Mae'n ymddangos bod diogi yn syml yn angenrheidiol ar gyfer lles pobl da - daeth gwyddonwyr Americanaidd i'r casgliad hwn. At hynny, mae'r diog yn ddefnyddiol iawn - mecanwaith amddiffynnol y person yn gweithio pan fydd wedi dihysbyddu ei holl adnoddau.
Mae rhythm modern bywyd yn gwneud i ni weithio ar wisgo. Yn anffodus 24 awr rydym yn ceisio gwthio cymaint o faterion a datrys nifer o broblemau y mae ein rhieni yn eu hymestyn am wythnos. Heb weithio allan? Profiadau, straen ac ymgais newydd. Mae ein corff yn gweithio mewn modd wedi'i atgyfnerthu, tra'n gwario cronfeydd ynni wrth gefn wrth gefn.
Yn naturiol, nid oes angen cael graddau uchel i ddeall - am amser hir ni fydd y corff yn para. Gall y canlyniad fod yn unrhyw glefyd, yn gorfforol ac yn feddyliol. Gyda'r tempo dwys hwn o fywyd, mae person yn dechrau teimlo dirywiad cryfder a difaterwch llwyr.
Ar y foment honno, mae "diogi" yn ymddangos - mae'r broses o "frecio" yn cael ei chynnwys, lle nad yw'r ymennydd bellach yn ymateb i unrhyw beth, ond mae'n cynnwys ei heddluoedd amddiffynnol i wella.
Canfu'r ymchwilwyr fod ymosodiadau diogi yn cael eu hachosi gan derminalload y corff, ac maent yn ddefnyddiol. Bydd person yn teimlo y bydd y llanw o gryfder yn unig ar ôl i gronfeydd ynni'r corff yn cael ei adfer yn llawn.