Mae Evgenia Shcherbakova yn serennu mewn cyfres deledu boblogaidd "Pyatnitsky", "Salsa" a ffilmiau hyd llawn "Aros am Charlotte Cord", "Major Thunder" ac eraill. Ac Evgenia - Harddwch o'r enw. Ar ei ystyriaeth o fuddugoliaeth mewn nifer o gystadlaethau harddwch.
- Eugene, yn ôl pob tebyg, mae'r holl gyfranogwyr mewn cystadlaethau yn eistedd ar y diet strictest?
- Hyd at 24 mlynedd fe wnes i fwyta popeth. Yn Miss Rwsia, dilynodd yn llym faeth o ferched a bwydo'n gywir iawn. O ganlyniad, cefais fy sychu'n galed. A phan ddychwelodd i'r bwyd arferol - macaronam a choctels llaeth, - yna gyda'r × 52 kilo a adenillwyd i 58. Mae'r cilogramau hyn wedi fy effeithio dro ar ôl tro.
"Fe wnaethoch chi weithio am bedair blynedd yn Milan." Yno, mae'n debyg, yn anodd i roi'r gorau i fwyd blasus?
- Yn yr Eidal, bûm yn pasio prawf gwaed genetig, yna fe wnes i yr un peth yn Rwsia. A dod o hyd i ba gynhyrchion rwy'n eu hamsugno, ac nad yw. Er enghraifft, yn y bore gallwn fwyta stêc o eog, sbigoglys a seleri. Mae'n ymddangos ei fod yn fwyd defnyddiol. Ond ar yr un pryd roedd yn teimlo'n ofnadwy. Yna bydd y pimple yn ymddangos, yna rhywbeth arall. Fel y digwyddodd, mae gennyf yr anoddefiad i'r cynhyrchion hyn. Trwy eithrio nhw ac alergenau eraill, dechreuais deimlo'n well. Dysgais hefyd fod yna gynhyrchion sy'n niweidiol i bawb: mae'n siwgr, burum, blawd a llaeth. Nid ydynt yn cael eu hamsugno gan y corff a dim ond niwed.
Natalia Grishin
Natalia Grishina, Gastroenterolegydd, Maethegydd:
- Y dull cywir iawn yw defnyddio cyflawniadau modern o wyddoniaeth maeth. Ar hyn o bryd, mae athrawiaeth o'r fath yn datblygu fel maetheg. Dyma'r wyddoniaeth o ddylanwad cynhyrchion bwyd ar fynegiant genynnau, hynny yw, sut y bydd y genynnau hyn yn gweithio.
Os ydych yn ystyried maeth Evgeny cyn iddo ddechrau defnyddio canlyniadau dadansoddiad genetig, gellir dweud ei fod yn teimlo'n gywir, yn ôl safonau a dderbynnir yn gyffredinol. Wedi'r cyfan, beth yw'r maethiad priodol? Pa ddyn sy'n cael braster? O garbohydradau, nid o frasterau. Mae hwn yn fwyd cyflym, dyma'r bwyd ar gyfer y noson, dyma gyfrolau dognau. Mae'n hawdd ei fwyta. Bwytewch lysiau, ffrwythau, cig, pysgod, wyau. Fe'ch cynghorir i gael gwared ar y llaeth, glwten a siwgr.
Fel ar gyfer y diet, Eugene cyn dadansoddiadau, atgoffodd ddeiet Môr y Canoldir, yr ystyrir ei fod yn cael ei dderbyn yn gyffredinol, yn gywir ac yn ddefnyddiol. Mae sbigoglys ac eog yn gynhyrchion calorïau isel sy'n llawn omega-3, fitaminau a microelements. Ond ar yr un pryd roedd person yn teimlo'n ddrwg. Beth ddywedodd hyn? Nad oedd y cynhyrchion hyn yn addas iddi. Ac mae'r Nutrife yn unig yn cael datblygu bwyd o safbwynt yr adwaith i'r genynnau bwyta. Beth mae'n ei roi? Bydd dull o'r fath yn darparu ar gyfer llawer o flynyddoedd yn cadw merch brydferth o'i ddata allanol, yn ogystal â harmoni ac iechyd.