Cherry ar yr eira - fel breuddwyd gaeaf. Rhamantaidd? Ond yn ddefnyddiol. Wedi'r cyfan, mae'r aeron hwn yn cynnwys hormon o gwsg (Melatonin) a fitamin C, ac mae ei liw yn ganlyniad i bresenoldeb sylweddau Anthocian ynddo, sydd ag effaith gwrth-ganser amlwg. Yn ôl eu cynnwys, mae'r ceirios yn y lle cyntaf, o flaen llus a mafon. Mae astudiaethau diweddar hefyd wedi dangos ei fod yn gwella effaith cyffuriau ar gyfer trin Gowt.
Ac wrth gwrs, nid yw pleser ohono yn llai na defnydd: Bwyta aeron yn y ffurf ffres neu baratoi cawl oer o geirios, yfed iogwrt a sinamon. Dewiswch geirios heb ddifrod allanol a chofiwch: beth maen nhw'n dywyllach, y mwyaf anthocyanov. Mwg: Mae arogl gwin yn awgrymu bod yr aeron yn cael eu difetha. Argymhellir bod ceirios ffres yn golchi, yn sych ac yn cadw yn yr oergell nad yw'n hwy na dau neu dri diwrnod. Dull storio arall: O'r aeron wedi'i olchi, tynnwch yr esgyrn, gosodwch allan ar ddalen pobi mewn un haen a rhewi. Gellir symud y ceirios wedi'u rhewi yn y cynhwysydd a'u storio yn y rhewgell am chwe mis.