Polyn pur gyda meddylfryd dyn yn y byd, mae Pavel Delong Mae ei fywyd yn brysur gyda fframwaith penodol: yn gyntaf - yn unig ei wlad, ac yna glynu rôl dyn hardd rhywiol. Mae'n werth nodi bod y ddau yn llwyddo. Dim ond gyda gwraig y galon y mae anawsterau yn digwydd. Ond maent yn amlwg yn rhai dros dro, oherwydd mewn dyfalbarhad ac argyhoeddiad yr actor hwn, ac yn awr ni fydd y cynhyrchydd a'r cyfarwyddwr yn bendant yn gwrthod. Am hyn i gyd a llawer o bethau eraill - mewn cyfweliad gyda'r cylchgrawn "atmosffer".
- Paul, rydych chi'n edrych yn realaeth, ond sut mae person creadigol yn amodol ar ryw fath o gyfriniaeth, a ydych chi'n credu yn arwyddion tynged?
- yn sicr mae ganddynt. Peth arall, gallwn eu hadnabod yn gywir. Mae'n digwydd bod ar ryw fath o gwestiwn mewnol i chi gael ateb amlwg, concrid. Er enghraifft, rwyf wedi bod yn ddogmer ers blynyddoedd lawer, ac roeddwn i bob amser yn byw y trethi. Rwy'n hoffi'r brîd rhesymol, deallus hwn. Ac yn awr mae gen i liw siocled neo gwrywaidd, fy ffrind gorau. Mae'n ddeunaw oed, ac mae'n symud gyda chymorth olwynion yn cael eu sgriwio i hanner cefn y corff. Yn naturiol, mae'r hen ddyn yn teimlo'n wael, ac yn ddiweddar roeddwn i erioed wedi galw mewn milfeddygon i wneud iddo y pigiad olaf. Fe stopiodd fi lun mewn car, a oedd yn gyrru o'm blaen ar y ffordd. Roedd ci a'r arysgrif: "Nid ydym yn achosi drwg!" Dyma sut i'w esbonio'n wahanol, fel arwydd fel nad wyf yn gwneud gweithred, na allaf faddau i mi fy hun?! Nawr mae neo eisoes ychydig yn well, ac rwy'n gobeithio, am beth amser na fydd yn fy ngadael.
"Rwyf wedi bod yn ddogman ers blynyddoedd lawer, ac roeddwn i bob amser yn byw yn y Dachshund"
Llun: Pwbla Gudna
Ond dyma beth sy'n ymwneud â'n brodyr llai. Ac yn y bôn rhai signalau rydym yn derbyn pobl gymharol agos, ac weithiau maent, yn enwedig a gefnogir gan ein dymuniad angerddol, yn hynod o beryglus. (Smiles.) Unwaith y bydd daeargryn bywyd pwerus gyda mi, pan oeddwn i'n meddwl fy mod wedi cwrdd â'm dim ond, yr unig fenyw: Nododd bron popeth, hynny yw, y digwyddiadau mawreddog a oedd yn argyhoeddedig fy mod yn symud i'r cyfeiriad cywir. Ac es i'r berthynas hon gyda fy mhen, roeddwn i eisiau i blentyn, gynnig priodi, ond yn y pen draw gwrthododd. Yna, rydych chi'n gwybod, roedd yn anodd iawn casglu eich hun, adfer ar ôl gwall mor aruthrol. Dyna beth roedd yr Arglwydd eisiau ei ddweud?! (Gwenu.) Dydw i ddim angen y profiad gwael hwn o gwbl. Weithiau mae'n ymddangos bod digon o wersi negyddol eisoes ... felly er bod cariad i mi yn gymaint o fastard! (Smiles.) Er ei fod yn deimlad gwych, hapusrwydd! Ond yn amlwg dim ond pan fydd yn rhoi datblygiad ni, nid yw'n dinistrio. Mae'n wych pan fydd y pâr yn greadigrwydd aneffeithiol. Still, mae cariad yn sgwrs ddiddiwedd i mi. Hyd yn oed os yw pobl yn dawel gerllaw. Yn yr undeb cytûn, mae'r edau anweledig bob amser yn cael ei hymestyn rhwng dyn a menyw. Arswyd, pan nad oes unrhyw un o'r foltedd doniol hwn! Yna daw'r hiraeth, ac ar unwaith am redeg i ffwrdd.
