- Anna, unwaith eto gwylio eich lluniau yn Instagram. Rydych chi'n edrych yn hyfryd. Sut ydych chi'n cefnogi'r ffurflen?
- Diolch yn fawr iawn am y canmoliaeth. Nid yw fy mhrif reol yn rhedeg. O leiaf 40 munud y dydd rwy'n neilltuo gwaith ar y ffigur. Weithiau, trwy "Ni allaf", ond mae'r rheol yn rheol. Yn ddiweddar rhoddais draed cludadwy i mi, y gellir eu cymryd gyda mi hyd yn oed ar daith neu orffwys. Yn ddiweddar, symudais glip haf doniol iawn ar y gân "Stori", roedd eisoes yn edrych ar fwy na 2 filiwn o bobl. Mae llawer o ddelweddau seductive ar y sgrin. Wrth gwrs, roeddwn i eisiau disgleirio yn y gwaith hwn yn berffaith. Dyna'r efelychydd hwn yn unig a daeth yn gynorthwy-ydd i mi. Roedd yn ei yrru yn boncyff y car, yn ymgysylltu ar bob achos cyfleus. Unwaith hyd yn oed darllediad ar y radio, gan gamu ar hyd y trac. Fel ar gyfer fy niet, mae'n eithaf syml a dealladwy. Acen mewn maeth - ar fwyd a llysiau protein. Yn enwedig ar gyfer pysgod, ond gyda chig, rwy'n ymddwyn yn ofalus. Rwy'n ceisio ei fwyta dim mwy na dwywaith yr wythnos. Gwnewch yn siŵr eich bod unwaith y dydd gyda chawl golau ar gawl llysiau neu gyw iâr. Os ydych chi wir eisiau melys, rwy'n bwyta hanner darn o gacen. A dim diodydd carbonedig! Dim ond dŵr glân gyda lemwn, te gwyrdd. Os yw gwin, yna'n sych yn unig. Ydw, rwy'n ferch â ffurflenni blasus, roedden nhw'n fi, ac yn bwysicaf oll, mae dynion yn hoffi. Ond gyda phob gormod byddaf byth yn ei chael hi'n anodd.
- Ydych chi erioed wedi gweld ar ddeiet?
- Mae'n ymddangos i mi y gallaf ysgrifennu llyfr cyfan am ddeiet (chwerthin). Ar un adeg roeddwn yn hoff iawn o. Ond yn y pen draw daeth yn amlwg nad yw'r diet cyffredinol yn bodoli. Byddaf yn rhoi enghraifft syml. Mae llawer o'm cariadon yn rhydd yn rhydd ar wenith yr hydd. Dechreuais ychwanegu pwysau pan benderfynais roi cynnig arni fy hun. Gall pawb sy'n eistedd ar y diet roi cyngor: gwnewch hynny o dan oruchwyliaeth arbenigwyr, gwrandewch arnoch chi'ch hun a'ch corff. Dim ond gweithio allan i chi'ch hun yr arferion bwyd cywir a diwylliant bwyd.
- Pa ran o'ch bywyd sy'n cymryd chwaraeon?
- Rwy'n talu sylw mawr i gardiograffeg. Mae gen i gampfa fach gartref - mae'n arbed amser. Rwy'n gwneud ymarferion ymestynnol, yn ymarfer cyfres o ymarferion, a ddatblygwyd gan yr Athro Bubnovsky, yn gwneud ymarferion ar bêl fawr, sgwatiau. Mae lle arbennig yn cerdded. Rwy'n bysgod ar horoscope ac yn gallu byw yn y dŵr bron. Ar y cyfan, yn y clwb chwaraeon rwy'n mynd er mwyn y pwll.
- Rydych chi rywsut yn dweud nad yw bod yn berchennog y fron fawr mor hawdd: nid yw'n hawdd dod o hyd i ddillad isaf nofio a hardd. Nawr mae'r sefyllfa wedi newid?
- Y diwrnod o'r blaen anfonodd y gariad i mi gerdyn post doniol: "Merched gyda bronnau mawr yn breuddwydio am gysgu gyda miliwnyddion. Ac yn wir, maent yn breuddwydio am gysgu ar y stumog "(chwerthin). Wrth gwrs, yn y jôc hon mae rhywfaint o wirionedd. Weithiau nid yw byw gyda "cyfoeth" o'r fath yn gyfleus iawn, mae prynu swimsuit yn broblem gyfan. Os yw'r siwt nofio ar wahân, yna mae'n rhaid i mi brynu dau ddarn o wahanol feintiau. Y rhan isaf yw maint s, ond mae'r top yn amlwg yn fwy. Felly mae'n rhaid i chi "gymysgu" o ddwy set.
Daw Anna yn ddifrifol iawn i faterion maeth, chwaraeon a harddwch benywaidd
- Mae rhai merched yn berchnogion bronnau mawr - hyd yn oed yn mynd i'r llawdriniaeth i leihau'r penddelw. Ydych chi'n cefnogi syniad o'r fath neu a yw'n werth cario'ch cyfoeth gyda balchder?
- Rydych chi'n hollol gywir. Os yw natur wedi dyfarnu, yna mae angen ei gario â balchder. Nid yw'n hawdd, mae problemau'n dod yn ôl. Mae'n haws i mi, mae gen i ffrâm sbinol gyhyrol dda diolch i'r gorffennol chwaraeon. Ond rwy'n ei gefnogi'n gyson gydag ymarferion arbennig. Mae pob merch gyda bronnau mawr yn cynghori rhoi sylw iddo. Mewn bywyd bob dydd, rhowch ffafriaeth am lithriad gyda strapiau traws-ategol arbennig arbennig. Nid wyf yn cefnogi'r syniad gyda gostyngiad yn y fron. Dim ond os oes tystiolaeth feddygol ddifrifol ar gyfer hyn.
Ratatuus dietegol o Anna Semenovich
I baratoi eich hoff bryd, bydd angen i chi: 1-2 eggplant; 1-2 zucchini; 2-3 tomatos; 1 bwlb; 1-2 o bupurau Bwlgareg; 2 ewin o garlleg; Halen i flasu; 2-3 llwy fwrdd. llwyau o olew olewydd; Llysiau olewydd ffres neu sych.
I ddechrau, paratowch y saws: Bwlb shinchuyu a ffrio, ychwanegwch domatos rhwbio i mewn i'r badell a phupurau Bwlgareg wedi'u torri i mewn i'r ciwbiau ffrio. Masha, tra nad yw'r saws yn tewychu ychydig. Nesaf, torrwch i mewn i gylchoedd llysiau a'u plygu bob yn ail i mewn i'r ffurflen, ac ar ôl hynny rydym yn dyfrio'r saws. Cymysgwch olew olewydd, halen a garlleg wedi'i dorri, gan ddyfrio llysiau o'r uchod. Taenwch gyda gwyrddni neu berlysiau olewydd fel ei fod yn gwbl Ffrangeg. Gorchuddiwch siâp y ffoil a'i anfon i mewn i'r popty. Rydym yn pobi ar dymheredd o 170 ° C am tua awr. Gallwch chi wasanaethu fel dysgl annibynnol neu fel dysgl ochr i gig. A'r prif gyfrinach coginio - paratowch gydag enaid a chariad!