Skuespillerinde Ilan Yuryeva - en pige med smukke former, som hun ikke gemmer sig. Og hvorfor skjule skønheden?! Kunstneren af showet "Ural Dumplings" har opnået, takket være aktiv sport og korrekt ernæring. Så for eksempel nægtede Ilan Yuryeva sukker, der erstattede det med honning. I nyttig delikatesse kender pigen meget, fordi hendes ægtefælle har sin egen apiary. Hvilke andre nyttige, ikke-kalorier og lækre desserter har råd til hver, at Ilan fortalte.
"Jeg elsker at lave mad og forsøge at eksperimentere med retter. For eksempel søger muligheden for at forberede dine yndlingsretter fra restauranten derhjemme. Vi forladte også næsten shopping slik, og når du vil have noget velsmagende, forbereder vi det hjemme for dig selv. Siden barndommen husker alle den lækre nødderpasta. Og på trods af sin kalorieindhold køber nogle gange en krukkehjem. Nu vil jeg fortælle dig, hvordan du laver en Noutela hjemme: Det vil være utroligt ligner den "sande", men lavet af absolut naturlige produkter og udover med minimal kalorieindhold.
Ingredienser: 50 gram lavt fedtmælk, 50 gram kakao, en æggeblomme, to sukkerpiller. Og det er alt!
Madlavning: Bland mælk fra kakao, tilsæt æggeblomme, i 20-30 gram vand for at opløse en sukkerstatning og tilsæt til vores blanding, omrøre og fjern i køleskabet.
Et par timer senere viser det sig en nyttig og meget velsmagende guttle med en minimums kaloriealikorie, som du kan spise, hvor meget sjæl.
Tip: Hvis pastaen er tør, tilsæt et par konventionelle fedtfattige mælk i den og rør omhyggeligt. God appetit!"