Pryder - llofruddiaeth llwyddiant, yn enwedig mewn cyfweliad neu fwrw. Mae hefyd yn broblem aml iawn, oherwydd gall cystadleuaeth ac ansicrwydd wneud y nerfus o bob un ohonom. Mae'r galon yn curo mewn rhythm gwallgof, chwys palmwydd - ac mae'n ymddangos bod eich ymennydd yn gallu darllen eich ailddechrau eich hun, rydych chi'n syrthio i mewn i stwff. Sut i ymdopi â chyffro cyn bwrw neu gyfweliad?
Casglwch a dewch ymlaen llaw bob amser
Mae'r diffiniad rhagarweiniol o logisteg ac amser eich cyrraedd yn y man cyfweliad neu fwrw (hyd yn oed ar-lein) yn hanfodol i'ch ymgeisyddiaeth a gall dawelu eich nerfau. Peidiwch â diystyru faint o amser y gallai fod ei angen i fynd i ffwrdd oddi wrth y maes parcio o gorfforaeth fawr, er enghraifft, dringo'r codwr i'r dderbynfa.
Peidiwch ag yfed diodydd coffi a phŵer
Byddwch yn ofalus gyda'r hyn rydych chi'n ei fwyta a'i yfed o flaen diwrnod pwysig. Gall yr awydd i redeg i mewn i gwpanaid o goffi ar y ffordd neu yfed ei dŷ i frecwast chwarae jôc greulon gyda chi, er ei bod yn ymddangos ar yr olwg gyntaf mae'n ymddangos yn fore cwbl ddiniwed (neu hyd yn oed yn ddyddiol) defodol. Nid yw hefyd yn werth yfed diodydd ynni cyn y cyfweliad, hyd yn oed os credwch y bydd teimlad ffug o egni yn gwella eich sgiliau cyfathrebu. Bwytewch rywbeth hawdd o flaen y cyfweliad fel nad oes gennych logi yn y stumog ac nid oedd yn troi fy mhen. Mae caffein ac anfonebau eraill yn gallu cryfhau'r pryder cymaint y bydd y profiad arferol yn troi i mewn i ymosodiad panig.
Canfyddwch Adnoddau Dynol neu Gyfarwyddwr Castio yn gyfartal â chi'ch hun
Gall swnio'n drite ond gall y cyfwelydd fod yn nerfus dim llai na chi. Efallai y bydd gennych chi berson sy'n gymharol ddiweddar i'w swydd. Fodd bynnag, cofiwch eich bod wedi'ch dewis am gyfweliad ar ôl i chi sefydlu eich hun fel ymgeisydd gweddus. Peidiwch â ystyried y rheolwr llogi neu'r cyfarwyddwr castio fel gelyn - neu fel Hollalluog. Yn lle hynny, ei drin neu iddo mor gyfartal. Gall y teimlad o sefyllfa gyfartal helpu i leihau pryder yn ystod y cyfweliad.
Gwnewch eich hun yn femo
Po fwyaf y byddwch yn barod, y lleiaf y mae angen i chi boeni. Felly, gwnewch nodyn ar eich ffôn ac ysgrifennwch bopeth sydd ei angen arnoch: cyfeiriad yr adeilad, enw'r rheolwr llogi, yr amser, tri phrif bwynt yr hoffech eu trafod yn ystod y cyfweliad, eich cwestiynau a phopeth arall. Pan fyddwch chi'n dod o hyd i chi'ch hun gerbron y swyddfa, y bydd y peth pwysicaf yn dechrau ohono - darllenwch eich nodyn yn llawn a byddwch yn teimlo'n fwy hyderus.
Siaradwch lawer cyn y cyfweliad, hyd yn oed gyda nhw eu hunain
Ar ddiwrnod y cyfweliad, amgylchynwch eich hun gyda ffrindiau neu deulu sy'n gwneud i chi deimlo'n dda. Rhyngweithio â phobl mewn sgwrs gadarnhaol yn ystod y dydd, byddwch yn gwasgaru erbyn i chi gyrraedd y castio. Mae agwedd gadarnhaol yn heintus, ac yn clywed ei lais ymlaen llaw i lunio ei feddyliau yn effeithiol pan ddaw'r amser i ateb cwestiynau. Os ydych chi'n treulio popeth mewn distawrwydd mewn distawrwydd ac ar ei ben ei hun gyda'ch meddyliau, yna ar y foment bwysicaf rydych chi'n hawdd ei wthio i mewn i stwff.