- Llif i'r gust hwn?
"Pan welaf na fydd dim byd da yn llwyddo, rwy'n gadael." Yn gyffredinol, mae'n gywir, yn enwedig os nad oes plant. Os ydynt, yna, yn naturiol, mae mwy o resymau eisoes i beidio â thorri clecs ... Yn aml, mae rhieni yn cadw gwelededd priodas am dawelwch yr epil, sy'n tyfu, yn gadael tŷ'r tad, gan adael dau ffrind pobl eraill Yno ... nid yw hyn hefyd yn opsiwn.
- Ydych chi'n ystyried eich hun yn ddyn teuluol? Dydych chi erioed wedi bod yn briod yn swyddogol ...
- ie, ond ar yr un pryd cadw perthynas hir. Felly rydw i wedi'i leoli'n eithaf i'r teulu, ond gyda fy ngwraig.
- Mae gennych fab 26-mlwydd-oed Pavel o actores Pwylaidd Kartachina Gaidar. A oedd yn parhau â'r llinach?
"Roeddwn i'n meddwl y byddai Paul hefyd yn dewis proffesiwn yr actor, ond o ganlyniad daeth yn rheolwr. Gwir, yn y busnes ffilm. Mae'n swynol, yn gwybod sut i gyfathrebu â phobl, ac mae'n hoffi'r hyn y mae'n ei wneud. Er nad wyf yn siŵr bod y mab yn y maes hwn wedi dod o hyd iddo'i hun i'r diwedd. Yn y byd modern, mae cymaint o safbwyntiau o flaen yr ieuenctid eu bod ychydig yn cael eu colli o'u cyfoeth.
"Pan welaf na fydd dim byd da yn llwyddo, mae'n gadael"
Llun: Pwbla Gudna
- Ar hyn o bryd rydych chi'n byw yn Warsaw, ond yn cael ei eni a'i fagu yn Krakow ...
- ie, pasiodd fy mhlentyndod a'm ieuenctid yno. Mae hwn yn hen ddinas brydferth iawn, gydag awyrgylch theatrig. Roeddwn yn blentyn yn ei arddegau, roeddwn yn iard Hooligan, ond ar yr un pryd roedd yn addo y theatr, a gellir dweud bod Krakow yn cael ei drin mewn ysgol theatr gref. Yn y blynyddoedd hynny, roedd Gwlad Pwyl bron mewn cyflwr rhyfel gyda'r Undeb Sofietaidd, roedd pawb yn ofni gan y tanciau Rwsia ar y ffin, nad oedd y bobl yn credu bod y Comiwnyddion ... roeddem yn eiddgar i gael ei newid gyda'r Comiwnyddion, rydym ni Wedi cael sgyrsiau diffuant gydag offeiriaid trawiadol ym mhrif eglwys y ddinas, nad oedd yn cymryd unrhyw swyddi gwleidyddol ac yn dehongli ni am y tragwyddol. Ond yna roedd popeth yn haws nag yn awr: naill ai gwyn neu ddu, dim hanner tôn. Mae'n debyg mai'r guys gyda'r guys oedd y genhedlaeth gyntaf, y rhan fwyaf o sychedig a chroesawu'r rhyddid rhag hualau y sosialaidd, tlodi, bodolaeth ar gardiau ... Gwelodd Gwlad Pwyl gyflwr llewyrchus ar wahân. Felly, cefais fy nghynnyrch at gynyrchiadau blaengar penodol, i'r llenyddiaeth berthnasol, ond nid yn swyddogol ar y pryd. Fe wnes i ei ddarllen yn Hennik Senkevich, Hesse, Kunee, Dostoevsky, Marquez, Hemingway, Jedda Krishnamurti ... ac nid oedd yn amau y byddwn yn bendant yn byw yn wahanol - y tu allan i'r system gagio, gyda'r posibilrwydd o oleuo, gyda'r posibilrwydd o weithio ynddo Gwledydd gwahanol, gyda rhyddid i ddatganiadau ar unrhyw bwnc. Rwy'n gwerthfawrogi annibyniaeth ac yn cyfrif yn unig ar fy hun sut y dysgodd fy nhad i mi.
- Ef, gyda llaw, yw cerddor?
- Drymiwr. Ac mae mom yn nyrs.
