Nid yw tabled hud yn bodoli? Rydym yn barod i ddadlau â'r rhai sy'n rholio'r llygaid ac yn honni eu bod yn cyflawni newidiadau gweladwy ar gyfer yr wythnos yn amhosibl. Darllenwch ein cyngor a cheisiwch eu dilyn drwy'r wythnos - rydym yn aros am yr adroddiad gennych chi.
Tylino â Llaw
Gallwch daflu'r cwymp ychwanegol mewn wythnos gyda chymorth gofal croen cymwys. Nid ydych yn eich cynghori i brynu banciau ar gyfer tylino - maent yn gwybod sut i'w defnyddio. Ni all pawb eu defnyddio, ond ni fydd y newydd-ddyfodiad i gyflwyno cleisiau yn anodd. Yn lle hynny, rydym yn argymell tylino â llaw: symudwch y symudiadau syfrdanol yn y cyfeiriad o'r droed - ar hyd symud lymff. Lleiniau gyda chroen trwchus yn talu sylw arbennig: rhaid i symudiadau fod yn gyflym i gynhesu'r croen a chynyddu llif y gwaed i gelloedd braster, yn meddalu eu waliau ac yn cyflymu cael gwared ar hylif gormodol. Ar gyfer tylino, cymysgwch yr olew sylfaenol gydag Ethereal - rydym yn hoffi cyfuniadau Olive + Lemon, Bricyll + Orange, Shi + Mandarin, Argan + Fir.
Mae tylino dwylo yn fwy effeithlon
Llun: Sailsh.com.com.
Sparking yn y sawna
Os nad yw dwylo ar gyfer tylino o ansawdd uchel yn ddigon, ewch i'r sawna. Am effaith fwy, gallwch lapio'r corff gyda ffilm fwyd. Byddwch yn ofalus: mae parthau yn cael eu lapio ar wahân i'w gilydd, ac nid ydynt yn lapio fel mam. Os oes gennych groen trwchus a ansensitif, gallwch ddefnyddio hufen gwrth-cellulite o dan y ffilm - ni fydd yn cael gwared ar y braster, ond mae'n berffaith ar gyfer cyflymu'r mewnlif o waed. Fel rhan o hufen o ansawdd uchel, chwiliwch am olewau hanfodol, dyfyniad pupur miniog, asidau ffrwythau a chynhwysion eraill, adfywio'r croen.
Modd yfed
Y rheol gyntaf: Peidiwch ag yfed am y noson, yn enwedig os ydych chi'n mynd i'r gwely yn hwyr. Yn ystod cwsg, nid ydych yn symud - mae'r hylif yn cael ei droi mewn celloedd yn hytrach na rhedeg ac ysgarthu drwy'r wrethra. Mae gweddill yr amser, yn yfed tua 2 litr o ddŵr. Am effaith fwy, ychwanegwch bowdwr tyrmerig i mewn i'r dŵr, sinsir wedi'i gratio'n fân a chwpl o ddiferion sudd lemwn. Bydd y ddiod hon nid yn unig yn symleiddio'r defnydd o gyfaint anarferol dŵr, ond hefyd yn cryfhau eich imiwnedd yn ystod cyfnod yr epidemig firaol.
Bydd Diod Pleasant yn helpu i gefnogi cydbwysedd dŵr
Llun: Sailsh.com.com.
Protein Maeth
Mae eich tasg ar yr wythnos nesaf - faint y gallwch chi ei symud. Os byddwch yn aros yn ei le, ni fydd unrhyw ddeiet yn helpu, oherwydd bydd y calorïau a ddefnyddir yn cael ei ohirio mewn brecwast braster, a pheidio â gwario arian ar gefnogi bywoliaeth y corff. Byddwch yn fyfyriwr rhagorol: bwyta mwy o gig, adar a physgod, yn mynd â chaws bwthyn gyda chi, cawsiau braster isel gyda chi eich hun. Gallwch ail-sefyll y calorïau sy'n weddill gyda chymorth llysiau, ffrwythau a chnau.
Dillad priodol
Mae corff tenau gweledol yn gwneud yr arddull ddethol gywir. Penderfynwch pa ran o'r corff sydd gennych y coesau mwyaf deniadol, y frest, y bol neu'r pen-ôl. Mae arni hi sy'n canolbwyntio wrth ddewis blwyddyn newydd. A pheidiwch ag anghofio am sodlau - byddwch yn cadw'r osgo cywir arnynt.