Mae wythnos gyntaf y Post Mawr yn ei anterth - mae rhywun eisoes wedi symud i ddull pŵer newydd, tra bod eraill yn dal i feddwl sut i fynd ati. Fe benderfynon ni gyfrifo ac yn eich helpu i lywio drwy'r rheolau yn hawdd y byddwn yn adeiladu'r fwydlen drwy'r wythnos.
Y mwyaf llym
Credir mai'r swyddi wythnos gyntaf ac olaf yw'r rhai mwyaf llym, sy'n golygu y bydd yn rhaid iddo gymryd eich hun mewn llaw a rhoi'r gorau i lawer o gynhyrchion a phrydau sy'n ymddangos i fod yn gyfarwydd i normal. Mae wythnos gyntaf y swydd yn pasio o dan nawdd llysiau, ac yn ddelfrydol amrwd. Fel y gwyddoch eisoes, gwaherddir y cynnyrch o darddiad anifeiliaid drwy gydol y swydd, ac eithrio ar gyfer pysgod y gellir eu defnyddio ychydig o weithiau ar gyfer y swydd gyfan yn unig.
Peidiwch â symud
Llun: www.unsplash.com.com.
Sut i addasu dogn anarferol heb golled
Wrth gwrs, gall trosglwyddo sydyn i fwyd anarferol iawn achosi straen difrifol o'r corff, ac nid yw'n angenrheidiol i ni o gwbl, o gofio bod yn ystod y swydd rydym yn bwriadu adfer y cryfder ac i lanhau'n ysbrydol ac yn gorfforol. Heb gyfyngiadau, mae'n amhosibl yn syml. Felly beth am? Yn gyntaf, os ydych chi'n teimlo ei bod yn anodd gwneud trosglwyddiad sydyn, ceisiwch o leiaf nid gorfwyta ac ychydig yn lleihau'r dogn. Yna ychwanegwch gynhyrchion sy'n cyfateb yn raddol sy'n cyfateb i wythnos neu ddiwrnod y swydd. Ond gyda dyfyniad, roedd yn eithaf posibl dechrau'r wythnos hon gyda llawer iawn o ddŵr, a dylai'r dŵr ar y diwrnod hwn fod yn fwy na bwyd, ond mae'n bwysig ystyried nodweddion unigol y corff ac mewn unrhyw achos i ymestyn eu hunain.
Pa gynhyrchion y gall fod ar y bwrdd yn yr wythnos gyntaf
Yn y saith diwrnod cyntaf rydym yn gwneud y prif ffocws ar lysiau amrwd, ffrwythau, cnau, mêl. Er mwyn gwella blas, gallwch ychwanegu rhai ffrwythau sych yn brydau. Ar gyfer brecwast, gall o leiaf bob saith diwrnod wneud saladau ffrwythau gyda sesame neu fwydo torri allan o lysiau ffres. Gyda llaw, te a choffi yn ystod wythnos gyntaf y swydd fawr yn annymunol iawn, wrth i ni geisio osgoi cynhyrchion wedi'u prosesu'n thermol.
Yn ystod amser cinio, nid oes angen gwneud salad eto - gallwch feddwl am y hufen cawl hufen, sy'n paratoi o lysiau amrwd a sawsiau llysiau, gan gymysgu'r holl gynhwysion yn y cymysgydd.
O ran y pwdinau, mae'n bwysig ystyried amser - yng nghanol y swydd, pobi yn cael ei ganiatáu, ond nid yw'r wythnosau cyntaf a'r wythnosau diwethaf yn addas ar gyfer hyn. Ond gallwch chi maldodi eich hun a pharatoi pwdin o ffrwythau sych, yn enwedig dyddiadau, cnau a mêl - byddwch yn cael pryd melys ardderchog, y gellir ei ddefnyddio hyd yn oed cyn amser gwely, os nad ydych yn surop, ond mêl naturiol.
Fel y cwblhawyd yr wythnos
Ar y penwythnos gallwch faldodi eich hun gydag olew llysiau - Saladau ail-lenwi ac ychwanegu at y prydau ochr gyda chawl. Yn ogystal, erbyn diwedd yr wythnos, gallwch brosesu cynhyrchion yn raddol, er enghraifft, coginiwch y crwp, y bydd ychwanegiad gwych at lysiau ffres yn cael ei gael.