- Rwy'n gwybod bod yn well gennych jazz, ac ychydig flynyddoedd yn ôl, fe wnaethant gofnodi albwm, perfformio fel canwr: perfformiais ganeuon i gerddi beirdd clasurol, fel Shakespeare ... Pam nad oedd y llwybr cerddorol yn parhau?
- Sylweddolais nad fy un i. Nid wyf yn ganwr. Ond yn newid i un arall. Nawr rwy'n falch o ysgrifennu rhai darnau cyhoeddus mewn rhwydweithiau cymdeithasol. Efallai yn y dyfodol mae'n troi allan nofel. Credaf fod ysgrifennu, i rannu fy mhoen yn ddefnyddiol ar y cyfan i bawb.
- Yn rhinwedd eu gweithgareddau, mae'n rhaid i chi arsylwi pobl, sylwch ar unrhyw nodweddion, yn iawn?
- A oes gennych ddiddordeb yn fy nghasgliadau? Egoism dynol yw salwch modernrwydd mwyaf cyffredin. Pan fyddaf yn dod ar draws y safle gyda Chyfarwyddwr Tyrant nad yw'n clywed unrhyw un, ar wahân ei hun, rwy'n cau'r stori hon. Mae Ysywaeth, y rhan fwyaf o bobl yr ydym yn cyfarfod yn ein llwybr yn cael eu gwahaniaethu gan egwyliaeth anhygoel. Wrth gwrs, nid pawb. Nid wyf yn tueddu i gyffredinoli. Ac yn ei waith, fel actor a chynhyrchydd, hefyd yn tueddu i geisio, cydnabod mewn dyn nid yn unig yn rhoi, ond hefyd nid yw rhywfaint o ddatblygiad yn cael ei fagu, heb ganolbwyntio dim ond ar ei hun a'i broblemau. Pan fyddaf yn mynd i mewn i'r tîm fel actor neu fel cynhyrchydd, rwy'n dewis fy hun fel grŵp, rwy'n ceisio bod ymhlith y meddwl, deallusrwydd deallus, disglair y mae eich cenhadaeth eich hun ar y Ddaear yn bwysig ar ei gyfer. Mae wedi cael ei sylwi ers tro bod gan y ffilm yn unig yn y digwyddiad ymateb yn y calonnau yn y gynulleidfa, pan gânt eu creu gan y rhai sydd â meddwl diderfyn a rhyddid teimladau. Yn anffodus, dychwelodd yr amser eto pan ddechreuodd pobl ofni siarad yn yr awyr agored. Roeddwn yn credu ei fod eisoes wedi mynd am byth yn y gorffennol, ond na, dyma ein presennol. Er nad yw popeth mor frawychus, ac mae'r prif argae wedi torri. Nid oes dim, mewn gwirionedd, nid yw'n amharu ar y perffeithrwydd ac yn adeiladu'r byd gorau, cytbwys. Ni allaf dderbyn bod gan bawb rywfaint o le rhamantus yn y galon, ac mewn gwirionedd anaml y byddwn yn ei weld. Os yw gwleidyddion yn creu gwrthdaro, yna dylai pobl o gelf ddiffodd ef a thrwy eu busnes i uno cenhedloedd. Yn ddelfrydol, ni ddylai pob llun fod yn ddarn, ond y cynorthwyydd cario. Edrychwch ar filmograffeg Stephen Spielberg - mae pob tap yn werthfawr.
"Roeddwn i'n meddwl fy mod wedi cwrdd â'm dim ond, yr unig fenyw. Gyda fy mhen yn mynd i mewn i'r berthynas hon, roeddwn i eisiau plentyn, cynigiais i briodi. Ond gwrthododd"
Llun: Pwbla Gudna
"Mae'n debyg, y soniasoch amdano oherwydd bod y cyfarwyddwr hwn yn sefyll ar ddechrau eich gyrfa:" Rhestr Schindler "oedd yr ail yn eich bywgraffiad ...
- a gofynnodd i mi y bar uchaf. Nid wyf bellach yn gweld y cyfarwyddwr pan nad yw'n ysbrydol, nid yn sensitif, nid yn ddeallus, nad yw'n wynebu tasgau uchelgeisiol. Ond yn wirioneddol serth ychydig o serth - yn llawn o uchelgeisiol ac arwynebol. Dyma'r ail Angeya Wilde, sy'n sinematograffydd llwyr gofod, gan agor y bydoedd. A sut oedd Kshelevsky Kshysoftof gwreiddiol! A chyn belled â gweithiau athronyddol Angeya Zhulavsky, KrusyShtof Zaussey ...
