Geni plentyn, priodas, diwedd yr Athrofa yw'r digwyddiadau mawreddog, cerrig milltir yn ein bywyd, pan fyddwn yn bendant yn hapus. Ond maent yn digwydd nad ydynt bob dydd, yn alas. Fodd bynnag, yn ein gallu i wneud gwyliau o bob dydd - mae'n angenrheidiol dim ond i geisio a bydd mân eiliadau yn dod â llawenydd.
Hapusrwydd meddal
pixabay.com.
Cariad i chi'ch hun, i'ch anwyliaid, eich perthnasau, ffrindiau, anifeiliaid anwes - onid yw'n wyrth? Rydym yn gyfarwydd â'u bod yn agos atynt yn gyson, rhywbeth maen nhw ei eisiau gennym ni, cythruddo. Ond rydych chi'n dychmygu am eiliad nad ydynt. Mwynhewch bob eiliad, pob cyfle i gyfathrebu â nhw. Wedi'r cyfan, yfory efallai na fydd.
Cyfathrebu â theulu
pixabay.com.
A yw gŵr wedi dod o'r gwaith? Wrth gwrs, mae'n hapusrwydd. Meddyliwch am y rhai nad oes ganddynt ŵr yn unig. Ac mae gennych gyfle i dreulio'r noson gyda'ch anwylyd. Siaradwch, trafodwch ei faterion busnes. Gyda llaw, nid oes gan lawer unrhyw waith. Rhaid i chi fod yn ddiolchgar i dynged bod y broblem hon wedi eich pasio.
Yn y rhan fwyaf o achosion, rydym yn gwneud problem o ddim byd, troelli eich hun ar trifles. Sylwodd seicolegwyr nad yw'r rhesymau dros hapusrwydd weithiau'n gallu cofio. Ond mae'n peri gofid i'w alar dyddiol yn wyneb cymydog, yn sugno yn y bore.
Amser a dreulir gyda'i gilydd
pixabay.com.
Rydym yn gyfarwydd ag unrhyw eiliadau cadarnhaol i weld fel rhodd, ond i wneud trasiedi o drifles. Mae angen meddwl am y prif a phwysig, ond cadw problemau nad ydynt yn bodoli yn fy mhen. Felly, rydym yn goresgyn yr ymennydd sydd wedi gordyfu ac oherwydd hyn yn gwneud camgymeriadau.
Wrth gwrs, mae gan bawb ofnau, sarhad, cyfadeiladau. Nid oes angen i chi bwysleisio eich sylw yn gyson. Rhowch nod eich hun a mynd iddo. Pan fyddwch chi'n cael, byddwch yn deall nad oedd pob problem flaenorol yn costio a sgyrsiau. Mae uchafbwyntiau uchaf yn cynyddu hunan-barch.
Plant yw ein dyfodol
pixabay.com.
Gwella'ch hun - rheswm dros falchder a hapusrwydd. Maent yn rhoi'r gorau i ysmygu - da iawn, yn edrych ar y lloches - cyflawniad, daethant i weithio ar droed, ac nid oedd yn cyrraedd y bws - ie rydych chi'n athletwr.
Mae eu holl seicolegwyr cyflawniadau bach yn cynghori i gofnodi. A phan fyddwch chi ar ddiwedd yr wythnos yn darllen y gallent ei wneud yn ystod y dyddiau hyn, ni fyddant yn credu eu hunain. Dysgu eich hun i sylwi ar lawenydd bach: cinio blasus, gyda'r nos mewn cylch o ffrindiau, ffilm gyffrous, llyfr diddorol, tywydd da. Ac yna gallwch ddod yn berson gwirioneddol hapus.
Peidiwch ag anghofio am ffrindiau
pixabay.com.