Mae prif achos yr oedema yn diystyru lymff. I ddechrau ei symudiad, mae angen i chi addasu'r pŵer. Gwrthod carbohydradau, yn ogystal â chynnyrch llaeth, brasterog a hallt. Cynhwyswch yn y deiet llysiau sy'n cael eu trin yn thermol. Mae ffrwythau yn caniatáu eu hunain yn y bore yn unig.
Fel sy'n hysbys, mae gormod o garbohydradau yn arwain at groes i gydbwysedd ïonau sodiwm, potasiwm a chlorin. Beth yw pam mae'n troi allan y lymff a'r stagnation hylif. Felly, yn y diet, mae angen cyflwyno cynhyrchion sy'n llawn potasiwm. Dyma lawntiau, codlysiau, ciwcymbrau a the gwyrdd. Gallwch yfed ychydig ddyddiau decoction o bersli. Croesodd 50 g perlysiau, arllwys 250 ml o ddŵr berwedig. Pan fydd y decoction yn oeri, straen. Yfed ar lwy de cyn pob pryd.
Fel y gwyddoch, mae halen yn oedi dŵr yn y corff. Felly, am ychydig, mae'n well rhoi'r gorau i'r halen, yn ogystal â phob math o sawsiau a selsig lle mae'n cynnwys llawer. Gellir disodli halen gyda sbeisys, sudd garlleg neu lemwn.
Er mwyn gwella gweithrediad y system Urogenital, mae angen i chi ddechrau bod cynhyrchion yn llawn magnesiwm. Mae afocado, sbigoglys, reis, gwenith yr hydd a hyd yn oed coco nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn ddefnyddiol. Profir bod y llugaeron yn llawn magnesiwm. Felly, gallwch wneud ffrwythau gyda'r aeron hwn neu ei ychwanegu at salad llysiau ar ffurf newydd, cyn dadrewi.
Avocado, sbigoglys, reis, gwenith yr hydd yn gwella gwaith y system wrogenital
Llun: Sailsh.com.com.
Mae angen i chi gofio am y rheol: y lleiaf y byddwch yn yfed, y mwyaf hylif sy'n oedi'r corff. Felly, mae angen i chi adfer y modd yfed cywir. O fore mae stumog wag yn well yfed dŵr cynnes neu hyd yn oed yn boeth. I geisio yfed eich prif gyfradd i saith o'r gloch gyda'r nos, gan fod symudiad lymff yn ddiweddarach yn arafu tair neu bedair gwaith.
Arbenigwyr yn argymell yn ystod dyddiau olaf y gwyliau i fynd i faddon neu sawna. Ar ôl y pâr, mae gweithrediad prosesau metabolaidd yn gwella, mae'r lymffotok yn cael ei gyflymu. Os nad ydych yn derbyn tymheredd uchel, yna mae'r bath gyda thymheredd y dŵr yn addas ar gyfer tymheredd y corff cyfartal: 37-40 gradd. Gallwch ei gymryd dim mwy na deng munud, ac ar ôl hynny mae angen i chi lapio mewn bathrobe cynnes a gwisgo sanau. Mae cawod gyferbyniol yn addas, y gellir ei gymryd o fewn ychydig ddyddiau, ac mae'n well ei gyflwyno i arfer defnyddiol.
Bydd yn helpu i frwydro yn erbyn ysgubo a thylino gyda brwsh sych o flew naturiol. Rhaid gwneud y driniaeth hon cyn y gawod, ar gorff sych. Mae angen rhwbio'r corff ar hyd y llinellau o gyfredol lymffatig: dwylo - o'r bysedd i'r ysgwyddau, coesau - o'r bysedd i'r pengliniau ac o bengliniau i'r glun, y stumog - clocwedd, y cefn - o'r asgwrn cefn - o'r asgwrn cefn ac i'r ochrau. Mae'n amhosibl tylino mewn mannau o glwstwr o nodau lymffatig: o dan y llygoden, o dan y pengliniau, ar y tu mewn i'r penelin, yn y groin. Dylai'r weithdrefn bara pump i ddeg munud.
Sut mae'n amhosibl addasu tylino draenio lymffatig yn y harddwr. Dylai'r arbenigwr ei wneud â llaw, nid y ddyfais. Gallwch ddefnyddio cosmetigau arbennig. Os nad yw arian yn caniatáu, yna gellir gwneud y driniaeth hon gartref: mae gwaelod y palmwydd yn pasio trwy linellau tylino yn ysgafn ar yr wyneb yn y cyfeiriad gan y ganolfan i'r ymylon (temlau).