Hvordan skete det, at en sådan gammel praksis fra landet er langt fra vestlige traditioner, blev kultur og klima pludselig tarring over hele verden?
Først og fremmest er det fortjenesten af de mennesker, der var i stand til at tilpasse den indiske yoga for "Neindus", det vil sige for os med dig. Og her skal vi hylde Sri B.K. S. Ayengar, navngivet hele retningen kaldet.
I mere end tres, lærer han folk i sin metode og praktiserer sig længere. Det hele begyndte med det faktum, at unge Ayengar besluttede at forbedre sit eget helbred, som siden barndommen var ret svag. På det tidspunkt tilbød hans søster Krishnamachars mand, Eksperterne fra Veda og Yoga-læreren, at han skulle bo i sit hus og hjalp husarbejdet. Til gengæld lovede han at vise den unge mand med flere yogiske øvelser. Men efter den første lektion udtalte læreren mansedralt iyengar, at hans krop ikke besidder hverken kraft eller fleksibilitet - det er helt uudgivet for yoga.
Mange ville have deres hænder under disse omstændigheder, men skæbnen gav Ayengar en ny chance. En gang, Krishnamachar, en favoritstuderende forsvandt lige før en ansvarlig præstation, var der ingen til at demonstrere komplekse poser. Læreren besluttede at sætte på udskiftning af Ayengar, bad ham om at forklare hvad. Mærkeligt nok lykkedes den unge mand den hårdeste opgave, der var tildelt ham, demonstrationen lykkedes. Sandt nok trak han selv seriøst bundterne, og smerten i hele kroppen blev plaget af ham i en lang måned.
Og alligevel var det et vendepunkt i sit liv - nu begyndte Ayengar at deltage i yogakurser. Imidlertid begyndte alvorlige tests lige. Læreren var meget hård og endog grusom for ham, og de sværeste stillinger måtte bygges ikke som følge af regelmæssig praksis, men under demonstrationerne, da Asana skulle udføres straks og immaculately.
Men snart gik skæbnen snart. Denne gang var læreren omhyggeligt at sende en af sine elever i et halvt år i Puna - for at træne lokalbefolkningen yoga, men ingen ønskede at flytte til en anden by i lang tid og ikke kendte engelsk, hvilket var nødvendigt at udføre klasser . Valget faldt på Ayengar, der talte lidt på engelsk og blev tvunget som sædvanlig at give plads til Krishnamacharas vilje.
Flytning til Pune var mere som et link: I Indien var Yoga ikke populær, uanset hvor mærkeligt det var nu eller lød. I de kommende år førte Ayengar Yoga klasser i skoler, gymnasier og Pune universiteter. Samtidig dedikeret til ti timer om dagen personlig praksis, hvilket gav præference til dynamisk og magt Asanam. I årenes løb voksede antallet af hans elever konstant, og han blev selv mere berømt. Folk, der havde sundhedsmæssige problemer, der ønsker at styrke det med yoga, begyndte at kontakte ham.
I 1966 blev Book of Ayengar Light på Yoga offentliggjort, som blev en international bestseller. Det hedder yoga bibelen. Billedet er lavet til Yoga Praksis, EastNews.
Men på det tidspunkt kom hans undervisningsmetode kun med unge og sunde mennesker, for alle andre problemer med rygsøjlen og leddene blev til en reel hindring for klasser. Plus begyndte udlændinge at komme til Indien mere og oftere at komme til at kende det gamle system, men fysisk ude af stand til at gentage de fleste Asan.
Det viste sig, at den gennemsnitlige europæiske har en helt anden plastik, snarere end hinduistisk: han er dårlig meget spin, "Jean" leddene og musklerne og "træet". Og så udviklede Ayengar et nyt system baseret på klassisk Hatha Yoga, men indeholder mindre komplekse og mere statiske udgør, såvel som at tillade brug af talrige hjælpematerialer.
Ny yoga har fået stor popularitet. I 1973 lagde Ayengar den første sten i grundlaget for Yoga Institute i Pune. Dette institut er blevet en slags mekka for dem, der ønsker at deltage i yogaen.
Ayengar lærer og praktiserer yoga i mere end 75 år. I år vil han være 92 år gammel. Billedet er lavet til Yoga Praksis, EastNews.
Yoga i Rusland
"Yoga Iyengar hjælper mænd og kvinder, uanset deres alder, sundhed, nationalitet, - siger Maxim Yushko, administrerende direktør og lærer i Yoga Praksica centre. - Hovedmålet er at gøre kroppen blødere, fleksibel, rustier. For at eleverne skal bo i Asani uden overdreven spænding, anvendes en hjælpebeholdning: træsten, bælter, tæpper og andre teknikker til at hjælpe med at tage den rigtige position.