- Fodd bynnag, nid ydych yn cuddio beth ddaeth yn fyw yn fyw yn unig ar dramor ...
"Am ryw reswm, ar ôl Spielberg, cefais fy ngalw yn gyson am yr un math o gariadon am yr un math o gariadon, a enwebwyd hyd yn oed ar gyfer teleamor fel gwobr y artist rhywiol, ond ni ddes i am wobr. Mae hwn yn amplua yn poenydio i mi, ni roddodd i ddatblygu, a phenderfynais roi cynnig ar hapusrwydd dramor unwaith eto. Fel y digwyddodd, ni chollodd. Roeddwn i hefyd yn serennu yn Ffrainc ac yn yr Unol Daleithiau, ac yn y Weriniaeth Tsiec, ac yn yr Wcrain, ac yn Belarus, ac yn eich Rwsia ... dadansoddi pam yn gynhwysfawr fel actor yr wyf yn amlygu ei hun ar lwyfan y byd, deuthum i'r Casgliad nad yw fy meddylfryd, yn ôl pob golwg, yn sglein, er fy mod yn bolyn pur. Felly, nid wyf yn tueddu i amcangyfrifon miniog o'r cymydog, i eiddigeddus, ac rwy'n nes at y dull Americanaidd, pan fydd pawb mor hunan-hyderus, yn estron i'r cyfadeiladau nad yw hyd yn oed hyd yn oed yn meddwl i droi ar rywun arall .
- Er mwyn datblygu gofod byd, roedd angen Saesneg da, Ffrangeg, Rwseg arnoch chi - fel nad ydych yn cael eich dyblygu. A oedd gennych chi arfer dysgu?
- Nawr rwy'n astudio myfyrio. Ac felly rwy'n ymarfer yn ymarferol ac yn cymryd fel arfer am yr hyn sy'n angenrheidiol. Rwyf wrth fy modd yn gwrando ar Eidaleg, ond nid wyf yn ei ddysgu, gan nad oes brawddeg briodol. Ond ar yr un pryd, rwy'n bwriadu dysgu sut i dreialu'r awyren, ac nid oeddwn yn fy ngalw i eto am y peilot. (Gwenu.)
"Rwy'n gwerthfawrogi annibyniaeth ac yn cyfrif yn unig ar fy hun"
Llun: Pwbla Gudna
- Ond ar eich cyfrif mae yn llawn o rolau eraill yn y ffurflen, ac rydych yn berson prin sy'n dweud, os oedd yn bosibl, nid ein cyfnod ni am oes, ac ugeiniau'r ganrif ddiwethaf. Allwch chi esbonio'r achos?
- Yn y blynyddoedd hynny, nid oedd ffiniau mor aneglur rhwng da a drwg, roedd fectorau clir ac mae popeth yn ôl y disgwyl: roedd menywod yn meddiannu eu lle, dynion - eu hunain. Gosodwyd urddas dynol ar ben y gornel, ac roedd yr addasiad, y diddordeb presennol gyda chyflym, arian golau yn cael ei gondemnio. Hwn oedd yn blodeuo celf, hyd at y ffasiwn cain. Nid yw'r moesau presennol yn cael eu cymharu â'r rhai: cylch o unisex, i gyd yn cael ei droi.
"Fe wnaethoch chi a chwaer iau dototh fod yn actorion, ond mae hi hefyd yn gyflwynydd teledu." A wnaeth yr ardal hon eich denu erioed chi?
- Mae'n rhy gyflym. Mae ffilmiau yn aros am amser hir, gellir eu hadolygu.
- Mewn gwirionedd, fel cartwnau. Ac ar ôl i chi sôn mai eich hoff gymeriad yw ceirw Bambi. Mae'n troi allan, a ydych chi yr un peth yn cael eich clwyfo ac yn ddiamddiffyn?
- ac rydym i gyd yn. Nid yw hyn yn agor. Ac mae angen cynnal plentyn pur. Bydd chwaer fy chwaer yn tyfu i fyny gyda fy chwaer, rwy'n falch o fynd iddi ac unwaith eto yn argyhoeddedig bod y plant yn angylion go iawn!
