Yn y prynhawn, mae ein croen yn destun nifer fawr o straen mewnol ac allanol (haul, oer, sychder, llygredd gwynt, amgylcheddol, gorlwytho nerfau, ffordd o fyw afiach), sy'n arwain at ddirywiad yng ngweithrediad y celloedd Dermis ac epidermis . Er mwyn dychwelyd y croen amod da, mae angen cylch adfywio nos llawn-fledged, felly, mae'n hynod bwysig cysgu digon o amser (ar gyfartaledd 8 awr) a chreu amodau da ar gyfer adfer celloedd.
Hyd at 20-25 mlynedd, nid yw llawer o bobl yn meddwl am ofal nos, ac mae'r dull hwn yn eithaf rhyddfarn, oherwydd bod gan gelloedd croen ifanc yr adnodd angenrheidiol i hunan-adferiad heb gymorth ychwanegol. Fodd bynnag, dros amser, mae prosesau adfywio yn arafu, ar y dechrau, mae'r newidiadau hyn yn fach iawn ac yn amlwg yn amlwg - dim ond yr wyneb y mae'r wyneb yn edrych yn y bore heb ei ail-lunio, fel o'r blaen. Ond yn nes at 30-35, mae'r troseddau swyddogaethau cellog eisoes yn cael eu hadlewyrchu yn ein hymddangosiad, felly mae'r rhan fwyaf o ddermatocosetolegwyr yn rhoi mwy o sylw i atal arwyddion sy'n heneiddio, hynny yw, gofal croen rheolaidd gan ddefnyddio cronfeydd gwrth-oedran.
Cyswllt pwysig mewn gofal o'r fath yw offer nos sy'n cymryd rhan yn y gwaith o ailadeiladu elfennau sy'n ffurfio'r epidermis a'r dermis. Os ydym am i'r epidermis chwarae rôl rhwystr amddiffynnol yn ystod y dydd, mae angen ei gefnogi yn y nos gyda gofal arbennig. Mae'r un peth yn wir am elfennau'r matrics dermol. Yn ystod cwsg, mae'r effaith amgylcheddol ymosodol yn cael ei lleihau, a gall y croen yn olaf neilltuo ei hun i adfer difrod a gafwyd yn ystod y dydd.
Biorhythiadau croen
Mae gan y croen, fel ein corff cyfan (ac fel pob bodau byw), ei gloc mewnol ei hun. Mae newid dyddiol rhythmig wedi dod yn destun astudiaeth yn ôl yn y ganrif xviii, pan ddisgrifiodd y gwyddonydd Ffrengig Jean-Jacques d'Gorth de Mareng yn gyntaf fod y dail planhigion yn parhau i symud yn gylchol hyd yn oed mewn tywyllwch absoliwt ac mae'r cylch llawn yn cymryd tua 24 awr . Enwyd rhythmau o'r fath gyda chircadiaid (o lat. Circa - am a marw - diwrnod), fe'u ffurfiwyd am filiynau o flynyddoedd ac maent yn gysylltiedig â newid dyddiol dydd a nos. Mae oriawr biolegol wedi'u lleoli mewn sawl adran ymennydd ac yn cynnwys amrywiaeth o enynnau sy'n rheoleiddio prosesau ffisiolegol y corff cyfan, gan gynnwys adfywio celloedd croen.
