Rydym i gyd yn gyfarwydd i ni pan fyddant ar ôl rhew yn y gaeaf, pan nad ydym bron yn symud, ond maent yn bwyta llawer ac yn helaeth, mae'n anodd cymryd rhan yn y modd arferol. Rwyf bellach yng nghamau y frwydr yn erbyn gorbwysau, rwy'n astudio llawer ac yn rhoi cynnig ar rywbeth ar eich hun. Gyda'ch profiad gyda chi a'ch rhannu.
1. Ffitiwch y dde. Dechreuwch adfer y corff yn well o ddychwelyd i ddeiet iach, ond dim symudiadau sydyn. Os ydych chi'n bwyta llawer o amser, yna mae'n rhaid i'r cyfyngiadau gael eu cyflwyno yn raddol: bob dydd yn lleihau maint y bwyd a fwyteir. Lleyg ar Sauerkield! Mae'n gyfoethog yn fitamin C, ac mae hefyd yn cael gwared ar yr holl "baw" o'r corff.
2. Diddymu oddi ar y corff. O'r digonedd o fwyd, alcohol, mae'r dull anghywir o gwsg a thywydd oer yn dioddef o'n hymddangosiad. Rhowch sylw i'r croen: Cymerwch lafant neu bath oren gydag olewau hanfodol - mae hyn yn ymlacio ar yr un pryd ac yn fitaminau y croen, yn ysgogi llif y gwaed. Hefyd yn y gaeaf, ar ôl y gawod, gellir rhwbio ychydig o olew olewydd yn y croen, ac mewn 5-10 munud mae'n sychu'n ysgafn y corff gyda thywel. Mae olew yn meddalu ac yn gofalu'n ysgafn am y croen sy'n dioddef o rew.
3. Peidiwch â bod ofn arbrofion! Gaeaf - amser i roi cynnig ar rywbeth newydd, anarferol - masgiau gwallt mêl i bawb yn ôl wedi diflasu. Mae gen i rinsio gwallt ... siampên. Gwallt ar ôl rinsio o'r fath eu hunain fel siampên - gorlifo, disgleirio. Mae angen defnyddio Champagne heb nwy, er enghraifft, ei ddraenio o boteli ar ôl ar ôl gwledd. Gwallt moose, ac yna cymerwch siampên am 10-15 munud, ac ar ôl hynny caiff ei olchi i ffwrdd - a Voila! Mae gwallt yn dod yn llawer meddalach, yn ddisglair. Mae hyn yn arbennig o addas i ferched gyda gwallt blond.
4. Diodydd ar gyfer colli pwysau. Os ydych chi'n gollwng y pwysau neu'n cynnal ffordd iach o fyw, mae angen i chi yfed llawer o hylif, 1.5 neu 2 litr o ddŵr yn ddelfrydol y dydd. Yn ogystal â dŵr cyffredin, ar gyfer glanhau'r corff a'r adsefydlu, rwy'n yfed te dant y llew. Yn ogystal â'r ffaith ei fod yn dâl fitamin pwerus, mae Dant y Llew yn ddiwretig ardderchog, gan helpu'r afu i gael gwared ar docsinau. Paratowch y ddiod hon yn eithaf syml: Y peth cyntaf sydd ei angen arnoch sawl dant y llew go iawn. Dylai gwreiddiau yn ystod y casgliad edrych fel moron, dim ond lliw arall. Nawr mae'n amser i sychu'r gwreiddiau, eu ffrio cyn prynu cysgod brown a throi i mewn i de. Ar gyfer paratoi'r diod, mae angen gostwng y gwreiddiau am ychydig funudau mewn dŵr berwedig, ac yna straen i mewn i'r cwpan. Gallwch ychwanegu siwgr neu fêl i flasu, ac mae te yn barod.