Til denne dag, Sri B.K. S. Ayengar, på trods af den gamle alder fortsætter med at øve sig selv og lære andre. Det hedder den levende legende om moderne hatha yoga. Takket være ham har Yoga fået enorm popularitet over hele verden, overlevede den anden fødsel hjemme og fortsætter med at hjælpe folk uanset farven på huden.
For at eleverne skal være i Asani uden overdreven spænding, anvendes ekstraudstyr: træsten, bælter, tæpper. Billedet er lavet til Yoga Praksis, EastNews.
Guruji (Oversat fra SANSKRIT - "Lærer") besøgte to gange Rusland: Første gang på opfordring fra Kulturministeriet og Sports i 1989, anden gang ikke så længe siden - i 2009. Yoga Ayengars russiske historie begynder sin nedtælling siden 1987, da en gruppe mennesker blev afdæmpet til Sovjetunikationsministeriet for Indien for at studere forskellige anvisninger af yoga. Gruppen omfattede Elena Fedotov, en medarbejder i Moskva med Institut. I fire måneder rejste hun over hele landet og besøger forskellige centre. Men det stærkeste indtryk blev lavet på hendes Sri B.K. S. Ayengar. Fra hele manifolden blev det valgt, der var hans metode som den mest effektive og mest tilpassede til den vestlige mands behov.
Hvis du er ny i yoga, så skal du gå igennem det indledende kursus. Instruktøren vil forklare detaljeret, hvad essensen og metoden til Yoga Aengar. Billedet er lavet til Yoga Praksis, EastNews.
Ved retur til Rusland grundlagde Elena Fedotova det første Yoga Yoga Center i Rusland. Derefter opnåede Moskva Center of Yoga Ayengar fortjent popularitet, og Yoga Practica Network blev dannet på grundlag heraf.
Foto Predaten Yoga Praksis, EastNews
Indtil nu er det betragtet som meget prestigefyldt at gennemgå uddannelse på instituttet i Pune, og mange russiske yoga søger at bestå praksis der. "
Med den mest Azov
"Den vigtigste plus metode til Ayengar er dens tilgængelighed," fortsætter Maxim Yushko. - Enhver med ethvert niveau af træning (selv med en række sygdomme) kan komme til klasser. Forståelse Asanas forekommer langsomt - fra det enklere til mere kompleks, da kroppen og bevidstheden bliver klar til deres implementering. Derudover er der ingen ånd af konkurrence og rivalisering i yoga: Opgaven for både nyankomne og yogis med erfaring er at bringe din krop og din bevidsthed til harmoni, og så vil de olympiske optegnelser ikke hjælpe. Hver person er unik og har sine egne egenskaber: nogle nemt får de ærekrændelser og inverterede poser, andre, tværtimod, magt og inverteret. Men få mennesker får alle Asans på samme tid, så vi har alle noget at lære.
Forsigtigt at ændre din krop, bliver sunde og venlige, vokser vi ikke kun åndeligt, men også ændre verden rundt om i verden. Billedet er lavet til Yoga Praksis, EastNews.
I starten forekommer problemer med indgangen til en eller anden stilling selv hos unge og trænet, så det anbefales ikke at udføre komplekse Asans, mens kroppen ikke har den nødvendige stabilitet, og sindet er en koncentration.
Foto Predaten Yoga Praksis, EastNews
Hvis du er en nybegynder i Yoga, så skal du gennemgå et introduktionskursus, som vil give en ide om Ayengar-metoden, forklare i detaljer, hvordan man udfører stillinger og underviser brugen af alle former for subsidierede materialer.
Der er fire hovedtyper af Asan:
- udgør stående
- skråninger og vridning
- afbøjning
- Gendannelse og inverterede holdninger.
Inverterede holdninger er de mest komplekse, så hvis du af en eller anden grund savnede en del af studieklasserne, skal du sørge for at besøge den fjerde, hvor de omvendte Asans er mestret.
Under praksis bør alvorligt ubehag og overspænding ikke forekomme. Du bør ikke være i ASSAN, hvis det i øjeblikket er højere end dine fysiske muligheder. Øvelse bør foregå uden vold over sin egen organisme og levere intern tilfredshed.
Hver nybegynder yoga bør være aspic af tålmodighed og selvdisciplin - uden disse to udtryk ikke opnået. De anerkendte mestre af yoga mener, at en person kommer til yoga en, og efterlader andre - mere afbalanceret, rolig og harmonisk.
Ayengar-metoden kræver ikke hård overholdelse af strømreglerne, et afslag på alkohol eller rygning. Selvom de, der praktiserer yoga, regelmæssigt gradvist nægter skadelige vaner og går til sund mad, men det sker naturligt. "