε τον εαυτό σας. Δεν υπάρχει κανένα άτομο που θα είναι κρυστάλλινο: ο καθένας κάνει λάθη.
Ξεκινήστε να ξοδεύετε περισσότερο χρόνο με τον εαυτό σας
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Μένω έξω
Και πάλι, πάρτε τον εαυτό σας. Ένα τέτοιο μη-ιδανικό, αλλά παρ 'όλα αυτά μοναδικό. Δώστε προσοχή στις ισχυρές σας ιδιότητες: να τα αναπτύξετε, με τον τρόπο αυτό τα ελαττώματα.
Σίγουρος
Όπως έχουμε ήδη μιλήσει, είναι αδύνατο να αρχίσουμε να σέβονται τον εαυτό σας εάν η αυτοεκτίμηση είναι κάτω από την πλίνθο. Αλλά δεν πρέπει να απελπιστείτε, επειδή υπάρχουν αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν:
Το απλούστερο πράγμα είναι να ακολουθήσετε τη στάση του σώματος. Δεν έχει σημασία αν καθίσετε ή κατεβείτε στο δρόμο. Πάντα να κρατάτε την πλάτη σας ομαλά, χαμογελάστε περισσότερο και σταματήστε να σκέφτεστε τον εαυτό σας κακό.
Δεύτερος: Κάθε φορά που κάνετε μια φιλοφρόνηση, μην πιέζετε και μην το καταφέρετε, αλλά πείτε μου "ευχαριστώ", δελετείτε έτσι έπαινο στον λογαριασμό σας.
Να είσαι θετικός
Δεν μπορείτε να πιστέψετε, αλλά οι σκέψεις σε ένα καλό κλειδί επηρεάζουν έντονα την αυτοδίδα μας. Ακόμα κι αν στη ζωή δεν είναι τόσο καλή, σκεφτείτε θετικά, καθώς οι σκέψεις αποτελούν τη γύρω πραγματικότητα. Πες μου ευχαριστίες για αυτό που έχετε, δεν χρειάζεται να ζητήσετε τα πάντα και αμέσως, θα φέρετε μόνο τον εαυτό σας στη νεύρωση, αλλά σε μια τέτοια κατάσταση είναι δύσκολο να σεβαστείτε τον εαυτό σας.
Σκεφτείτε ποιες ισχυρές ιδιότητες που έχετε
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Μην γυρίζετε σε άλλα
Συχνά συγκρίνουμε τον εαυτό σας με έναν γείτονα / φίλη / ένα άτομο από την τηλεόραση (που απαιτείται για να τονίσει) και μερικές φορές η σύγκριση δεν είναι υπέρ μας. Αφηρημένη. Κατανοήστε ότι υπάρχει πάντα κάποιος καλύτερος, πιο επιτυχημένος, πλουσιότερος. Εστίαση στον εαυτό μου και τη ζωή σας, ίσως σύντομα θα εκπλαγείτε ότι θα μπορούσαμε να καλύψουμε και ίσως να ξεπεράσουμε το πρόσωπο που επικεντρώθηκε.
Σταματήστε να ανταποκρίνεται στην κριτική
Η κριτική λαμβάνει υπόψη μόνο αν είναι εποικοδομητική. Διαφορετικά - δεν πληρώνουν καν. Μερικές φορές η κριτική μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε προς το καλύτερο, για παράδειγμα, δεν μπορείτε να παρατηρήσετε χαρακτηριστικά συμπεριφοράς, αλλά για όσους βρίσκονται γύρω τους είναι προφανές, οπότε είτε είστε υπότιτλοι υπαινιγμένοι είτε θα πουν ευθεία. Εάν αυτό ισχύει, αξίζει να εξεταστεί κάποια από την ποιότητα του χαρακτήρα σας.