Ddadwenwyno
Yn y gaeaf, mae'n anodd ailosod y cilogramau ychwanegol: mae'r corff gyda brwydr yn rhoi hyn y dylai ei gynhesu yn yr oerfel. Ond cyn gynted ag y bydd y tymheredd amgylchynol yn dechrau codi, gallwch ddechrau glanhau eich corff yn ddiogel o bob rhan. Mae nid yn unig yn ymwneud â cholli pwysau, ond hefyd am ddadwenwyno. Mae nawr bod eich corff yn barod i gael gwared ar slags a gronnwyd dros y gaeaf hir. Profwyd bod estyniad golau dydd hefyd yn cael effaith fuddiol ar brosesau metabolaidd. Felly dim ond ychydig o ymdrech y gallwch ei wneud. Mae rheolau yn syml: i gydymffurfio â chyfundrefn ddŵr (rydych chi'n golygu yfed o leiaf ddau litr o ddŵr y dydd) ac yn gwrthod bwyd caled. Mae rhai arbenigwyr yn argymell disodli cinio gyda kefir gwydr. Mae eraill yn cynghori i gynnwys ychwanegion bwyd yn eu diet, gan gyfrannu at buro'r corff, er enghraifft, ffibr.
Yn hytrach na bwyta melys aeron a ffrwythau
Llun: Pixabay.com/ru.
Peidiwch â bod ofn newid
Nawr am hyn yw'r amser. Mae Astrologers yn dadlau bod y mis Mawrth hwn yn gyfnod gwych i'w ddiweddaru. A bydd y bydysawd ei hun yn cyfrannu at newidiadau hapus. Os, wrth gwrs, rydych chi am iddynt. Felly, rydym yn arbrofi yn feiddgar gyda'r steil gwallt, cwpwrdd dillad a cholur - y sêr ar eich ochr chi.
Tywydd yn y tŷ
Gwanwyn yw'r amser pan fo angen i buro o ddiangen nid yn unig ei gorff, ond hefyd ei gartref. Gwneud glanhau cyffredinol, taflu i ffwrdd popeth gormod ac yn ddiangen - credwch fi, bydd hyn yn cael ei daflu i ffwrdd. Mae gwirionedd syml yn darllen: Hyd nes y bydd yr hen un yn diflannu, ac ni fydd yr un newydd yn ymddangos. Felly, yn feiddgar, yn ffarwelio â phethau sydd wedi colli perthnasedd i chi, ac yn dadosod y rhai a fydd yn ddefnyddiol gywir. Tynnodd glendid a threfn yn y tŷ yr un nodweddion a meysydd bywyd eraill.
Heb frenin yn fy mhen
Caniatewch i chi'ch hun y gwanwyn hwn rywfaint o weithred wallgof. Rydym yn aml yn cael ein clampio, rydym yn ofni ein dymuniadau ac emosiynau ein hunain, ac mae hyn i gyd yn y diwedd yn arwain at straen. Rhyddhewch eich hun o leiaf unwaith, gadewch i chi wneud eich hun yn union yr hyn yr wyf am ei gael: Neidio gyda pharasiwt, cyfaddef i gydymdeimlad y person eich hun, gwneud tatŵ - ie, unrhyw beth, yr wyf wedi ei eisiau ers tro, ond am wahanol resymau "ni all" . Gwanwyn Newydd - Rheswm gwych i synnu fy hun.
Gall myfyrdod dyddiol fod yn arfer newydd i chi.
Llun: Pixabay.com/ru.
Arfer = cymeriad
Cael arfer defnyddiol. Ni fydd eich bywyd yn dechrau newid ar ei ben ei hun, am hyn mae angen i chi ychwanegu rhywbeth newydd iddo. Ac yn ddelfrydol gyda budd i chi'ch hun. Cymerwch y rheol unrhyw gamau a fydd yn fuddiol i chi. I fynd i'r gwely ddim hwyrach na 23 awr, yfed gwydraid o ddŵr cynnes yn y bore, i wneud codi tâl bob dydd, canmolwch eich hun o leiaf dair gwaith y dydd, myfyriwch, darllenwch 50 o henuriaid y dydd, dawns am hanner awr - dewch i fyny gydag unrhyw ddefod a fydd bob dydd yn eich newid er gwell. Ac ni fydd eiliadau hapus yn aros yn hir i aros.