- Roedd cyfnod pan oedd y theatr yn meddiannu darn enfawr o'ch bywyd. Pam heddiw ydych chi'n esgeuluso'r olygfa?
- Felly, yr amgylchiadau yw fy mod yn canolbwyntio ar y ffilm. Rwy'n addoli y theatr fel o'r blaen, bob amser yn dod i berfformiadau cydweithwyr pan gânt eu galw. Yma fe'm ffilmiwyd gyda Alena Babenko ac ymwelodd â'r holl gynyrchiadau y mae'n cymryd rhan ynddynt. Efallai y byddaf byth yn mynd allan i olygfa Rwseg. Yn y cyfamser, nid wyf yn blino ar siarad â chanmoliaeth i'ch artistiaid. Gweithiwch gyda nhw ochr yn ochr - rhodd. Mewn tir Rwseg cymaint o dalentau! A phobl ddiffuant, cryf.
"Rwy'n ddyn cartrefol, rydw i'n wyliadwriaeth ffordd yr wyf yn ei dreulio yn y gegin"
Llun: Pwbla Gudna
- Rydych chi wedi cydnabod dro ar ôl tro bod gennych ddiddordeb mewn cymeriadau sy'n gallu newidiadau. Mae'n ymddangos na allwch gael eich priodoli i fathau anadweithiol?
"Gallaf oddef anghysur penodol am amser hir, ond yna daw ffrwydrad, a byddaf yn newid popeth yn sydyn. Cronfeydd wrth gefn ynni yw'r rhain. Ac rwy'n ei argymell i bawb i beidio ag aros yn y gors.
- Rydych chi'n gwybod, rydych chi'n fy atgoffa o George Clooney. Fel y gallu i gaffael sglein dros y blynyddoedd, a'r ffaith ei fod, fel chi, unwaith yn ystyried yn hyfryd wacsaw, ond chi, fodd bynnag, yn gwneud cais am raddfa wahanol.
- Mewn egwyddor, rwy'n falch eich bod yn dod o hyd i rywbeth yn gyffredin rhyngom. Mae Clooney yn bersonoliaeth ragorol. Mae mor ddeialu dros y blynyddoedd! Mae'r cyfan y mae'n ei gynnig yn chwilfrydig ac yn cael ei wneud i lwyddiant. Ac am fy hun gallaf ddweud hynny ar hyn o bryd fy mod yn galaru fy mhrosiect newydd - gwisg hanesyddol "a anwyd gyda Saber", sy'n mynd i saethu fel cyfarwyddwr yng Ngwlad Pwyl. A rhoddais i mi fy hun rôl bwysig yno. Wrth gwrs, mae popeth yn mynd yn bell o fod yn llyfn, rwy'n goresgyn llawer o rwystrau, ond ar yr un pryd rwy'n cwrdd â chymorth annisgwyl. Mae hyn hefyd yn digwydd ar y golau hud hwn. (Smiles.) Nawr rwy'n cael fy amgylchynu gan ffrindiau agos sy'n fy ysbrydoli a chefnogaeth yn yr holl ymdrechion, ac mae gen i frwydr gyda'r amgylchiadau nad ydynt yn unig. Er gwaethaf y ffaith bod y cynhyrchiad yn gyfrifoldeb mawr, mae gennyf y gweithgaredd hwn yn y cyffro, gan fy mod i fy hun yn dal yr holl liferi yn eich dwylo. Mae hwn yn fusnes gwirioneddol i oedolion.
- A phryd wnaethoch chi deimlo bod hynny'n aeddfed?
- Mae wedi cael ei sylwi ers tro. Ac mae pob pen-blwydd yn cynnwys y teimlad hwn. Mewn gwirionedd, mae llawer o arwyddion o anweledig yn ymddangos i symud amser, ond yn ddiriaeth i chi. O eiliadau positif - stopiodd llai nerfus oherwydd safbwynt arall i rywun, yr wyf yn bendant yn ei dderbyn. Dechreuodd ychydig yn haws ddioddef hurtrwydd rhywun arall. Nid wyf yn ffrwydro pan wnes i bwmpio ar yr awydd amlwg i eich trin chi. Ond mae cyfanswm y drwg yn dal yn gorwedd. Mae'n poeni am y ffaith na waeth pa mor oer, a phopeth yn cael ei werthu a phopeth yn cael ei brynu. Dim ond yn y pris pawb. Unedau annibynadwy iawn, yn ôl pob tebyg. Ac yma rwy'n gwerthfawrogi putain ArcheType. Mae hi'n cynnig perthynas onest ar unwaith.
