Είμαστε όλοι συνηθισμένοι να φροντίζουμε προσεκτικά το σώμα σας, να το καθαρίσετε κάτω από το ντους ή στο μπάνιο, περπατήστε στο μπάνιο και στη σάουνα για να απαλλαγείτε από τις τοξίνες και τις σκωρίες, πηγαίνετε στο σπα, για μασάζ και να κάνετε πολλά διαφορετικά "φύλλα" τελετουργίες ". Είναι υπέροχο και τίποτα κακό να φροντίσετε το σώμα και την εμφάνισή σας, αλλά γιατί οι άνθρωποι ξεχνούν με την ίδια ανησυχία για τη θεραπεία της υγιεινής του εσωτερικού τους κόσμου; Ξεκινώντας την αφθονία των τροφίμων, το οποίο πολλοί ξετυλίγονται στο στόμα τους και στο στομάχι τους, τα ρυπάζονταν, προκαλώντας ενισχυμένο σχηματισμό βλέννας στο σώμα. Και αυτό είναι μόνο το φυσικό μέρος του εσωτερικού κόσμου, το μέρος που μπορούμε εύκολα να αγγίξουμε.
Και τι να μιλήσουμε για τα συναισθήματα ενός ατόμου, τις σκέψεις του, τις πληροφορίες που καταναλώνει καθημερινά σε τεράστιες ποσότητες, σπάνια αποσυναρμολογείται με το πόσο χρήσιμο ή, αντίθετα, είναι ένας peragland γι 'αυτόν. Προσοχή σε αυτό αντλεί ένα πολύ μικρό μέρος της ανθρωπότητας. Αλλά μάταια.
Σκεφτείτε τι ενέργεια όλη η ροή πληροφοριών μεταφέρεται στην οποία ζείτε κάθε μέρα. Σας περιβάλλετε πάντα καλά νέα και χρήσιμες πληροφορίες;
Τι είναι "όχι τόσο" με πληροφορίες;
Η τροφοδοσία ειδήσεων συνήθως πυροδοτείται από τους ισχυρούς τίτλους, την κύρια υπόσχεση στην οποία - βία, κακά γεγονότα, συγκρούσεις, διαμάχες και αρνητικές δηλώσεις διάσημων προσωπικοτήτων. Είναι εξαιρετικά σπάνιο σε τέτοιες λίστες μπορείτε να βρείτε κάποια καλά ή τουλάχιστον ουδέτερα νέα. Και ακόμη και αν εμφανιστεί αυτό, προσπαθώντας αναγκαστικά να γυρίσει με κάποιο τρόπο ανάποδα για να βγάλει έξω και από εκεί το αρνητικό. Αστείο, πραγματικά;
Γιατί τα μέσα ενημέρωσης διαθέτουν σκόπιμα ένα αρνητικό στοιχείο; Η απάντηση είναι πολύ απλή και κατανοητή, αν και δεν είναι προφανές σε όσους έχουν εκείνους που έχουν ελάχιστες κατανοητές στις έννοιες της ενέργειας και το δονητικό πεδίο γύρω από κάθε φαινόμενο, αντικείμενο και ακόμη και λόγια.
Πρώτον, πληροφορίες, όπως κάθε άλλο φαινόμενο, εκπέμπει μια συγκεκριμένη ενέργεια.
Εάν εν συντομία:
Οι αρνητικές πληροφορίες είναι κακή ενέργεια, χαμηλές δονήσεις, έκθεση σε χαμηλά επίπεδα της μήτρας ανθρώπινης ενέργειας.
Θετικές πληροφορίες - καλή ενέργεια, υψηλές δονήσεις, επιπτώσεις στα υψηλότερα κέντρα ενέργειας.
Δεύτερον, βαθύτερες και σταθερές δονήσεις δημιουργούν ακριβώς χαμηλές συχνότητες, δηλαδή οι δονήσεις από αρνητικά νέα και πληροφορίες ως σύνολο. Για να προκαλέσει περισσότερη απήχηση στην κοινωνία, για να πάρετε ένα ευρύτερο και εμπλεκόμενο κοινό, οι πόροι ειδήσεων χρησιμοποιούν ενεργά αυτές τις γνώσεις.
