Når motoraktiviteten hos mennesker er lav, vil den normalt ikke drikke - svedkirtler arbejder på minimum "magt", derfor forekommer behovet for fugt ikke. Men så snart du begynder at spille sport, kræver kroppen selv vand. I det øjeblik kommer hjernen ind i tvisten, som bruges til at forbruge søde drikkevarer - juice, frost, gasproduktion - og ønsker ikke længere at drikke almindeligt vand. Han ved, hvilke drikkevarer der kan bruges smag papiller og samtidig for at fremskynde metabolismen.
Grøn te
I 2007 udforskede US Department of Agriculture de bedst sælgende temærker. Forskerne udførte en sammenligning af ca. 400 sorter af te, hvor deres kemiske sammensætning og indholdet af flavonoider blev undersøgt sammenlignet med typen af te og dets sundhedsmæssige fordel. Grøn te fik den højeste rating med 127 mg catechin pr. 100 ml drik. Undersøgelser viser, at flavonoider og koffein, der er til stede i grøn te, spiller en vigtig rolle for at øge hastigheden af metabolisme, oxidation af fedtstoffer og insulinaktivitet. Regelmæssig brug af grøn te forårsager et tab på ca. 1,3 kg efter 3 måneders kontinuerlig modtagelse. Medicinsk Fakultet for Maryland gennemførte en undersøgelse, hvor tilstedeværelsen af polyphenolstoffer med et højt indhold af EGCG i alle sorter af grøn te blev underbygget. Derudover viste undersøgelsen, at grøn te har de højeste niveauer af polyphenoler sammenlignet med alle andre typer te.
I grøn te indeholder flavonoider - et vigtigt sporelement
Foto: Unsplash.com.
Apple Vinegar.
I æbleeddike indeholder vitale enzymer og organiske syrer - disse elementer fremskynder metabolismen, som efterfølgende lancerer fedtstoffernes brændende proces. Høj valutakurs reducerer desuden vandforsinkelsen i kroppen og derved gør din kropsaflastning. Apple-eddike reducerer også signifikant blodsukkerniveauet, indeholder fibre og et højt niveau af kalium, der kræves til vægttab.
Sådan bruger du Apple-eddike til vægttab?
Tag et glas vand og tilsæt to spiseskefulde organisk æbleeddike. Bland godt og drik før måltider. Drik æbleeduegar to eller tre gange før måltider. For hurtig og naturlig tabt vægt, tag denne drink regelmæssigt. Før du tager en Apple-eddike, skal du kontakte en læge - drikker, det er forbudt af mennesker med gastrointestinale sygdomme.
Hindbær og limejuice
Kalk er en kilde til antioxidanter og C-vitamin, som er nødvendige for vægttab og afgiftning. Også i kalk indeholder flavonoider, der forbedrer fordøjelsen og fremskynder frigivelsen af galde og mavesyre. Radies er hindbær, på den anden side reducere appetitten og forhindre vægtforøgelsen som følge af fedtfødevareforbrug.
Hvordan man bruger hindbær og limejuice til vægttab?
Tilsæt vand, lyme juice og knuste hindbær til blenderen. Se blandingen til en homogen masse. Tilsæt vandet til ønsket. Ved at tage denne drink efter at have spist, vil du forbedre fordøjelsen.
Malina hjælper med at fremskynde metabolismen
Foto: Unsplash.com.
Grapefrugt og agurk drikker
Grapefrugt er rig på AMF-aktiveret proteinkinase - Dette enzym stimulerer absorptionen af sukker ved kroppen. Således arbejder enzymet på en stigning i kalorieforløb og acceleration af metabolisme. Grapefrugt forbedrer også kropshydratisering. På samme måde har agurken antidiuretiske egenskaber, der forårsager vandladning og afgiftning af leveren, så agurken er nyttig til fjernelse af toksiner og kalorier sammen med forebyggelse af vandforsinkelse.
Sådan laver du en drink til vægttab?
Skær agurk, skrællet grapefrugt og citron, læg dem i en skål af blenderen. Tilsæt vand og slå op til homogen masse. Kold drikken i køleskabet. Betydningen af at drikke koldjuice er at aktivere den metaboliske proces, som efterfølgende producerer varme, det vil sige at bidrage med vægttab.
Honning-cinnamy drink
Som et vidunderligt krydderi spiller kanel en vigtig rolle i regulering af sukkerniveauet. Dette opnås ved at øge peptidniveauet, hvilket fører til forbruget af en mindre mængde mad som følge af mavesmætning. Undersøgelser har vist, at kanel øger metabolismehastigheden, forbedrer absorptionen af kulhydrater og øger brændingen af kalorier; Derved fører til vægttab. Honning er en vigtig komponent til vægttab - accelererer metabolismens proces, især når de brænder fedt. Det føder også leveren og reducerer udvælgelsen af stresshormoner. En blanding af kanel og honning er afgørende for at regulere blodkolesterol og blodsukker. Det tjener også som en effektiv termogen fedtbrænder.
Hvordan laver man en honning-kanel drikke til vægttab?
Tilsæt en halv teske kanelkulver i en kop med kogende vand. Dæk koppen og giv en kanel. Når indholdet er lidt afkølet, tilsættes to teskefulde honning til vand. Drik halvdelen af indholdet før sengetid, og den anden - på den tomme mave næste morgen. For at opnå de bedste resultater, drik en blanding af kanel og rå honning i løbet af ugen.