"Nawr rwy'n astudio myfyrio"
Llun: Pwbla Gudna
- defnyddio'r gwasanaethau hyn?
- Ddim. Pam ydych chi'n fy ysgogi i? Rwy'n siarad am brosesau dwfn. Llawer o enghreifftiau pan fydd menywod yn cytuno i fyw gyda dyn creulon, divotic am ei gyfoeth, ac mae'n drist. Ac i, fel artist, weithiau aeth ar gyfaddawd ac er mwyn cymorth ariannol ar gyfer ei anwyliaid y cytunwyd arnynt o gwbl, nid prosiectau demtasiwn. Yn yr achos hwn, nid oedd y gwaith ar y safle bellach i mi yn wyliau. Serch hynny, mae gen i swydd, ac ni fyddaf byth yn cytuno i fanteisio ar bropaganda, er enghraifft. Credaf na ddylai'r sgrin gyfrannu at gyfran y genedl. Pornograffi yw'r un tabŵ. Byddwn yn gywilyddus i fy rhieni, chwaer, mab. Ac felly - mae'r putain yn byw ym mhob un ohonom. Dyma yw ein angel gwarcheidwad, neu ast gwerthu. Dyna fy marn i. Gyda llaw, mae'n ymddangos i mi fod y system gydlynu hon yn agos iawn at Rwsia. Pobl yn byw yn eich gwlad oedd y tro diwethaf yn unig yn ystod yr Ail Ryfel Byd. Ac yn awr mae un anghytundeb parhaus, ac mae popeth yn cael ei obsesiwn gyda dim ond cyfoethogi ... Ers i mi weithio ar wahanol filwyr, hoffwn drafod y pwnc hwn gyda'r Almaenwyr, a gyda'r Ffrancwyr, a chyda Iddewon. Rydych chi'n gweld, rwy'n berson hynod o anfwriadol. I mi, nid oes unrhyw drifles. Er enghraifft, ar fy stryd, ym mhrifddinas y wlad Ewropeaidd, mae'r asffalt yn cael ei osod yn rhywbeth, yn llawn craciau, a ddewiswyd, ac ni allaf basio hacio hwn. Nid wyf erioed wedi pleidleisio dros yn union ar gyfer ein Dirprwy, deiliad y ddinas. Ac os nad wyf yn unig yn gwneud hynny, bydd yn amlwg ar gyfer pŵer. Yn ffodus, tra yng Ngwlad Pwyl deddfau hyn.
- Fel y deallaf, nid ydych yn breswylydd gwlad ...
- Rwy'n byw yn y fflat yn arddull minimaliaeth. Rwy'n ddyn cartrefol, rwy'n ffordd, yr wyf yn ei dreulio yn y gegin, gadewch i ni ddweud, am baratoi uwd ar gyfer fy mherthnasau ...
- Rwy'n cofio sut yn un o'r cyfweliadau roeddech chi'n flasus yn siarad am twmplenni, cawl sur a chops porc a berfformir gan eich mam ...
- O, mae hi'n virtuoso! Schnitzel yw ein cegin genedlaethol. Ar ben hynny, nid yw'n denau gyda ni, fel yn yr Almaen, ond yn lliwio ac yn foddhaol. Os ydych chi'n dal i ychwanegu tatws ifanc ato ... yn wir, yn awr fe wnes i wrthod cig, bara, siwgr, glynu at faeth ysgafnach, yn dilyn fy iechyd, yn hyfforddi dair gwaith yr wythnos. Chwaraeon Roeddwn i bob amser yn agos at: bocsio, cicbocsio, pêl-droed, pêl-foli, marchogaeth ...
- Ydych chi'n Sibrit?
- A sut! Rwy'n bwysig i emosiynau, teimladau cyffyrddol ... Dylai bywyd yn ei holl amlygiadau fod yn chwaethus, yn teimlo i'r cyffyrddiad, ceisiwch gofio bob eiliad, heb golli cwymp, a chael pleser bob eiliad. Mae angen i chi deithio, darllen, nid lazy, llyfrau cymhleth, gwylio ffilmiau, perfformiadau, cwrdd â ffrindiau, cariad ... mae'n bwysig!