Bod pawb yn dweud: "Mae myfyrdod, myfyrio yn cŵl ac yn ddefnyddiol." Ond o leiaf a eglurodd beth ydyw a sut mae hi.
Mewn dealltwriaeth gyffredinol, myfyrdod yw eistedd gyda llygaid ar gau yn y sefyllfa Lotus, rhoi dwylo gyda'r arwydd "All OK" (gan gysylltu'r mynegai a'r bawd i fyny) ar eich pen-gliniau a rhywbeth i freuddwydio am rywbeth. Wedi'r cyfan, gyda'r gair "myfyrdod" dychmygwch ioga neu fynach Indiaidd, dde?
Mae hyn i gyd mor, ond ychydig yn anghywir. Byddaf yn dweud wrthych iaith syml, heb unrhyw donnau alffa a theta a thelerau eraill. Mae myfyrdod yn broses wirioneddol bwerus a phwysig iawn, yn enwedig pan fyddwch chi'n dechrau gweithio arnoch chi'ch hun, gyda'ch personoliaeth a'ch ymwybyddiaeth. Mae myfyrdod yn sgil o gyflwr ymwybodol (rwy'n gweld - rwy'n clywed - rwy'n siarad, rwy'n meddwl, ac ati) Ewch i gyflwr hanner (felly eistedd, er mwyn peidio â syrthio i gysgu), colli'r amser bil, atal y meddwl llif o fewn eich hun.
Yulia Atelina
Llun: Instagram.com/numerolog_amelina.
Am beth?
Bod mewn cyflwr o hanner, rydym yn agor y drws i'n isymwybod, sef ei fod yn rheoli ein hymennydd a ni, mae ynddo bod ein holl osodiadau negyddol yn eistedd, mae'n pennu ein cyfleoedd, ein hymddygiad, ein cyflawniadau a'n bywydau yn Cyffredinol.
Mewn cyflwr o hanner (myfyrdod), gallwn weithio'n uniongyrchol gyda'r isymwybod, gyda'n holl broblemau a'n briwiau, traed a breciau. Gallwn fod yn unrhyw un a gallwn fyw yn y ffordd rydych chi'n breuddwydio. Wedi'r cyfan, nid yn ofer yr holl bobl enwog a llwyddiannus sydd â phwynt gorfodol yn eu hamserlen yn cynnwys myfyrdod.
Sut?
Fel y dywedais, rydym yn myfyrio yn eistedd. Ar y dechrau, gall myfyrdod gymryd hyd at awr o amser, oherwydd mae angen iddo fod yn ymarfer yn gyson (wedi'r cyfan, ni fyddwn yn colli pwysau, os na fyddwn yn hyfforddi yn gyson).
Felly, ewch ymlaen i fyfyrdod. Rydym yn cael gwared ar yr holl ymyrraeth (synau, anifeiliaid, ffonau), eistedd gyda'ch llygaid ar gau a dim ond anadlu. Atal llif meddyliau. Peidiwch â meddwl am yr hyn arall i orfod mynd i'r siop, yna ffoniwch y cylch, ond beth yw'r dillad isaf a wiriwyd ... Na, ni fydd yn mynd. Rydym ni yma ac yn awr, rydym yn anadlu: anadlu anadlu, anadlu.
Cyn gynted ag y teimlent eu hanadl a'u curiad calon, ewch i Sefydlu (Oh, addawodd y telerau i beidio â defnyddio): Rydym yn cyfieithu crynodiad sylw i bob rhan o'n corff, bob yn ail. Ar y pen - rydym yn teimlo: beth ydyw, cyfaint, pwysau. Nesaf - trwyn, clustiau, dwylo (chwith a dde), bysedd, bol, coesau, traed.
"Mewn dealltwriaeth gyffredinol, myfyrdod yw eistedd gyda llygaid caeedig yn y sefyllfa Lotus, rhoi dwylo gyda'r arwydd" OK "ar eich pengliniau a'ch breuddwyd o rywbeth"
Llun: Sailsh.com.com.
Os yw'n ymddangos dim byd mwy i feddwl a theimlo'n union yr hyn y maent yn canolbwyntio, heb roi sylw i'r amser ac ymyrraeth arall (yr aderyn y tu allan i'r ffenestr), - popeth, gallaf longyfarch. Fe ddysgoch chi "agor y drws a ddymunir." Os na, ymarferwch nes ei fod yn ymddangos.
Mewn egwyddor, dyma'r prif bwynt - y mynediad iawn i'r wladwriaeth "iawn" (mae'n cymryd tua 20 munud o bob myfyrdod).
Wel, yna gallwn wneud unrhyw beth. Gallwn ofyn cwestiwn i chi'ch hun ac edrychwch ar eich hun gan ei fod: Fel chi (yn fwy manwl gywir, bydd eich meddwl isymwybod yn ei ateb. Er enghraifft: "Pam ydw i'n ddig?" Neu: "Sut ydw i'n arwain fy hun, gan deimlo'n ansicrwydd?" Mae llawer o gwestiynau. Gofynnwch i unrhyw un yr ydych am ei gael.
Felly, rydych chi'n cael yr ateb gan yr isymwybod - mae'n cwrdd â'r un gosodiad a osodir ynddo, a gallwch ei weld a'i deimlo o'r ochr.
Gallwch nawr ddileu'r gosodiad hwn a rhoi un newydd! Mae yn y wladwriaeth hon eich bod yn ailadrodd eich cadarnhad: am arian, ar ehangu llif ariannol, ar gyfer hapusrwydd personol, ar iechyd, ar gyfer llwyddiant yn yrfa. Gallwch nawr osod unrhyw raglen yn eich isymwybod, a bydd y rhaglen hon eisoes yn gweithio arnoch chi, yn eich arwain ac yn gwneud breuddwydion gyda realiti.