Mae cwblhau'r flwyddyn bob amser ychydig yn drist ddyddiad. Mae'n ymddangos bod y Flwyddyn Newydd yn fuan - bydd gennych amser i weld pawb yn cau ac yn trefnu parti a fydd yn cael ei gofio am amser hir, ond y tu mewn i fywydau "bol" yn teimlo nad ydych chi wir wedi cyflawni unrhyw beth. Ên i fyny! Byddwn yn rhoi rheswm i chi i fod yn falch ohonoch chi'ch hun - mae'n werth dyrannu amser i grynhoi.
Olwyn Cydbwysedd Du
Yn gyntaf oll, deall pa feysydd a lwyddodd i ddatblygu dros y flwyddyn ddiwethaf. Wel, os yw'ch ffôn clyfar eisoes wedi gosod cais am adeiladu olwyn gydbwysedd. Ond os na, ni fydd byth yn hwyr i feistroli'r dechneg ddefnyddiol hon: Tynnwch gylch ar bapur a'i rannu'n sectorau - bywyd personol, cartref, busnes, gwaith, hunan-ddatblygiad, cyfeillgarwch ac eraill sy'n bwysig i chi o'r sfferau o'n bywyd ein hunain. Y tu mewn i'r cylch mawr mae angen i chi dynnu llun arall 8 bach i gyfeiriad y cylch allanol i'r canolog. Gosodwch 10 cwestiwn i'w gwneud yn haws i werthuso'r sectorau. Er enghraifft, ar gyfer cwmpas bywyd personol, gallwch ddewis o'r fath: Mae gen i ddyn ifanc? Mae ein perthynas yn fy ngosod i? A ydw i'n ymwneud â mi gyda sylw a gofal? Ydyn ni'n aml yn siarad am eneidiau? Ydyn ni'n hoffi treulio'ch amser rhydd nesaf at ei gilydd? Rydym yn datrys yr holl broblemau yn y ddeialog, ac nid ydym yn troseddu ei gilydd? Ac felly ar gyfer pob sffêr. Eu gwerthuso, gallwch adeiladu cynlluniau ar gyfer y flwyddyn nesaf.
Dysgu sut i dynnu llun olwyn y cydbwysedd
Llun: Sailsh.com.com.
Rydym yn edrych ar y rhestr o ddyheadau
Faint o'r dyheadau a ysgrifennwyd ar y noson cyn 2019 a drodd yn nodau ac fe'u cyflawnwyd gan eich ymdrechion? Os ydych chi wedi cwblhau mwy na 70% o'r cynllun, ystyrir yn bendant y flwyddyn yn llwyddiannus. Cyngor ar gyfer y flwyddyn nesaf - gallwch newid nodau cyn gynted ag y byddwch yn deall eu bod yn rhoi'r gorau i fod yn berthnasol i chi. Does dim byd ofnadwy i newid y cynlluniau ar gyfer teithio, priodas ambiwlans, hyd yn oed os yw hi'n syrthio i lawr ar y funud olaf, ac yn rhoi'r gorau iddi o'r gwaith yr ydych yn ymddangos i freuddwyd o'r blaen. Dod yn injan o'ch bywyd, ac nid ei thyst anwirfoddol.
Graddiwch eich iechyd meddwl
Gallwch ennill cannoedd o filoedd, prynu car hyfryd a gyrru hanner cant, ond i beidio â bod yn hapus. Ac ar yr un pryd, gallwch gael eich gwasgu fel lemwn, ond bob dydd gyda gwên i fynd allan o'r tŷ a diolch i'r byd am ddwsinau o gyfleoedd sy'n eich galluogi i hunan-ddatblygu a chyflawni camau newydd. Os oes gennych deimlad parhaus eich bod wedi colli'r canllawiau ac nid oes dim yn eich plesio, cofrestrwch ar gyfer sesiwn seicotherapi. Fel arfer yn ddigon am ychydig fisoedd o ddosbarthiadau i edrych yn ddyfnach i mewn i'w isymwybod a datrys pob problem meddwl. Mae croeso i chi gysylltu â'r seicolegydd - nid yw'n gywilydd i drin eich pen, ond yn angenrheidiol.
Teimlo'n hapus
Llun: Sailsh.com.com.
Diolchwch i chi'ch hun
Dim ond trwy gariad a pharch drostynt eu hunain y gellir ei gyflawni cydbwysedd ym mhob maes bywyd. Dod yn berson annibynnol ac annibynnol: i fod yn agos at berson o'r fath - gwir hapusrwydd. Cwrdd â ffrindiau nad wyf wedi gweld amser hir yn ôl, ac yn galw eich anwylyd am ddyddiad - trafodwch y flwyddyn ddiwethaf, gwyliwch luniau a meiddiwch o'r enaid dros y "Fakapami". Nid yw'n ofynnol i chi fod yn berffaith - weithiau mae'n ddefnyddiol chwerthin arnoch chi'ch hun.
A sut wnaethoch chi dreulio eleni? Rhannwch y foment fwyaf cofiadwy yn y sylwadau.