Mae ymgyrch reolaidd i'r bath nid yn unig yn symleiddio gofal croen, ond mae hefyd yn cryfhau eich system imiwnedd a chardiofasgwlaidd. Yn 2020 rydym yn eich cynghori i feithrin yr arferiad defnyddiol hwn a mynd i ager ynghyd â ffrindiau. Dywedwch wrthych chi gyda chi i gael y buddion mwyaf posibl i'r enaid a'r corff - rydym yn casglu bag cosmetig gyda'i gilydd.
Olewau hanfodol
Diferion tri-pedwar o olew hanfodol, wedi ysgaru mewn dŵr cynnes a dyfrio ar gerrig cynhenid, bydd yn ddigon fel bod yr ystafell stêm yn cael ei llenwi ag arogl cynnil o nodwyddau neu lafant. Dewiswch yr arogl i'ch hoffter a'ch hwyliau - ar ôl lafant, rydych yn sicr o gael yn nes, ond bydd ether lemwn yn rhoi genedigaeth i'r parti ar ddiwedd y gweithdrefnau bath. Gallwch hefyd ychwanegu olew hanfodol i'r pelfis, lle mae ysgubau yn cael eu socian, neu gymhwyso cwpl o ddefnynnau ar eu croen os nad yw'ch ffrindiau yn goddef yr arogl cryf yn yr ystafell stêm.
Socian banom mewn dŵr cynnes gydag olew hanfodol
Llun: Sailsh.com.com.
Prysgwydd a lapio
Nid oes menyw o'r fath sydd, o leiaf unwaith yn ei fywyd, yn mynd i sawna gyda halen, mêl a ffilm lapio. Yn ffodus, yn hytrach na chyfieithu cynhyrchion, gallwch nawr brynu colur gyda chyfansoddiad naturiol. Ar y dechrau, mae 10-15 munud yn llithro yn yr ystafell stêm fel bod y corff yn cynhesu ac agorodd y mandyllau croen. Yna defnyddiwch fwgwd ar gyfer lapio ar y stumog a'r cluniau, yn cythruddo corff y ffilm fwyd ac yn eistedd cymaint o 20-25 munud. Yna, golchwch y mwgwd o dan y gawod gynnes, croen stoc a chymhwyswch hufen lleithio. Rydym yn gwarantu nad ydych yn adnabod eich croen - bydd yn feddal ac yn elastig i'r cyffyrddiad.
Gwrthrychau hylendid
Gan ddechrau siarad am gosmetigau, y prif beth mewn amser newid i bethau angenrheidiol iawn. Sicrhewch eich bod yn mynd â dillad y gellir eu hadnewyddu gyda chi a set o liain, dwy dywelyn mawr, siâl, cap ar y pen, band gwallt a photel gyda dŵr yfed. Tra byddwch mewn ystafell stêm, diod dim llai na 200 ml o ddŵr bob 10 munud i atal dadhydradu. Os nad ydych yn hoffi yfed dŵr, gwanhewch ef gyda sudd naturiol neu ychwanegwch aeron a dail mintys. Cyn mynd i'r sawna, byddwch yn ofalus â'r gel am y gawod fel bod arogl annymunol pan na chwysodd chwysu gennych chi. Wrth fynd i mewn i'r ystafell stêm, llwch gyda dŵr poeth - nid yw'n hysbys a eisteddodd arno i chi.
Tra byddwch yn yr ystafell stêm, peidiwch ag anghofio yfed dŵr
Llun: Sailsh.com.com.
Sut i gwblhau'r weithdrefn
Ar ôl y sawna, mae'n amhosibl gwisgo'n gyflym ac yn rhedeg i mewn i'r tŷ. Mae angen eistedd ychydig ac ymlacio nes bod y curiad calon yn dod i arferol. Byddai'n braf yfed un neu ddau gwpanaid o de neu ddail wedi'u berwi o fintys a chamri. Ar ôl 15-20 munud o orffwys, gallwch fynd i'r tŷ a chynnes o dan y blanced gynnes ger y lle tân.