Mae'n debyg, pob un ohonom yn wynebu yn eich bywyd gyda pherson sy'n gwasgu yn foesol, ond nid yw'r cyswllt mor hawdd i dorri. Yn aml, mae angen cefnogaeth a sylw ar bobl o'r fath gan naill ai ceisio trin eraill sy'n defnyddio'r siglenni hwyliau. Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu y dylech ganiatáu i bobl eich trin fel y maent am ei gael.
Felly sut i ddelio â'r ffynhonnell aneglur hon o negyddol yn dod o berson gwenwynig? Fe wnaethom geisio cyfrifo.
Lleihau amser cyfathrebu
Yr ateb symlaf rhag ofn i chi deimlo pwysau o'r ochr. Mae dyn gwenwynig yn ceisio'ch brifo, yn fwyaf aml, poen meddwl neu feirniadaeth, neu o gwbl o gwbl yn briodol eich ymdrechion, Liyuo yn mynegi gelyniaeth yn benodol. Meddyliwch a ydych chi angen person o'r fath yn eich amgylchedd?
Yn ddelfrydol, ni ddylech roi, ond hefyd i gael rhywbeth o'r berthynas, fel rheol, yn fath gwahanol o emosiwn na ddylai fod yn negyddol. Os yw person sy'n poists eich bywyd yn amhosibl i eithrio'n llwyr o fywyd, dilynwch y rheolau yr ydym yn eu rhoi yn ddiweddarach.
Diogelwch eich ffiniau
Llun: www.unsplash.com.com.
Gadewch i mi ddeall pa ymddygiad sy'n annerbyniol i chi
Po fwyaf ac yn fwy aml y byddwch yn cytuno â'r holl amodau anghyfforddus bod eich cydweithiwr gwenwynig yn peri / ffrind / partner, y dyfnach y byddwch yn "claddu'r berthynas. Yn aml, mae'n aml yn haws i ni gytuno â, hyd yn oed os nad ydych yn gyfforddus, y farn bod yn y dyfodol yn clywed y crumbing and represaches fel: "Siaradais (a)!" Tra byddwch chi'n mynd ymlaen, bydd pobl yn defnyddio eu holl "wenwyn" yn eich erbyn. Peidiwch â'i wneud fel hyn. Nid oes rhaid i chi roi'r gorau i anghysur yn y berthynas.
Gallu sefyll drosoch eich hun
Yn aml iawn gyda ni yn anonest sy'n dod i mewn, ond yn rhinwedd amgylchiadau amrywiol naill ai yn cytuno, neu ni fyddwn yn dod o gwbl yn gwybod: Gallwn blacmel, cuddio y tu ôl i'n henw cyn eraill a thoddi sibrydion. Os gwnaethoch chi ddal person o leiaf ar un o'r eitemau hyn, ymddwyn yn gadarn - deliwch â'r broblem, peidio â'i roi ar Samonek. Bydd person gwenwynig yn parhau i ddefnyddio'ch meddalwch wrth i chi ei ganiatáu.
Peidiwch â chymryd beirniadaeth (yn enwedig afiach) ac yn sarhad yn agos at y galon
Bob amser, bob amser, am anghwrteisi annerbyniol ac yn sarhad rydych chi'n ceisio cuddio fy anghysondeb neu broblemau. Dim ffordd arall. Hyd yn oed pan ddaw i'ch bywyd personol, nid o ganlyniad i'ch gwaith, cofiwch fod person yn anhapus yn gyntaf oll, ond nid chi. Yn ogystal, nid oes unrhyw fanteision yn y profiadau: person sydd wedi sarhau eich bod yn dal i fod ar eich adwaith, ond efallai y bydd eich psyche yn dioddef. Cofiwch fod angen i unrhyw sarhad fod yn "glanhau" yn eich pen eich hun ar ffynhonnell anghwrteisi.
Ceisiwch ddangos cydymdeimlad
Ydy, mae'n anodd, ond ceisiwch. Nid ydym bob amser yn gwybod beth yw achos ymddygiad o'r fath. Mae'r rhan fwyaf o bobl wenwynig yn yr enaid yn anhapus, yn aml oherwydd anafiadau seicolegol, eich tasg chi yw deall hyn, ond mae'n dal i ddangos nad yw'n cael ei ganiatáu i feirniadu yn anghyfiawn a hyd yn oed yn fwy er mwyn eich sarhau a'ch amgylchedd agosaf.