"Mae torri Biorhythmau naturiol yn arwain at effaith negyddol ar iechyd, ymddangosiad a lles, yn dweud y Dermotokostaidd Veronika Antosik. - Mae gan y corff system fewnol sy'n caniatáu iddo gael ei addasu ac i ragfynegi newidiadau yn ymwneud â newid amser y dydd, ond gellir ei dorri'n hawdd. Mae unrhyw un a deithiodd erioed drwy sawl parth amser yn gyfarwydd â ffenomen o'r fath fel camweithrediad o gloc biolegol. Ar yr un pryd, nid yn unig y set o gwsg a rhythm deffro yn dioddef, ond hefyd lawer o brosesau mewnol, gan gynnwys cynhyrchu sylweddau penodol a hormonau. Os byddwn yn siarad am y croen, yna'r olaf
Mae astudiaethau wedi dangos pwysigrwydd gwylio biolegol wrth adfywio bôn-gelloedd. Gyda gweithred arferol cloc biolegol, bôn-gelloedd yn gyson yn diweddaru meinweoedd sydd wedi'u difrodi ac yn gallu lleihau difrod a achosir gan uwchfioled neu ffactorau negyddol eraill. Mae'n hysbys bod y broses o ran rhannu celloedd yn digwydd o gwmpas y cloc, fodd bynnag, yn y nos, mae'n llifo sawl gwaith yn gyflymach nag yn ystod y dydd. Yn y nos, mae cylchrediad y gwaed yn y croen yn 20-30 y cant yn uwch nag yn y bore neu amser cinio. Os yn ystod y dydd, mae ein ffisioleg yn benderfynol yn bennaf i brosesu'r maetholion cronedig er mwyn cael ynni ar gyfer bywyd egnïol, yna yn y tywyllwch, i'r gwrthwyneb, yr elfennau angenrheidiol, gwneud iawn a atgyweirio "o feinweoedd yn digwydd. Mae'r anghysondeb rhwng rhythmau biolegol y cylch dyddiol go iawn yn arwain at straen circadaidd sy'n gwasanaethu datblygiad llawer o glefydau a heneiddio cynamserol. "
Bywyd erbyn yr awr
Mae'r croen yn cael ei adnewyddu yn y nos ac yn adfer, ac mae'n digwydd ar adeg benodol. Os yw person yn gwrthod cysgu nos neu'n syrthio ymhell dros hanner nos, mae hormon cortisol yn cael ei ffurfio yn y corff sy'n dinistrio celloedd croen. Ac, ar y groes, gydag ymadawiad amserol i gysgu a chael, mae angen y celloedd × 7-8 awr o gwsg cynhyrchu hormon twf, sy'n gwella cyflwr y croen, yn ei ddiweddaru. Yn ôl arbenigwyr, tua thua noson (a ddarperir
Beth aethoch chi i'r gwely tan 23.00) Mae celloedd yn dechrau rhannu 8 gwaith yn fwy dwys, y gelwir y cyfnod hwn o amser yn "awr aur o harddwch".
Yn ystod y brig o weithgarwch diweddaru celloedd ac ymhelaethu ar gylchrediad fasgwlaidd (hynny yw, o 11 PM i 4 AM), nodwyd y radd uchaf o dreiddiad i groen y sylweddau defnyddiol o gosmetigau. Felly, mae pob hufen nos a chynhyrchion gofal croen yn cael eu cymhwyso'n uniongyrchol am hanner awr i gysgu.
Mae aliniad mor dros dro i raddau mwy yn bodloni "Zhavorkov" - y rhai sy'n syrthio'n gynnar ac yn codi'n gynnar. Ond yn ddiweddarach y "perchnogion" sydd wedi syrthio yn ffug a chysgu hir, mae angen i chi adolygu eich amserlen os ydynt am edrych yn ifanc a ffres.
Yn y nos yn edrych
"Un o'r eiliadau pwysicaf o ofal nos yw puro'r wyneb - mae gwaith pellach yr holl arian cymhwysol yn dibynnu ar drylwyredd hynny, mae Veronica o Antosik yn parhau. - Os ydych chi'n defnyddio tôn a phowdr yn y prynhawn, mae'n well defnyddio sbwng arbennig a geliau glanhau meddal ar gyfer y golchi gorau o gosmetigau, sy'n addas yn ôl math o groen. Un neu ddwywaith yr wythnos i dynnu gronynnau horny, mae angen i gymhwyso prysgwydd mecanyddol neu croen ensymau - ar ôl exfoliation, bydd yr offer nos yn cael eu hamsugno fwyaf gweithgar. Gellir cynghori mwytawyr croen sych a sensitif trwy buro emylsiynau olewog neu laeth cain i gael gwared ar gyfansoddiad a halogiad yn ystod y dydd.
