Det vigtigste er, at vores stemmebehov er en sund lang søvn. Mindst otte eller ni timer om dagen, og bedre ti! Hvis menneskekroppen er overworn, vil stemmen lide først: Det bliver kedeligt, svagt, rækkevidden er skåret, du begynder at virke. Og så selv i den sædvanlige samtale på arbejdspladsen eller med venner, kan stemmen låne dig forræderisk.
Følg fugtindholdet i rummet, hvor du bor eller er det meste af tiden. Tør luft påvirker ikke stemme ledbånd. Køb en særlig fugtighedscreme og følg vejen for at trække vejret. Sæt en sådan enhed derhjemme, vil du bemærke, at det vil falde i søvn til dig.
Anna Buturlin.
Tag reglen om ikke at drikke kolde drikkevarer. Især farlige mælk og mejeriprodukter, saft. Jeg drikker næsten aldrig og ikke spiser koldt, fordi jeg ved, at stemmen kan forsvinde øjeblikkeligt. Det samme, når du tilføjer is til at drikke eller vand. Hvis vandet er for varmt, og på gaden er det varmt, vent lidt, når isen smelter, og først efter at drikke.
Hvis du har udløst, siger mindre og endnu mere, så ikke synge. Og også du kan ikke tage et varmt bad, hvis du er usundt. Under vedtagelsen af badet stiger temperaturen på din krop, bakterier og mikrober begynder at formere sig aktivt, og en simpel kold kan gå ind i alvorlig stemme sygdom. En gang efter et varmt bad, vågnede jeg den næste dag uden en stemme, og jeg havde en flyve på tour, hvor jeg måtte synge fire store solo koncerter. Disse tour "uden stemme", husker jeg med shudderen.
Må ikke synge i kulden. Og bedre ikke engang snakke om vinteren på gaden. Hvis det er nødvendigt, prøv at trække vejret kun med din næse, der ikke ånder med iset luftmødet.
Forsøg ikke at skifte høj musik. Hvis du synger eller taler under betingelser, når du ikke hører dig selv, så fokus på dine følelser. Gør dig selv husk, hvordan du gjorde det i et behageligt miljø, og gør det nemt uden at svæve lyden.
Vælg altid en tonalitet af din stemme. Ikke enig i at synge i ubehagelige tonaliteter - for lav eller høj. For det første kan du bruge din stemme og hæs. Og for det andet vil skønheden i din tone ikke blive beskrevet i en ubehagelig tonalitet. Stemme er ikke et værktøj. Stemme er en gave. Og det skal bruges omhyggeligt og smart.