Dysgu cerddi
Profir bod cofio cerddi yn datblygu cof a meddwl mewn gwirionedd. A'r mwyaf o gerddi rydych chi'n eu cofio, gorau oll. Os nad ydych wedi cael eich ymarfer am amser hir wrth gofio cerddi, ceisiwch gofio rhywbeth o'r rhaglen ysgol. Cyn gynted ag y caiff ei feistroli, ewch i waith newydd - dewiswch y bardd rydych chi'n agos ac yn gwella.
Ynganu geiriau i'r gwrthwyneb
Doniol ac ychydig o blant, ond ar yr un pryd ffordd eithaf effeithiol i hyfforddi meddwl. Moment bwysig: Nid oes angen i eiriau gofnodi ar bapur - felly rydych chi'n hwyluso eich gwaith ymennydd. Rhaid i bob gweithred ddigwydd yn y meddwl. Os ydych chi'n anodd darllen y gwrthwyneb i'r geiriau mawr ar unwaith, dechreuwch yn fyr. Y prif beth yw gwneud hyn yn rheolaidd.
Datblygu modur bas
Yn y ganrif ddiwethaf, profwyd bod datblygu galluoedd meddyliol plentyn bach yn effeithio ar ba mor dda y gellir ei reoli gyda gwrthrychau bach. Dyfeisiwyd gemau bwrdd amrywiol, dylunwyr, mosaigau sy'n helpu plant i ddatblygu. Dyn oedolyn sy'n gweithio gyda manylion bach, yr un peth yn helpu ei ymennydd i ddatblygu. Dewch o hyd i Hobi Diddorol: Er enghraifft, mae'n ddefnyddiol iawn o ran datblygu cof mewn lliwiau. A hefyd gwau, brodwaith, dylunio. Y dyddiau hyn, presenoldeb hobi sy'n gwneud nid yn unig y dwylo, ond hefyd yr ymennydd, yw'r ffordd orau o aros yn "rhesymol" cymaint â phosibl.
Dod yn levshoy
Mae gwyddonwyr wedi rhoi sylw hir i'r ffaith bod y problemau cof ar y chwith yn codi llai na hynny o'r llaw dde. Wedi'r cyfan, mae person yn cyfateb i hemisffer dde'r ymennydd. Felly, mae datblygu cof yn cael ei gysylltu'n annatod â chyfraniad y llaw chwith i'r yrfa. Ymddiriedwch ei chamau cyfarwydd i chi - glanhau'r dannedd, y broses bŵer, ceisiwch dynnu llinell ar ddalen o bapur.
Dysgu iaith dramor
Os ydych chi wedi breuddwydio am amser yn dysgu siarad Ffrangeg neu dynnu i fyny Saesneg anghofiedig - mae amser wedi dod. Nid oes dim yn cyflogi cof fel ieithoedd. Dyma'r ffordd orau i wneud eich gwaith ymennydd! Felly, lawrlwythwch y cais i'r ffôn sy'n eich galluogi i gofio nifer o eiriau tramor bob dydd, a pheidiwch â gadael i chi ymlacio.
Peidiwch ag anghofio hyfforddi
Os ydych yn deall bod angen i chi ddatblygu, trên cof a meddwl, rhowch y targed o'ch blaen, rhowch gynnig arni - byddwch yn llwyddo! Ac os ydych chi'n meddwl "rywsut yn ddiweddarach," yn parhau i fod yn ddiog a gwneud dim, mae'n annhebygol y bydd rhywbeth yn eich bywyd yn newid yn ansoddol, gan gynnwys eich cof. Peidiwch â bod yn ddiog, gofynnodd cwsg nifer yr oriau, gwnewch eich hun yn ymladd a gadael i chi eich hun yn wydraid o win coch da y dydd. Mae ganddo effaith fuddiol ar weithgarwch meddwl!