Vægten er et spørgsmål om hverdag, men samtidig er det ikke en lille smule. Alle, selv dem, der ikke forventede, at dette kunne nulstilles skarpt eller score. Helt forskellige årsager, herunder alvorlige sundhedsproblemer, fører til en overskydende fuldstændighed eller hoodurb. Til tid for at genkende dem eller overvinde deres dovenskab og komme i form kræver ofte en masse indsats. Vi fortæller om musikerne, der tog os i "handlers" og gik til mange deprivation og begrænsninger af en sportsorgans skyld og simpelthen sundhed. Deres vilje og disciplin er et eksempel for mange af os.
Basta.
En god mand burde være meget, siger folkeskema, men på trods af dette tog den berømte rapper vasily Vakulento alvorligt op. I 2018 bogførte han de første billeder i Instagram - resultaterne af deres overvægt, og de var imponerende. Så faldt han 10 kg og planlagt at "kaste en anden fem og rulle op." Basta aktivt engageret i sport og fulgte en særlig kost, i modsætning til, at han er en amatør af enhver yummy.
I 2020 opnåede musikeren målet - blev slippe af med 16 ekstra kilo. "Det var 122, det blev 106," så han beskrev resultatet af indsatsen i hans Instagram, hvor det ofte placerer et foto og video fra træning og bokse sparring, selv i afbrydelserne mellem filmen.
Det må siges, at på siden af Basta var hans kone Elena Vakulentko, som de var gift siden 2009. Hun bemærkede gentagne gange, at efter fødslen af børn var hendes syn på udseende, og harmoni ikke i hovedet på hjørnet. Men på trods af dette støttede Elena sin mand i ønsket om at komme ind i form og begyndte også at tabe sig og spille sport. Basta hjalp hende med at følge kosten.
Basta og Elena ofte joke på temaet vægttab. "Jeg elsker at skitsere" - et øjebliksbillede med en sådan underskrift, der engang blev bogført i sin Instagram-konto Vasily. Abonnenter var bekymrede over, at han var "splittet", men det var faktisk en foto montage. Umiddelbart bag dette indlæg fulgte "vittighedens eksponering" - billedet i samme tøj på samme sted med almindelige parametre. Elena Vakulento ønsker at ledsage sine billeder med uforskammet påskrifter, for eksempel, at engang var at prøve den elastiske sportspresse i fotografen. Ikke forgæves sige, at mand og kone er en satan.
Shura.
Ved begyndelsen af hans karriere var Shura ekstremt tynd, vejet 44-46 kg og forsøgte endda at skjule det med kostumer, som han ville lette lidt. Situationen i roden ændrede sig i 2000, da han pludselig forlod scenen. Som det viste sig senere, var der en god og frygtelig grund - onkologi.
Sangeren led en kompleks operation og tung kemoterapi, hvorefter han begyndte at gå i vægt dramatisk. Kunstneren vejede 140 kg med en højde på 175 cm.
Shura har altid indrømmet, at det elsker at spise lækker, udgivet et billede med delikatesser fra restauranter, stryges over sig selv, at med al sin kærlighed til gastronomi ikke ville skade at gøre sport. Fødevarer var hans lidenskab, han er en ægte fejde, som det er moderigtigt at tale nu. Derudover forsvandt kunstneren ikke med stærke alkohol og kulsyreholdige drikkevarer. Shura skulle ikke "værdsætte" og radikalt udstille vægten og bemærke, at det kunne beskadige ledbåndene og medføre en skarp ændring i stemme. Men i nogle perioder tog han sig til piller til vægttab og fedtsugning.
I 2020 havde Shura igen alvorlige sundhedsmæssige problemer. Kunstneren led en nødoperation på maven - han blev fjernet herration. Derefter foreskrev sangerinden en strengeste kost og forbudt alkohol.
Dette er ikke alt: I samme periode måtte musikeren helt ændre tænderne helt. Som følge heraf kunne han ikke tygge: grillet alle produkterne i blenderen, selv kød og spiste ikke noget tyk suppe. Så begyndte Shura at drikke rigeligt med vand, kaffe med mælk og smoothie. Og så så kunstneren 107 til 78 kg i seks måneder, men det var en tvungen foranstaltning.
Andrei eronin.
Deltageren i kollektive under ledelse af den legendariske "Pesnyar" Leonid Bortkevich, der nu er involveret i sin solo karriere, ændrede også flere "vægtkategorier".
I sin ungdom, fra 7 til 17 år, engageret han aktivt i sport. Efter bundet med sport, kom han til at ryge. I 25 år forlod Andrei engang denne dårlige vane for evigt. Ungdomsliv, konstant underernæring, hyppige forbindelser tilladt at gemme formen og uden sport i et stykke tid.
Radikale ændringer kom med ægteskab om 25 år. Andrei begyndte at "bryde Wisher" på grund af meget tætte familie middage og på grund af et skarpt afslag på rygning. "Fra 25 til 26 år scorede jeg omkring 20-25 kg, så tilføjede jeg omkring fem omkring fem. Kort sagt vejede jeg 115 kg med 27 år, "delte Andrei Eronin.
