Sut ydych chi'n gofalu amdanoch chi'ch hun yn ystod beichiogrwydd?
Rwy'n defnyddio hufen a hufenau lleithio amrywiol o farciau ymestyn. Os nad oes unrhyw gymhlethdodau a chyfyngiadau yn ystod beichiogrwydd, yna rwy'n cynghori chwaraeon. Bob dydd rwy'n mynd i Pilates, gan ei gyfuno â'r ymarferion ar y breichiau a'r pen-ôl. Mae tylino yn fy helpu i dynnu'r tensiwn o'r canol a stopio. Rwyf wrth fy modd yn nofio ac yn cerdded yn yr awyr agored. Ond mor weithredol ofal i mi, deuthum yn unig yn yr ail drimester, fel y gwyddoch cyn y cyfnod hwn, mae'n well gofalu eich hun a bod yn ddiog.
Rydych yn ffurf ardderchog, nid oedd yn sgorio llawer o bwysau, pa faeth yn ei wneud?
Diolch am y canmoliaeth. Yn ystod beichiogrwydd, fe wnes i sgorio cryn dipyn a phrif reswm, mae'n debyg, yw fy niet. Ond nid wyf o'r merched hynny a fydd yn gwadu unrhyw beth eich hun er mwyn harddwch. Efallai er mwyn celf, ond o leiaf nid er mwyn bod yn fain yn unig. Mae gen i frecwast fel arfer yn dynn, yn ddefnyddiol ac yn foddhaol. Ar gyfer cawl cinio, salad neu gig. Weithiau pysgod a salad. Gallaf ganiatáu rhywbeth melys. Ond mae cinio yn benodol iawn, yn ddealladwy i fenywod beichiog yn unig. Mae'r kefir hwn, wedi'i gymysgu â sudd tomato, ac yna gwydraid o laeth poeth melys a chysgu. Ac nid yw hwn yn ddull pŵer arbennig, a ddatblygais i fod ar y ffurf, dim ond yr angen am fy nghorff a sut rwy'n credu bod fy mhlentyn yn ymddangos i mi. Dim ond ar gyfer y ddefod rhyfedd hon, rwy'n aros am bob nos (chwerthin)
A oes gennych feichiogrwydd gweithredol, saethu, gwyliau, beth sy'n eich helpu i fod mewn tôn?
Mae rhai yn ymddangos bod beichiogrwydd yn amser pan allwch chi ymlacio ac ymlacio, treulio amser yn unig yn rhagweld y wyrth ei hun. Ond ni allaf fel arfer fodoli mewn modd segur, felly mae'n bwysig iawn i mi symud ymlaen bob amser. Rwy'n mynychu gwyliau, gwneuthurwyr ffilmiau, gwaith, fel o'r blaen. Os bydd beichiogrwydd yn gwneud rhai cyfyngiadau yn fy mywyd egnïol, yna nid yw'n amharu ar fy twf ysbrydol a chreadigol. Rwy'n dal i fod eisiau gwylio sinema dda, cymryd rhan mewn hunan-ddatblygiad, cyfathrebu â phobl ddiddorol, dysgu newydd, breuddwyd a chynllunio prosiectau yn y dyfodol. Mae'n fy helpu i bob amser fod mewn tôn. O ie, cariad o hyd, mae angen i mi gael fy ngharu.
Bydd Valeria yn dod yn fam yn fuan, ond mae'n arwain ffordd o fyw egnïol
Gwasanaethau Gwasg Deunyddiau
A sut ydych chi'n gofalu am yr wyneb?
Mae fy wyneb yn rhan o'm proffesiwn, ac mae'n bwysig i mi ei gadw'n fyw. Felly, dim botox, llenwyr a geliau. Rwy'n ymweld â chabinet y beautician yn unig er mwyn gofal proffesiynol a thylino'r wyneb yn unig. Yn y cartref rwy'n defnyddio hufen, mygydau, sgarffiau ar sail naturiol, gyda bywyd silff lleiaf a dim ond yn yr oergell. Unwaith yr wythnos rwy'n mynychu'r bath hyd yn oed yn ystod beichiogrwydd. Yn wir, o gwsg llawn, hwyliau da a chariad yn y galon bydd wyneb unrhyw fenyw yn tywynnu.
Allwch chi fforddio mynd allan o'r tŷ heb ostyngiad o gyfansoddiad?
Gallaf ac yn aml ei wneud. Rwy'n cadw at ffordd iach o fyw gyda ymarferion elfennol dyddiol a theithiau cerdded pymtheg munud yn yr awyr iach, mae'r gwedd yn cyd-fynd, ac nid oes angen i gywirwr neu dôn. Ac os ydych chi'n hapus ac mae egni cadarnhaol gennych chi, yna nid yw pobl fel arfer yn sylwi ar eich diffygion bach.
Eich hoff bersawr, pa arogleuon sydd orau gennych chi?
Ers blynyddoedd lawer yn olynol, mae'n well gen i un persawr o Clive Christian ac o frand Hermes, yn eu hail bob tro. Credaf y dylai pawb godi'r persawr yn unig eu hunain, oherwydd ar bob corff mae'n swnio'n wahanol. Rwy'n rhoi'r arogl ar yr arddwrn, yn gwrando ac yn deall fy nac yn syth.
Ydych chi'n hoffi cyrchfannau sba, yn ymweld â someday?
Nid yw gorffwys goddefol, ymlaciol i mi. Dywedais eisoes, mae angen i mi ymdrechu am rywbeth bob amser, i greu rhywbeth. Ond pan fyddwch chi'n gweithio mewn rhythm gwallgof, mae'n hanfodol hedfan i ffwrdd yn rhywle ac yn rhoi eich hun yn unig i tylino a hydrocations. Yna gallwch droi'r mynyddoedd eto (chwerthin).
Sut ydych chi'n hoffi ymlacio?
Cariad gorffwys am hir ac mewn cwmni da, doniol. Rwyf bob amser yn Manitis y posibilrwydd o hamdden mewn lle newydd, ond nid gyda phobl newydd. Yn hyn o beth rwy'n ceisio bod yn gyson. Os yw'n wyliau traeth, yna deifio o reidrwydd yn fy rhaglen, mae'n cyfareddu ac yn cario'r byd tanddwr. Pob math o wibdeithiau, isafswm amser yn yr haul a'r dŵr mwyaf. Dydw i ddim yn hoffi torheulo. Collais ddiddordeb yn y cyrchfannau sgïo ar ôl anaf y goes. Roedd adferiad yn hir, ac erbyn hyn rydw i hefyd yn ofalus i godi ar sgïau. Rwy'n addoli dinasoedd Ewropeaidd ciwt, gallwch chi blymio i mewn i hanes, diwylliant y wlad lle rydych chi. Ar ôl y brecwast bore mewn caffi clyd, ewch i'r amgueddfa, yr oriel neu unrhyw atyniad arall. Cymerwch feic i'w rentu a mynd i fwyty gyda bwyd lleol, gyrru ar y ffordd i fariau lleol, blasu'r gwinoedd. Mae'r cwmni yn arbennig o bwysig yma. Dylai gerllaw fod yn berson sydd hefyd yn teimlo bywyd fel chi.
Beth yw Harddwch i Ferched Chi?
Tynerwch, caredigrwydd, rhwyddineb, atodwch at hyn paromed, naturioldeb a gwên hardd. Llygaid arall, waeth pa liw, os mai dim ond bywyd ynddynt oedd ynddynt, ac roeddent yn addo hapusrwydd i'r rhai sy'n edrych arnynt. I mi, mae hwn yn harddwch benywaidd go iawn.