Τρίτον, οι ανεξέλεγκτες ροές πληροφόρησης και η ασυνείδητη κατανάλωσή τους αντικατοπτρίζεται πολύ ανεπαρκώς στην απόδοση και στη συγκέντρωση της προσοχής. Ένα άτομο χάνει την ικανότητα να επικεντρωθεί σε ένα συγκεκριμένο έργο, η παραγωγικότητά του μειώνεται, γίνεται λιγότερο αποτελεσματική, λιγότερο οργανωμένη. Και ο εγκέφαλος, συνειδητοποιώντας ότι τα σύνολο των καθηκόντων δεν λυθούν, ή επιλύονται, αλλά ελάχιστα, αρχίζει να μετατρέπουν αυτή την πίεση στο άγχος. Ως αποτέλεσμα, λαμβάνεται ένας κλειστός κύκλος - η νευρικότητα δεν συμβάλλει στην απόδοση, αλλά ενισχύει μόνο το πάθος, το άτομο είναι ακόμη πιο βυθισμένο στο άγχος, η συγκέντρωση εξαφανίζεται εντελώς και το υπόβαθρο πληροφοριών επιδεινώνει μόνο την κατάσταση.
Σε αυτή την περίπτωση, η μόνη σωστή λύση για να σπάσει ο κύκλος είναι για αρκετές ημέρες για να κανονίσει μια αποτοξίνωση πληροφοριών και να ανακτήσει την κατάσταση της ηρεμίας.
Πώς να σπάσετε αυτόν τον φαύλο κύκλο;
Είναι καλύτερο να βοηθήσετε τη διαλογισμό και τη γιόγκα.
Ο διαλογισμός καθιστά δυνατή την "διακοπή του μυαλού" από τη συνεχή κυνηγητική, τη δομική σκέψη (όταν ένα άτομο είναι σε θέση να διαθέσει ένα από αυτά, να καθορίσει τη σημασία της και να έρθει στην άδειά της).
Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, ένα άτομο παύει να εντοπίζει τον εαυτό του με τις σκέψεις και τα συναισθήματά του. Γίνεται ένας παρατηρητής και απλά κοιτάζει το ρεύμα τους από την πλευρά.
Και η γιόγκα (αν γίνει αντιληπτή ως πνευματική πρακτική, και όχι ως φυσική κατάσταση) βοηθά στην εύρεση της ισορροπίας και να επιστρέψει την ικανότητα εστίασης.
Επιπλέον, αν μιλάμε για την υγιεινή του μυαλού, τότε με τη βοήθεια της αποταγωγής πληροφοριών, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την ψυχική σας υγεία. Προσπαθήστε να κάνετε έναν κανόνα για να αποσυνδέσετε όλα τα gadgets για αρκετές ώρες πριν από την ώρα για ύπνο καθημερινά, και στο τέλος της εβδομάδας και όλη την ημέρα της πληροφορικής αναψυχής καθόλου. Κόψτε αυτή τη φορά χωρίς να αποστασιοποιηθεί από νέα, σε διαφημίσεις και ειδοποιήσεις σε εφαρμογές. Θα παρατηρήσετε ότι ακόμη και σε σύντομο χρονικό διάστημα, μπορείτε να εισάγετε τον πόρο, απλά να περιορίσετε την ποσότητα των πληροφοριών που έρχονται σε εσάς.
Δοκιμάστε επίσης γενικά λιγότερη προσοχή και χρόνο για να πληρώσετε τις κορδέλες ειδήσεων. Είτε πρόκειται για ένα βραδινό δελτίο ειδήσεων στην τηλεόραση ή στον ιστότοπο ειδήσεων - μην παραμείνετε σε αυτούς τους πόρους, μην επιθεωρήσετε, μην σπαταλάτε ζωτική ενέργεια που μεταφέρει καταστροφικές διαθέσεις.
Με την πάροδο του χρόνου, θα έχετε την επιθυμία να μετακινηθείτε συνεχώς "κύλιση" για να αφαιρέσετε όλο και περισσότερες νέες λεπτομέρειες για ορισμένα δυσάρεστα γεγονότα που συμβαίνουν στον κόσμο. Και θα παρατηρήσετε πώς μειώθηκε το άγχος, έχετε γίνει πιο γεμάτο και αρμονικό.