Andrei eronin.
Efter at have fået vægt, indså kunstneren, at det var sværere at leve, der var ingen tidligere lethed og kraft. Men en åndenød syntes, problemer med rygsøjlen begyndte. Sangeren besluttede ved noget at komme i form, og udgangspunktet var kampen mod dovenskab. Han blev kaldt til at gå til butikken, gøre hjemmelavet. "Det var nødvendigt at begynde at lære dig selv igen for at komme op fra sofaen," tilføjede musikeren.
Tættere på 30 år gammel, Andrei mindede om, at han var en tidligere atlet, og begyndte at gå til poolen. Han ændrede forholdet til bevægelsen i princippet - skøjterne, skiløb, fodbold returnerede. Samtidig blev en række produkter udelukket fra kosten - nødder, alle saucer, søde. Derefter var ernæringseksperter endnu ikke almindelige, Andrei, sagde han, fastslog sit fødevareprogram og "skadelige" produkter til ham.
I det første år faldt han 10 kg, og derefter i de næste 5 år faldt han en anden 20 byrdefuld køl.
Andrei Eronins tendens til fuldstændigheden forlod ikke overalt, efter de nuværende nytårsferie scorede han igen flere ekstra kilo. Men sangeren lærte at følge kropsvægten og kontrollere den. 2 måneder efter ferien opnåede han normalt for sig selv i 82-83 kg.
Polina Gagarin.
Vi husker Polina Gagarin tiderne for "Star Factory": Hun var så ung, men "i kroppen." Efter det første barns fødsel vejede sangeren mere end 90 kg. Og hendes vej fra "pyshechki" til modellen udseende næsten, at Angela Victoria's hemmelighed var torny.
Det første skridt var den cykliske justering, gentagelse af hver tredje dag. En dag er et produkt: Første ris, derefter kogt kyllingebryst, og derefter grøntsager - rå eller par. Og så i en cirkel. Hun overholdt denne type ernæring meget længere end ni dage, hvilket anbefalede læger, der kombinerede dette med forbedret dans og hegn. Den radikale metode gjorde sit arbejde - i seks måneder minus 40 kg. Siden da, i elleve år, gør Polina ikke pludselige jerks i overskydende vægt, men understøtter kun det resulterende resultat.
Hemmeligheden bag succes Polina er regelmæssig en række træningsprogrammer, hvis programmer det er opdelt i Instagram - kører på sporet, plank, forskellige squat teknikker og meget mere. Tilbage i arsenal sanger - indenlandske måder at tabe tab. Hun blev jookingly bemærket, at for at opretholde den fysiske form for meget effektivt at bære en datter på hænderne og fjerne territoriet nær huset i nærheden af huset. Skuespilleren forsøger også at finde i sin tætte tidsplan for svømning, basketball, lang cykling og andre aktiviteter.
Og jeg må sige, at fra den strenge kost sanger nægtede. Efter hendes mening er kroppen smart og vil ikke akkumulere fedtstoffer, hvis der ikke er forbud. Ikke desto mindre under streng kontrol af Polyna, brugen af produkter fra en risikogruppe: stegt, røget, sød.
Lolita.
"Vær ikke genert," Motto of Lolita i livet længe før udgivelsen af den sensationelle sang Ivan Dorna. Og hendes fylde blev endda en del af kunstnerens naturskønne billede, siden Kabarea Duet "Academy". Brand Lolita er livet af "uden komplekser", det er en af de første og store adepter af Bodiposive på vores scene. Sammen med Quest Pistols, udgav hun sporet "Du tabte vægt" - en Frank Steb om dig selv.
Måske er sangen blevet en profetisk, men sangeren forlod virkelig 17 kg i det seneste liv. Med lysets hastighed blev spekulationen fordelt på, hvad dette skete på grund af stress forårsaget af en skilsmisse med en fitness træner Dmitry Ivanov.
Men i virkeligheden har bekymring for mange af os ført så vigtigt for mange af os. Det hele startede med appellen til en professionel endokrinolog. Nu råder sangeren sine fans til at gøre det samme for at bekæmpe unødvendige kilo. En shockstjerne bemærkede, at endokrinologen skulle blive en af kvindens vigtigste venner i 40-45 år.
Lolita har også revideret sin kost, der begrænser brugen af salt og kød og tilsætning af vitamin- og mineralkomplekser. Hun ændrede øjet til frekvensen af fødeindtag. Det er selvfølgelig ikke altid muligt at overholde fraktioneret ernæring 4-5 gange om dagen i små portioner, men i det mindste er det værd at stræbe efter. Lolita Menu forsvandt bønner, ris og hvidt brød, samt produkter med højt sukkerindhold og animalske fedtstoffer. På trods af den stramme tidsplan forsøger Lolita altid at drikke rigeligt med vand, gå ud i frisk luft og ordinere aflæsningsdage.