Cyn-gerddor "coffi du" a "Aria", ac yn awr yn arweinydd y grŵp mavrin Sergey Mavrin , Lleisydd Dmitry Spirin Dmitry, Igor Talkov-Jr. - Argyhoeddedig fegan / llysieuwyr, sydd, am eu blynyddoedd lawer o anrhydedd darganfod cannoedd o ryseitiau diddorol ar gyfer prydau blasus heb gig neu bysgod a rhannu rhai ohonynt gyda darllenwyr Womanhit ar y noson cyn y Blwyddyn Newydd.
Sergey Mavrin
Grwpiau Chwedlau Cerddor Rock "Du Coffee", "Aria" a "Kipelov", "Mavrin" Sergey Mavrin - Veganit 9 mlynedd: "Feganwch yw'r unig ffordd wirioneddol o ddatblygu cymdeithas."
Cnau, diffodd gyda madarch a llysiau
Cuisine: Mecsicanaidd
Categori: Poeth
Amser coginio: 30 munud
Dysgl wedi'i chlirio ar: 4 o bobl (a)
Bydd angen: NUT 1 SAITHED 200 GRPOMOR 1 PCS (mawr) Bow 1 Saws sefyll ar gyfer blas blas
Dull Coginio:
un
Dunon cnau sych yn y nos, yna rinsiwch a berwch.
2.
Ffrio mewn winwns olew olewydd nes bod meddalwch. Ychwanegwch fadarch wedi'i dorri'n bennaf i'r bwa. Ffrio 10 munud arall.
3.
Arhoswch yno yr un cyw wedi'i ferwi. Ychwanegwch saws tomato, sbeisys a stiw 10 munud arall. Yn ôl parodrwydd i ychwanegu lawntiau. Yn barod!
Spirin Dmitry
Llun: Archif Bersonol
GRWPIANT GRANTIAU PUTK "chwilod duon!" Spirin Dmitry Mae llysieuwyr wedi bod yn 12 oed: "Ni fydd unrhyw un yn sylwi ar y amnewid."
"Necklace o dan gôt ffwr"
Cegin: Dwyrain Ewrop
Categori: Salades.
Amser coginio: 1 awr
Cyfrifir y pryd ar: 6 o bobl (a)
Bydd angen: Beets 2 Schkartofel 3 Strwaware 2 Straw Bresych 1 Pecyn Bow 1 Mayonnaise Shtvenanaidd ar gyfer Haenau Sgrwbiau
Dull Coginio:
un
Cymerwch rysáit glasurol, ond disodli dau gynhwysyn: gyda'i gilydd, mae'r buchesi yn rhoi bresych morol - heb ychwanegion; Yn hytrach na'r mayonnaise arferol - fegan (cnau coco, reis, o tofu, ac ati) cymysgu popeth yn ôl y rysáit glasurol. Gwnewch socian ychydig oriau yn yr oergell. Bon yn archwaeth!
Igorkov jr.
Llun: Instagram.com.
Igorkov jr. Mae'n newid i'r feganiaeth 6 mlynedd yn ôl: "Ni allwch fwyta darn o gyw iâr a dod yn ysmygu ychydig!"
"Salad Suroned"
Cegin: Dwyrain Ewrop
Categori: Salades.
Amser coginio: 20 munud
Dysgl wedi'i chlirio ar: 4 o bobl (a)
Bydd angen i chi: hadau blodyn yr haul wedi'u plicio 300 hwdis 3-4 Dolkisuha Mustard am Flas Llysiau amrwd am Flas am Flas
Dull Coginio:
un
Cymysgwch hadau, garlleg, mwstard sych, dŵr a halen mewn cymysgydd cyn ffurfio màs unffurf - mae'n troi allan am wisgo salad.
2.
Ychwanegwch lysiau amrwd wedi'u torri (ciwcymbrau, tomatos - yn ôl eu disgresiwn) - blasus a defnyddiol!