Offer nos croen, Fel rheol, maent yn wahanol:
• gwead dirlawn a dwys;
• Cynhwysion mwy dwys.
Mae hufenau nos modern yn eithaf ysgafn, yn amsugno'n gyflym, nid ydynt yn ffurfio ffilm annymunol ar y croen ac nid ydynt yn ysgogi chwyddo'r bore. Os nad ydych yn 25 oed, mae'n ddigon o asiantau lleithio gyda gwrthocsidyddion llysiau, asid hyalwronig
a fitaminau. Pan fydd croen problemus, argymhellir i gymhwyso asiantau gwrthlidiol a sebulating dros nos (ar y T-parth, talcen, bochau).
Dylid nodi bod y gwead Gel Golau yn addas ar gyfer defnydd nos yn unig croen ifanc neu olewog, yn yr holl bobl eraill y gallant achosi teimlad o falu ac arwain at golli lleithder (gan fod cyfansoddiad lipid cornbilen y haen corn yn newid ) - o ganlyniad, bydd y croen yn waeth i wella.
Ar ôl 30 mlynedd, ar gyfer Atal Heneiddio, argymhellir defnyddio arian gyda colagen, peptidau, ceramidau, gwrthocsidyddion, asid hyaluronic dros nos.
Ers yr oedran 40 oed, mae angen gofalu am luniaeth ddwys y croen, a bydd yn helpu yn y retinol hwn, sy'n ailstrwythuro'r dermis, gan gynyddu trwch haen dermol y croen. Oherwydd y ffaith bod retinol yn achosi i ffotograffiaeth y croen (mwy o sensitifrwydd i uwchfioled), argymhellir ei gymhwyso yn y nos, ac yn y prynhawn i ddefnyddio arian gyda Diogelu SPF.
Er mwyn helpu croen sych a dadhydradu, argymhellir defnyddio offer nos gyda squalene - olew golau cyffredinol o darddiad llysiau. Mae bod yn ffynhonnell o asidau brasterog, y pwerau squalene yn berffaith, yn meddalu ac yn lleddfu'r croen, yn atal colli lleithder.
Yn aml mae angen maeth ychwanegol ar groen arferol neu sych oedran, sy'n darparu olewau naturiol - gellir eu defnyddio'n annibynnol neu ychwanegwch gwpl
Yn disgyn yn y hufen nos yn union cyn gwneud cais.
Weithiau, o ddefnyddio hufenau nos ar yr wyneb, yn enwedig o dan y llygaid, mae'n ymddangos bod Edema. Mae hyn yn bennaf oherwydd marweidd-dra mewn llongau, a dyna pam mae'r rhan hylif o waed (lymff) yn rhy llenwi'r ffabrigau cyfagos, gan achosi diddiwedd y boreol yr wyneb a chwyddo o dan y llygaid. Gyda thuedd i chwyddo, nid oes angen i gymhwyso arian ar gyfer nos gyda chynnwys uchel o asid hyalwronaidd, sy'n gallu denu a chadw dŵr. Er mwyn gwella'r draeniad lymffatig, mae'r modd sy'n cryfhau ac yn adfer cyfanrwydd y wal fasgwlaidd, er enghraifft, polysacaridau, fitamin RR, a hefyd yn dileu'r etholiad o'r cestnut ceffylau, canolbwyntiau'r Asiaidd, Ginkgo Biloba , a Lacrechnik.
Yn gyffredinol, y rheol sylfaenol o ofal nos: peidiwch ag anghofio am y peth a chodwch y math o groen. "