Er bod pobl yn tueddu i ganolbwyntio ar lawer o agweddau cadarnhaol ar berthnasoedd iach, mae hefyd yn bwysig ymladd yn wael, yn enwedig pan fydd ymddygiad negyddol yn cael ei drawsnewid yn wenwyndra a cham-drin. Gall trais mewn perthnasoedd fod ar wahanol ffurfiau. Yn ogystal â thrais corfforol, mae trais emosiynol a seicolegol hefyd, sy'n fwy anodd ei adnabod. Mae menywod, yn ôl ystadegau, yn amlach yn ei ddangos. Mae'n werth cydnabod ein bod yn gyfrwys ac yn amlach gyda chymorth triniaethau. Rydym wedi llunio rhestr o arwyddion sylfaenol o gysylltiadau afiach:
"Rydych chi'n talu ychydig o amser i mi"
Mae'r teimlad o bellter gan bobl sy'n agos atoch yn faner goch. Efallai eu bod yn gwneud i chi deimlo'n gwbl ddibynnol arnynt neu dan feibiant oherwydd eich bod yn treulio amser gydag eraill. Waeth sut maen nhw'n ei wneud, ni ddylai eich partner fyth yn gwneud i chi deimlo'n ynysig oddi wrth deulu, ffrindiau a phobl agos eraill.
Nid yw cariad yn gwneud iawn am densiwn nerfus Llun: Sailsh.com.com.
"Dewch ymlaen, ewch i'ch cariadon, maen nhw'n well"
Er bod cenfigen yn naturiol ac yn anochel mewn rhai amgylchiadau, gall hefyd fod yn wenwynig yn dibynnu ar sut rydych chi neu'ch partner yn ymdopi ag emosiynau. Mae cenfigen yn arbennig o niweidiol pan gaiff ei ddefnyddio fel esgus dros weithredoedd perchnogol, ymosodol neu reoli. Yn ogystal, gall cenfigen gormodol nodi diffyg hyder, sef gwenwyn mewn unrhyw ffordd.
"Unwaith eto fe wnaethoch chi ddifetha popeth"
Pan ddaw'n fater o gyhuddiadau, mae pawb yn colli. Mae cael gwared ar euogrwydd yn syth pan nad yw gwrthdrawiad â phroblem yn caniatáu i chi a'ch partner wrando ar ei gilydd a datrys y broblem gyda'i gilydd. P'un a ydynt yn eich beio, eu profiad yn y gorffennol neu rywun arall, yr anallu i gymryd cyfrifoldeb am eu gweithredoedd - arwydd gwael.
"Mae angen i ni siarad o ddifrif"
Ni ddylid drysu anghydfodau gormodol gydag angerdd. Hyd yn oed os yw'r dadleuon yn ymddangos yn annigonol, gall cwerylon bach aml ddangos problem ddyfnach. Os ydych chi'n cynyddu'ch llais yn gyson i'w gilydd, gallwch gael problemau heb eu datrys mewn cyfathrebu.
"Wel, pan fyddwch chi eisoes yn tyfu i fyny"
Mae atyniadau i'w gilydd fel prosiectau, ac nid i bobl yn drychineb. Ddim yn dda mewn perthynas â chi ddau yn ceisio troi partner i'ch fersiwn o'r person perffaith. Er bod gan bob un ardaloedd y gellir eu gwella, ceisiwch newid prif agweddau ei gilydd - arwydd eich bod yn anghydnaws.
Nid yw menywod gwarthus yn ddiddorol i unrhyw un
Llun: Sailsh.com.com.
Os ydych chi neu rywun o'ch cydnabyddiaeth yn perthyn yn gorfforol, yn emosiynol neu'n seicolegol, peidiwch â bod ofn gofyn am help. Gall adnoddau cyfrinachol am ddim fel llinell gymorth ar drais domestig neu ganolfannau argyfwng roi cymorth a chefnogaeth i chi adfer rheolaeth dros eich bywyd.