Tip №1
Yn ystod y gwyliau yn anaml sy'n eistedd gartref. Rydym yn ceisio gadael am wledydd pell neu o leiaf yn y wlad i gael argraffiadau ac emosiynau newydd, tynnu sylw oddi wrth broblemau domestig a gweithgor. Mae hyn hefyd yn gofyn am gryfder ac yn eithaf blinedig. Peidiwch â chynllunio i ddychwelyd adref ar y noson i fynd i'r gwaith. Rhowch y corff i addasu ac ymlacio o'r daith.
Mae angen gorffwys ar y corff ar ôl gorffwys
pixabay.com.
Tip №2.
Defnotet y tro hwn i chi'ch hun: Arhoswch un, ewch am dro, darllenwch. Caniatewch i chi'ch hun gysgu. Cynlluniwch ymweliad â'r salon harddwch i ddychwelyd i'r tîm yn llawn arfog.
Triniwch eich hun
pixabay.com.
Rhif Tip 3.
Ond yn dilyn ar ôl dychwelyd i'r gwasanaeth, mae'r penwythnos yn well i dreulio allan o'r tŷ, fel nad oes unrhyw deimlad o'r newydd wedi torri "Lesovukhi": golchi, coginio, smwddio, glanhau. Ewch yn ddigymell yn rhywle am sawl awr neu ychydig ddyddiau.
Ewch i'r goedwig
pixabay.com.
Rhif Tip 4.
Cerddwch ar ôl y gwaith, dewch yn ôl adref ar droed, gwahanol lwybrau. Mae'r tywydd yn ei gwneud yn bosibl cael pleser o gyfathrebu â natur. Hyd yn oed mewn ardal gyfarwydd gallwch chi bob amser ddod o hyd i rywbeth newydd a diddorol.
Cerddwch o gwmpas y ddinas
pixabay.com.
Rhif Tip 5.
Ansure i greadigrwydd. Gallwch gymryd rhan mewn paentio, cerdded ar ddawnsio, brodio â gleiniau - gwnewch bopeth y mae eich enaid. Bydd hefyd yn helpu i ymdopi â'r tu mewn negyddol.
Cymerwch hobi
pixabay.com.