Achos №1
Er gwaethaf y dyddiau cynnes, roedd y dŵr yn cynhesu llawer. Os ydych chi eisiau colli pwysau, nofio dyddiol yn y gronfa ddŵr agored - allanfa. Uchafswm rydych chi'n colli pwysau yn arnofio gydag arddull batterfly.
Os ydych yn ffrdroi, drensiwch y cefnfor gynnes
pixabay.com.
Rheswm # 2.
Problemau gydag osgo - un rheswm arall i wneud nofio. Yn y broses o weithgareddau chwaraeon yn y dŵr, mae'r asgwrn cefn yn cael llwyth llai, tra bod cyhyrau'r cefn, y frest a'r canol yn cael eu cryfhau. Mae rholio ar y cefn yn gweddu orau i ddatrys y dasg hon.
Gallwch ymlacio ar lannau'r afon
pixabay.com.
Achos Rhif 3.
Os ydych chi'n breuddwydio am bol fflat, yna mae angen i chi nofio. Po fwyaf egnïol rydych chi'n gweithio eich traed yn y dŵr, y cyflymaf y bydd yn cyflawni'r canlyniad. Arddull Gorau - Bras ar y stumog.
Yr Hydref Cofrestrwch i mewn i'r Pwll
pixabay.com.
Achos Rhif 4.
Bydd y system nerfol yn dweud dim ond diolch i chi am nofio rheolaidd. Mae dŵr cŵl a slip llyfn yn helpu i gael gwared ar straen. I ymlacio'r nofio yn fuddiol mewn pres ac ar y cefn.
Bydd gennych gyhyrau cryf
pixabay.com.
Achos Rhif 5;
Datrys problemau, ymlaciwch - yn dda yn y dŵr. Pan fyddant yn nofio, rydym yn rhoi llwyth y corff, prin yn anadlu, mae'n cyfrannu at y dirlawnder o ocsigen gwaed, sydd yn gyflymach yn mynd i mewn i'r ymennydd ac yn ysgogi ei waith.
Dŵr yn soothes nerfau
pixabay.com.