Cyfaddefodd canwr Julia Savicheva yn un o'r cyfweliadau diweddar ei fod bron â dod ag ef ei hun i anorecsia. Fodd bynnag, nawr mae'r seren yn rhoi'r gorau i ddadlau ei hun yn newyn ac yn symud i'r dde, maeth cytbwys.
"Mae egwyddorion sylfaenol yn syml: dim selsig, ysmygu, halwynau, dim cynhyrchion brasterog - porc a physgod o fathau brasterog hefyd yn berthnasol iddynt - ac isafswm carbohydradau. Fe wnes i ddileu bara o'r diet, pobi, yn ogystal â'r ffrwythau melys - bananas, grawnwin a afalau coch (sydd hefyd yn aml yn ysgogi alergeddau). Ar yr un pryd yn cael ei wrthod o sudd wedi'i wasgu'n ffres, lle mae'r cynnwys siwgr sacramentaidd. Mae'n well dim ond bwyta moron, oren neu afal na bwyta glwcos mewn ffurf mor grynodedig. Ar y llaw arall, gellir defnyddio'r cynhyrchion "iawn" bron heb gyfyngiadau, peidio â phryfocio'r corff â dognau prin, "" 7 diwrnod "gan Savichev.
Cyfaddefodd Julia, ar y dechrau, ei bod yn anodd iawn i newid i'r system o faeth priodol: "Fe wnes i roi cynnig ar sawl gwaith, yna fe wnes i dorri allan, fe wnes i daflu, ac yna dechreuais eto. Ac ar ryw adeg yn teimlo bod y corff o fwyd o'r fath yn dod yn hawdd ei fod yn dechrau gweithio'n gywir. Ond y teimlad o hwylustod yn y corff, sirioldeb, gweithgaredd yw'r hyn y mae angen ymdrechu amdano, ac nid ffigurau haniaethol ar y graddfeydd. "
Dywedwyd wrth yr artist, y mae ei diet diwrnod yn cynnwys: "Ar gyfer brecwast, rwy'n bwyta blawd ceirch neu flawd ceirch ar y dŵr gydag ychwanegiad ffrwythau ac aeron. Weithiau'n balas ei hun ac yn coginio uwd ar laeth gyda chanran braster isel. Os yw gweini blawd ceirch yn fach, gallaf ychwanegu salad o lysiau ffres - yn y bore bydd yn treulio pawb yn dda. Rwyf hefyd wrth fy modd â brecwast gydag wy wedi'i ferwi neu wyau wedi'u sgramblo. Bydd afal neu oren yn codi fel byrbryd rhwng brecwast a chinio, sydd bob amser yn gorwedd yn fy mag. Ar gyfer cinio, cyw iâr neu bysgod gyda reis, fel opsiwn - stêc cig eidion gyda gwenith yr hydd. Ac o reidrwydd salad llysiau. Rwy'n ceisio cinio am dair awr cyn cysgu, ond nid yw bob amser yn gweithio. Fel arfer mae'n ddarn o gyw iâr, wedi'i goginio i gwpl gyda llysiau. Ni fydd y ffigur niwed o ginio o'r fath, hyd yn oed os yw'n hwyr. "
Mae pob merch sy'n chwilio am ffigwr main, Savicheva yn argymell cael multicooker: "Yn gyntaf, mae'n ddefnyddiol, ac yn ail, mae'n gyfleus iawn - gallwch daflu criw cyfan o sosban a sosban yn syth ac yn rhad ac am ddim llawer o le yn y gegin. Cyflwynwyd y "wyrth technoleg" hon i mi am ben-blwydd, ac yn awr ni allaf ddychmygu sut cyn iddo wneud hynny. Mae fy pryd bwyta brand o reis, bwyd môr a llysiau yn hanner awr! Mae Multegooker yn cyflymu'r broses goginio, gall fod yn ffrio ynddo, ac yn soar, ac yn coginio, a'r ffwrnais. Ac mae hyd yn oed y ddysgl symlaf ynddo yn ymddangos yn flasus. Ac rwy'n gyffredinol yn gefnogwr pryd bwyd syml, nid campweithiau cymhleth. "
Ac mae un yn fwy cyfrinach o Sunny Yulia yn siocled chwerw. Mae'r gantores yn disodli melysion niweidiol: "Mae gen i bobi, cacennau, cacennau - fel maen nhw'n dweud," munud o bleser a chilogram ar y cluniau. " Ond mae siocled yn gynnyrch defnyddiol, gan roi egni, felly rwy'n caniatáu iddo o bryd i'w gilydd. Dim ond dewis du, chwerw iawn, gyda chynnwys coco o leiaf 75 y cant. Mae cymaint o amser ac nid ydynt yn bwyta, waeth pa mor geisio. "